Ji bo Çermê Gewrîn Rûtîna Lênihêrîna Çermê ya Sibehê ya 5-Gavî ya min

Dilşad

• Pêşkêş
• Step 1: Tenê bi avê paqij bikin
• Gava 2: Hydrosol (toner)
• Gava 3: Serûm û çalak
• Gava 4: Moisturize
• Step 5: Parastina rojê
• Rêzeya jêrîn

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li ser vê rûpelê bikirin, dibe ku em komîsyonek piçûk bistînin. Li vir pêvajoya me ye.

Pêşkêş

Rejima lênihêrîna çermê min, û bi taybetî rûtîna lênihêrîna çermê ya sibehê, li gorî demsal û rewşa çermê min diguhere. Dema ku em diçin biharê, ez pirtir pif dikim ku ez ji çermê zivistanê yê xweya zuwa xilas bibim, û bingehên çêkirina avzêkirinê (rûnên difikirin û serûmên şilkirinê) ku ji wanên ku min di zivistanê de bikar tînin kêmtir giran (an qelew) bikar tînin.

Lê ne tenê li ser hilberên ku ez bikar tînim, lê nîzama ku ez wan bikar tînim. Bi sepandina hilberên lênihêrîna çerm bi awayê herî bibandor, hûn pê ewle dibin ku ew bi rêkûpêk dixebitin û ku hûn dravê xwe li ser lênihêrîna çermê ya biha nagirin.

Ji ber vê yekê heke hûn bixwazin fêr bibin ka rûtîna lênihêrîna çermê sibeha bihara min çawa ye, ji bo bêtir hûrgulî bixwînin.

Step 1: Tenê bi avê paqij bikin

Di sibehê de, ez tenê bi avê paqij dikim. Ji ber ku ez paqijkirinek bi şev a tevayî, ku tê de makyaj û qirêjiyê radikim, dikim, ez pir caran hîn jî sibehê hilberê hîs dikim. Rast be, çermê min çaxê ku ez sibehan bi avê paqij dikim çu carî ji ya çêtir xuya nake.

Heke hûn guman dikin, hewl bidin ku hûn sponcek konjac bikar bînin, ku ew sponcek nermikî ye ku ji reha konjacê hatî çêkirin. Kelûpelên xwezayî alîkariyê dikin ku bêyî ku dîsa rûnê rûnê çerm bi xwezayî paqij bike.

Gava 2: Hydrosol (toner)

Li dû paqijkirinê, ez hîdrosol bikar tînim da ku bendava avê li çermê xwe zêde bikim. Ev dibe alîkar ku ji bo her tiştê ku dê bê bê wekî bingehek baş tevbigere. Hîdrosolên min ên bijare hindik rûnên girîng ên wekî lavando an gulî hene, ku ji bo alîkariya çalakvanan bikevin hundurê çerm mezin in (gava bê).

Gava 3: Serûm û çalak

Timedî dema ku ez jê re dibêjim "kiryar" e. Hilberên ku melzemeyek tê de hene - asîdê salîsîlîk difikirin - ji bo ku bigihîjin bandorek diyar "armanc" têne hesibandin. Ew dibe ku bibin hilberên "ronakker" an "rastker". Van hilber, plus serûm, li ser hin mijar, fikar, an feydeyên ji bo çermê we dixebitin.

Serumek yekem tê danîn, da ku ew rastê xwe di çerm de bibîne. Wê hingê ez dixwazim çalakvanên xwe bi kar bînim û bila wan berî çend gavên din çend hûrdeman rûnin. Kirina vê dê bibe alîkar ku dê hilberên din jî mohr bike.

Vê vebijarkek vebijarkî girêdayî ye ka hûn hilbijêrin ku dermanan bikar bînin. Ev qonax e, ji bo nimûne, ku ez ê dermanek bi cîh bikim da ku alîkariya pizrikan bike an jî ku ez dikarim her dermankirina çavê (wek serûm, rûn an krem) lê bikim. Dermankirin bi gelemperî "spot-fokus" in ji ber vê yekê bêyî domdariya ku ez wan li dû serûmê xwe didim.
Ez bi gelemperî rê didim ku dermankirin heke ez dermankirina cîh ji bo pizikan re bikim deqîqe an du hûrdem jî rûnim, ji ber ku ez naxwazim di gava pêş de dermankirinê li ser rûyê xwe tevde belav bikim.

Gava 4: Moisturize

Paşê ez ê biçim ser moisturizer. Ez dixwazim ji bo şilkirina giran a di forma balmek rû an rûnê rûyê giran de hilbijêrim. Ez kêm kêm kremên bikar tînim ji ber ku ez hîs dikim ku çermê min li hember rûnê gihayê tevde baştir çêdibe.

Ez ê rûnê bi lêdana wê li rûyê xwe zêde bikim û dûv re bi lêdanên berjêr ve bi çerm ve masaj bikim. Ez dixwazim çend hûrdeman li ser vê pêvajoyê bisekinim. Ev dibe alîkar ku meriv hilberê di çermê min de bixebitîne û ez bi masajek rû-rûvî xwe xemgîn hîs dikim.

Ger ez melzemeyek bikar tînim, ez ê pêşî li destên xwe germ bikim, bi rûxandina di nav destên xwe de, da ku ew têkevim nav rûnek bêtir, û dûv re wekî ku li jor hate behskirin berdewam bikim.

Step 5: Parastina rojê

Pêdivî ye ku hûn hertim tavê bikar bînin. Ji bo min, li Norwêcê dijîm, heke ez ji bo danişînek ski-cross-country derkevim derve, an jî ji bo tîrêjên mezin ên rojê li ber tava rojê bimînim, ez ê tîrêjê tîrêjek mîneralî ya ne-nano bikar bînim. Ev hem hawirdorparêz e û hem jî dibe alîkar ku min ji hyperpigmentasyonê û zirara rojê ya din biparêze.

Ez ê vê hilberê bi sivikî bavêjim çermê, mîna ku ez her tiştî pê re mor bikim.

Rêzeya jêrîn

Gava ku hilberên lênihêrîna çerm ji mirovek diguhere, emrê ku hûn wan bikar tînin tê wateya cûdahiya di navbera rûtînek bi bandor û avêtina drav li ser kaniyê. Vê biharê, çima vê emrê ceribandî nekin û bibînin ka çermê we çawa bersiv dide?

Kate Murphy karsaziyek, mamosteya yogayê, û nêçîrvana bedewiya xwezayî ye. Kanadayiyek ku naha li Oslo, Norwecê dijî, Kate rojên xwe - û hin êvaran jî - bi şampiyonê cîhanê yê şetrencê re şirketek şetrencê dimeşîne. Di dawiya hefteyan de ew li qada xweşikbûn û bedewiya xwezayî ya herî dawî û ya herî mezin peyda dike. Ew li Living Pretty, Bi xwezayî, blogek xweşikbûn û xweşiyê ya xwezayî ku tê de nirxên lênihêrîna çerm û xweşikiya hilberîna bedewiyê, reçeteyên xweşikkirina xweşik, hîleyên jiyanê yên eko-bedewiyê, û agahdariya tenduristiya xwezayî tevnvîsîne. Ew jî li Instagramê ye.