Marîjana û Xemgîniyê: Tevlihev e

Dilşad

• Ya yekem, li ser CBD û THC notek
• Çawa dikare bibe alîkar
• Çawa dikare biêşîne
• Tiştên din jî bifikirin
• Bandorên neyînî yên neyînî
• Xetereyên cixare kişandinê
• Bawerî û tiryakî
• Rewşa qanûnî
• Serişteyên ji bo karanîna ewle
• Rêzeya jêrîn

Ger hûn bi fikar bijîn, hûn ê guman li hin gelek îddîayên ku li ser karanîna marîjûana ji bo nîşanên fikarê ne hatine.

Pir kes marijuana ji bo fikarê alîkar dibînin. A ji zêdeyî 9,000 Amerîkî dît ku ji sedî 81 bawer kir marîjûana yek an çend feydeyên tenduristiyê heye. Nêzîkî nîvê van bersîvkaran "arîşe, stres, û depresiyonê" wekî yek ji van feydeyên potansiyel navand.

Lê di heman demê de wisa dixuye ku wekî ku gelek kes dibêjin marîjûana fikara xwe dike xerabtir.

Ji ber vê yekê, rastî çi ye? Ma marijuana ji bo fikarê baş e an xirab e? Me lêkolînê dorpêç kir û bi hin terapîstan re sohbet kir da ku hin bersivan bistîne.

Ya yekem, li ser CBD û THC notek

Berî ku bikeve hundur û marîjûana û fikarê, girîng e ku meriv fêhm bike ku marîjûana du madeyên çalak ên sereke, THC û CBD vedigire.

Bi kurtahî:

• THC pêkhateya psîkoaktîf e ku ji "bilind" a bi marîjûana têkildar berpirsiyar e.
• CBD pêkhateya nepsîkoaktîf e ku ji bo rêzeyek armancên dermanî yên potansiyel tê bikar anîn.

Li ser cûdahiyên di navbera CBD û THC de bêtir fêr bibin.

Çawa dikare bibe alîkar

Pirsek tune ku gelek kes marijuana ji bo fikaran bikar tînin.

"Pir mişterîyên ku min bi wan re xebitandî ragihand ku karanîna bikar tînin, di nav de THC, CBD, an herdu jî, da ku fikaran kêm bikin," dibêje Sarah Peace, şêwirmendek lîsanskirî li Olympia, Washington.

Feydeyên bi karanîna marîjûana bi gelemperî têne ragihandin ev in:

• hesta aramiyê zêde kir
• rehetiya çêtir
• xewa baştir

Aşitî dibêje mişterîyên wê van feydeyan digel yên din jî rapor kirine, di nav wan de aramiya zêhnî ya mezintir û kêmkirina nîşanên ku wan nedîtbar dîtin.

Aşitî şirove dike ku xerîdarên wê ragihandine ku bi taybetî marîjûana alîkariya rehetkirina nîşanên van dike:

• agoraphobia
• fikara civakî
• tevliheviya stresê ya piştî-trawmatîk (PTSD), di nav de paşvedan an bersivên trawmayê
• nexweşiya panîkê
• fobiyan
• astengiyên xewê yên têkildarî fikarê

Ya ku Aştî di pratîka xwe de dibîne, li gorî piraniya lêkolînên heyî yên der barê marîjokan û fikaran de ye.

A ji bo xemgîniyê, bi taybetî ji fikara civakî, CBD wekî dermanek potansiyel alîkar piştgirî dike. Some hin delîl hene ku THC dikare di dozên kêm de jî bibe alîkar.

Ew ne çareyek tam e, her çend. Di şûnê de, pir kes radigihînin ku ew dibe alîkar ku tengasiya wan a tevahî kêm bibe.

"Mînakî, dibe ku kesek rojê tenê li şûna çend êrîşek panîkê hebe. An jî dibe ku ew dikarin bi astên bilind lê yên birêvebirinê re biçin kirîna firotanê, dema ku berê ew nekarin ji malê derkevin, "Aşitî diyar dike.

Çawa dikare biêşîne

Dema ku marîjûana ji hin kesên bi fikar re dibe alîkar xuya dike, ew ji bo yên din bandorek berevajî dike. Hinek bi hêsanî ti bandorekê nabînin, lê hin jî nîşanên xerabtir dibin.

Li pişt vê nakokiyê çi heye?

THC, di marîjûana de pêkhata psîkoaktîf, xuya dike ku faktorek mezin e. Astên bilind ên THC bi nîşanên xemgîniyê zêde dibin, wekî zêdebûna dil û ramanên racing.

Wekî din, marîjûana xuya nake ku heman bandorên demdirêj ên wekî dermanên xemgîniyê yên din, tê de psîkoterapî an derman. Bikaranîna marîjûana dibe ku hinek arîkariya demkî ya pir hewce pêşkêşî bike, lê ew vebijarkek dermankirina demdirêj nine.

"Ez difikirim, wekî her derman, esrar dikare piştgiriyê peyda bike," Aştî dibêje. "Lê bêyî guhartinên şêwazê an xebata navxweyî ya li ser tenduristiya giyanî, heke stresker an jî fikarên we bimînin, dê fikara we bi rengek bimîne."

Tiştên din jî bifikirin

Dibe ku marîjûana wekî rêyek xuya dike ku ji bandorên potansiyel ên ku bi dermanên bi reçete re têkildar in dûr bikeve, hîn jî hin aliyên xirab hene ku werin bifikirin.

Bandorên neyînî yên neyînî

Vana ev in:

• lêdana dil zêde bû
• xwêdan zêde bû
• ramanên racing an looping
• pirsgirêkên bi konsantrasyon an bîranîna demkurt
• hêrsbûn an guherînên din ên di giyan de
• paranoya
• hallucination û nîşanên din ên psîkozê
• tevlihevî, mijê mejî, an dewletek "numb"
• motîvasyonê kêm kir
• zehmetiya razanê

Xetereyên cixare kişandinê

Cixare kişandin û vaping marîjûana ji bilî zêdekirina metirsiya we ji bo hin celebên pençeşêrê dikare bibe sedema hêrsbûna pişikê û pirsgirêkên bêhnê.

Zêdetir, vaping ji bo zêdekirina paşîn a potansiyel jiyan a birînên pişikê ye.

Bawerî û tiryakî

Berevajî baweriya populer, hem addiction û hem jî bi marîjûana ve girêdayî ye.

Parvekirinên aşitiyê ku hin ji xerîdarên wê zehmetiyê dibînin ku di navbera karanîna bijîjkî de û bi karanîna rojane an bi rêkûpêk re bi rêkûpêk xetek xêz dikin.

"Yên ku bi gelemperî vê yekê bikar tînin da ku xwe bêhêl bikin an ji tiştên ku wan stres dikin nefikirin jî bi gelemperî radigihînin ku ew bi esrar ve girêdayî ne," Aştî dibêje.

Rewşa qanûnî

Dema marijuana bikar tînin, hûn ê hewce bibin ku qanûnên li dewleta xwe jî bifikirin. Marijuana niha tenê ji bo karanîna şahînetê li 11 eyaletan û her weha Navçeya Columbia qanûnî ye. Gelek dewletên din dihêlin marîjûana bijîşkî bikar bînin, lê tenê di hin forman de.

Heke marijuana li dewleta we ne qanûnî ye, hûn dikarin encamên hiqûqî rû bi rû bimînin, heke hûn jî wê bikar tînin ji bo dermankirina rewşek bijîjkî, wekî xemgîniyê.

Serişteyên ji bo karanîna ewle

Ger hûn meraq dikin ku marîjûana ji bo fikarê biceribînin, çend tişt hene ku hûn dikarin bikin da ku rîska xwe ji bo wê kêm bikin ku ew nîşanên fikara xwe xirabtir bikin.

Van şîretan bifikirin:

• Li ser THC biçin CBD. Heke hûn ji marîjûana nû ne, bi hilberek ku tenê CBD an rêjeyek pir zêde ya CBD û THC tê de dest pê bikin. Bînin bîra xwe, astên bilind ên THC ne ku dixwazin nîşanên fikarê xerabtir bikin.
• Hêdî hêdî biçin. Bi dozek kêm dest pê bikin. Berî ku bêtir bikar bînin gelek wext bidin wê da ku bixebite.
• Ji dermanxaneyê marîjûana bikirin. Karmendên perwerdekirî dikarin li gorî nîşanên ku hûn lê digerin derman bikin rêberiyê bikin û ji we re bibin alîkar ku hûn ji bo hewcedariyên xwe celebê marîjûana rast bibînin. Gava ku hûn ji dermanxaneyekê bikirin, hûn jî dizanin ku hûn hilberek rewa digirin.
• Di derheqê têkiliyan de bizanin. Marîjûana dikare bi bandora dermanên bi reçete û bê reçete re têkildar be an kêm bike, vîtamîn û lêzêdekirin. Çêtirîn e ku hûn pêşkêşa lênerîna tenduristiyê bizanin ka hûn marijuana bikar tînin. Heke hûn ji kirina vê yekê rehet nabin, hûn dikarin bi dermansazek ​​re jî biaxifin.
• Ji terapîstê xwe re vebêjin. Heke hûn bi terapîstek re dixebitin, bila wan jî têxin hundurê xwe. Ew dikarin alîkariya we bikin ku hûn binirxînin ka ew ji bo nîşanên we çiqas baş dixebite û rêbernameyek din jî pêşkêş bikin.

Rêzeya jêrîn

Marîjûana, nemaze CBD û asta nizm a THC, ji bo demkî kêmkirina nîşanên fikarê feydeya gengaz nîşan dide.

Heke hûn biryar didin ku marîjûana biceribînin, ji bîr mekin ew ji bo hin kesan fikaran zêde dike. Bi rastî çu rê tune ku meriv zanibe ew ê çawa bandorê li we bike berî ku hûn wê biceribînin. Çêtirîn e ku ew bi hişyarî bikar bînin û li dozên piçûktir bimînin.

Tenduristên din ên ne-pizîşkî jî dikarin bibin alîkar ku nîşanên fikarê ji holê rabin. Heke hûn li nêzîkatiyên alternatîf ên dermankirinê digerin, bifikirin ku nêzîkatiyên lênêrîna xweser ên din biceribînin, wekî:

• yoga
• tetbîqatên nefesê
• nêzîkbûnên hizirkirin û hişmendiyê

Ew dikare hin ceribandin û xeletiyê bigire, lê bi demê re hûn dikarin dermanek ku ji we re dixebite bibînin.

Crystal Raypole berê ji bo GoodTherapy wekî nivîskar û edîtor xebitî. Zeviyên wê yên balkêş ziman û edebiyata Asyayî, wergera Japonî, pijandin, zanistên xwezayî, erênîbûna zayendî, û tenduristiya derûnî ne. Bi taybetî, ew pabend e ku arîkariya dorhêla pirsgirêkên tenduristiya giyanî bike.