Meriv Çawa Alîkariya Kesek Bi Alîkariya Alkolê dike

Dilşad

• Meriv çawa nêzîkê kesekî / a bi tevliheviya karanîna alkolê dibe
• Gav 1. Li ser tevliheviya karanîna alkolê fêr bibin
• Gav 2. Ya ku hûn ê bibêjin pratîk bikin
• Gava 3: Dem û cîhê rast hilbijêrin
• Gava 4: Bi dilsozî û dilovanî nêz bibin û guhdarî bikin
• Step 5: Piştgiriya xwe pêşkêş bikin
• Gava 6: Destwerdan
• Meriv çawa bi rêwîtiya xwe piştgiriyê dide hezkiriyê xwe
• Naxwaze
  
• Ji bo xwe arîkarî bistînin
• Nebin codependent
• Biçe derve
• Serişteyên piştgirî
  

Kengê tê hesibandin alkolîzm?

Temaşekirina endamek malbatê, hevalek, an hevkarekî / a ku bi nexweşiya karanîna alkolê re dibe dijwar e. Hûn dikarin bipirsin ka hûn dikarin çi bikin da ku rewşê biguherînin, û gelo ew kes jî arîkariya we dixwaze an na.

Alkolîzm peyvek e ku ji bo danasîna kesê / a ku bi nexweşiya karanîna alkolê tê bikar anîn. Kesek bi alkolîzmê ve girêdayîbûna fizîkî û psîkolojîkî hem bi alkolê ve heye. Dibe ku pirsgirêkên wan hene ku adetên xweya vexwarinê kontrol bikin an jî vexwarinê bidomînin her çend dibe sedema pirsgirêkan jî. Van pirsgirêkan dibe ku têkiliyên wan ên pîşeyî û civakî an jî tenduristiya wan bixwe jî têkeve navberê.

Nexweşiyek karanîna alkolê ji sivik heya giran dikare pêk were. Nimûneyên sivik dibe ku tevlîheviyên girantir pêş bikevin. Dermankirin û destwerdana zû dikare alîkariya mirovên bi tevliheviya karanîna alkolê dike. Gava ku ew li ser kesê ye ku bi dilxwazî ​​dest bi rêwîtiya xwe ya soberiyê dike, hûn jî dikarin alîkariyê bikin. Hin gavên ku hûn dikarin bavêjin ji bo alîkariya hevalê xwe, endamê malbatê, an yekê / a weya hezkirî bixwînin.

Meriv çawa nêzîkê kesekî / a bi tevliheviya karanîna alkolê dibe

Gav 1. Li ser tevliheviya karanîna alkolê fêr bibin

Berî ku hûn tiştek bikin, girîng e ku hûn bizanin gelo hevalê an hezkiriyê / a we xwedî addiction alkol e. Bêserûberiya karanîna alkolê, an alkolîzm, ji tenê dem bi dem zêde vexwarinê zêdetir e. Carinan alkol wekî mekanîzmaya liberçavgirtinê an adeta civakî dibe ku mîna alkolîzmê xuya bike, lê ew ne yek e. Mirovên bi tevliheviya karanîna alkolê bi moderatî vedixwin, her çend ku ew dibêjin tenê vexwarinek wan heye. Ji bo bêtir fêrbûnê, li ser alkolîzm û nîşanên wê bixwînin.

Di heman demê de malperên hikûmetê û bernameyê ji bo çavkaniyên bêtir û agahdariya li ser alîkariya kesek bi alkolê heye. Wan bikolin ku hûn di derbarê addiction û ezmûnê de bêtir fêr bibin:

• Al-Anon
• Alkolîkên Anonîm
• SAMHSA
• Enstîtuya Neteweyî ya Alîkariya Alkol û Alkolê

Gav 2. Ya ku hûn ê bibêjin pratîk bikin

Kesê / a ku hûn lê miqate ne bila bihêle ku hûn berdest in û hûn pê xem dikin. Biceribînin ku daxuyaniyên erênî û piştgirî çêbikin. Ji neyînî, birîndar, an serbilind dûr bisekinin.

Bikaranîna gotinên "I" tawanbariyê kêm dike û dihêle hûn bibin beşdarekî çalak ê nîqaşê. Dibe ku kêrhatî be ku meriv xemek taybetî bîne ziman. Hûn dikarin behs bikin dema ku alkol bû sedema bandorek nexwestî, wek tevgera tundûtûjî an pirsgirêkên aborî. Li şûna ku bêjin, "Hûn alkolîk in - hûn hewce ne ku nuha arîkariyê bistînin," hûn dikarin bêjin, "Ez ji we hez dikim û hûn ji bo min pir girîng in. Ez xemgîn im ku hûn çiqas vedixwin, û dibe ku ew zirarê bide tenduristiya we. "

Xwe ji her bersivê re amade bikin. Bertek çi dibe bila bibe, divê hûn aram bimînin û kesê xwe piştrast bikin ku rêz û piştgiriya we heye.

Gava 3: Dem û cîhê rast hilbijêrin

Ji bo vê axaftina girîng dema rast hilbijêrin. Axaftinê li deverek bikin ku hûn dizanin hûn ê bêdeng û nepenî bimînin. Di heman demê de hûn ê bixwazin ji her qutbûnê jî dûr bisekinin da ku hûn her du jî bala hevûdu bikişînin. Bawer bikin ku kesê we bi mijarên din aciz nebe û mijûl nebe. Ya herî girîng, divê mirov hişyar be.

Gava 4: Bi dilsozî û dilovanî nêz bibin û guhdarî bikin

Ger pirsgirêkek alkolê li mirov hebe, tiştê çêtirîn ku hûn dikarin bikin ew e ku di derbarê vê yekê de bi wî re vekirî û dilsoz be. Bi hêviya ku mirov bi xwe baştir bibe dê rewşê neguhere.

Ji kesê / a xweya hezkirî re bêje ku tu fikaran dikî ku ew pir vedixwin, û bila ew zanibin ku tu dixwazî ​​bibî piştgir. Amade bin ku bi bertekek neyînî re rû bi rû bimînin. Biceribînin ku bi her berxwedanê li pêşnîyarên xwe bidin alî. Mirov dikare înkar bike, û ew jî dibe ku bi hêrs li hember hewildanên we bertek nîşan bide. Wê kesane nekin. Ji wan re dem û cîh bidin ku biryarek dilsoz bidin, û guh bidin gotinên wan.

Step 5: Piştgiriya xwe pêşkêş bikin

Fêm bikin ku hûn nekarin zorê bidin kesê / a ku naxwaze biçe dermankirinê. Ya ku hûn dikarin bikin ev e ku alîkariya xwe pêşkêş bikin. Li ser wan e ku biryar bidin ka ew ê wê bigirin. Bê dadrês, empatîk û dilpak bin. Xwe di heman rewşê de xeyal bikin û berteka we çi be.

Hevalê we an hezkiriyek we jî dibe ku sond bixwe ku dê serê xwe qut bike. Lêbelê, kirin ji bêjeyan girîngtir in. Meriv daxwaz bike ku bikeve nav bernameyek dermankirinê ya fermî. Peywirên berbiçav bipirsin û dûv re jî wan bişopînin.

Di heman demê de dibe ku hûn dixwazin bibînin ka endamên din ên malbatê û hevalên din jî dixwazin tevlî bibin. Ev dikare bi gelek faktoran ve girêdayî be, mînakî ku rewş çiqas cidî ye an jî dibe ku kes çiqas kesane be.

Gava 6: Destwerdan

Nêzîkbûna kesek ku nîqaşên we nîqaş bike ji destwerdanek cuda ye. Mudaxaleyek bêtir tê de heye. Ew plansazî, dayîna encaman, parvekirin, û vebijarkek dermankirinê pêşkêş dike.

Ger kesek li hember alîkariya arîkariyê pir berxwedêr be dibe ku destwerdanek bibe rêbaza çalakiyê. Di vê pêvajoyê de, heval, endamên malbatê, û hevkar li hev dicivin ku meriv rû bi rû bimînin û wan derman bikin. Destwerdan bi gelemperî bi alîkariya şêwirmendek pispor têne kirin. Terapîstek pispor dikare:

• şîretan bikin ka meriv çawa dikare bikeve nav dermankirinê
• vebijarkên dermankirinê hene vebêjin
• li devera xwe bernameyan bibînin

Hin dezgeh û rêxistin bêyî lêçûn dermanan pêşkêş dikin.

Meriv çawa bi rêwîtiya xwe piştgiriyê dide hezkiriyê xwe

Dermankirina nexweşiya karanîna alkolê pêvajoyek domdar e. Piştî ku heval an endamê malbata we di terapiyê de ye, beşa xwe nabînin. Ger ew ji wê re vekirî ne, beşdarî civînên bi wan re bibin. Heke ew rê li ber danişînên dermankirinê bigirin, pêşniyar bikin ku ji karê, lênihêrîna zarokan û karên malê re bibin alîkar.

Di dema dermankirinê û piştî dermankirinê de rawestîna li kêleka pêşveçûna hevalê an endamê malbata we jî girîng e. Mînakî, alkol li her derê ye. Piştî başbûnê jî, kesê we dê di rewşên ku ew nikarin pêşbînî bikin de be. Awayên ku hûn dikarin bibin alîkar ev e ku hûn ji alkolê dûr bisekinin dema ku hûn bi hev re ne an jî di rewşên civakî de vexwarina xwe terk dikin. Li ser stratejiyên nû bipirsin ku ew di dermankirin an civînan de fêr bûne. Li başbûna wan a demdirêj veberhênan bimînin.

Naxwaze

• Li dora hevalê xwe an yekê / a xwe hez nekin, di rewşên civakî de jî.
• Hemî berpirsiyariyên wan hilnegirin.
• Piştgiriya darayî nekin heya ku drav rasterast diçe dermankirinê.
• Ji wan re nebêjin ka çi bikin an ji bo wan çêtirîn e.

Dermankirina alkolîzmê ne hêsan e, û her dem carî yekem carî kar nake. Pir caran kesek ji demek şûnda li ser bêbaweriyê difikire, lêbelê nikaribû ji xwe şiyar bibe. Sebr pêdivî ye. Heke destwerdana yekem serketî nebe xwe sûcdar nekin. Dermankirina herî serfiraz dema ku kesek bixwaze biguheze pêk tê.

Ji bo xwe arîkarî bistînin

Ji bîr mekin ku hûn jî xwe xwedî bikin. Bandora hestyarî ya ku ji kesek / a hezkirî re hişyar dimîne dikare zirarê bide. Ger hûn xwe stres an depresiyar hîs dikin ji terapîstek an şêwirmendek alîkariyê bixwazin. Her weha hûn dikarin beşdarî bernameyek bibin ku ji bo heval û endamên malbatê yên alkolîst, wek Al-Anon hatî sêwirandin.

Nebin codependent

Dema ku alkolîzm bandorê li hevjîn an hevjînê xwe bike, dibe ku meriv di xweşiya wan de pir pêçayî bibe. Ji vê re kodbarkirî tê gotin. Hûn dikarin bigihîjin wê xalê ku hûn neçar bimînin ku alîkariya kesê / a xwe bikin. Lêbelê, endamên malbat û hevalên wan timûtim têkiliyên hestyarî yên kûr hene ku nahêlin ew bibin xwediyê nêrînek objektîf a ji bo dermankirinê.

Heke hûn nexşeya kodê kontrol nekin, ew dikare bibe sedema tevliheviyên girantir ên wekî tevgera çavsor, tawanbar, û pirsgirêkên tenduristiya derûnî.

Bi kêfxweşî, hûn hîn jî bêyî ku bibin şêwirmend an rahêner dikarin bibin piştgir.

Biçe derve

Serişteyên piştgirî

• Dema ku nêzîkê kesekî / a xweya hezkirî bibin.
• Li ser fikarên xwe rastgo bin û piştgiriya xwe pêşkêş bikin.
• Bila ew kes zanibe ku hûn li wir in, heke ew hewceyê yekê / a ku pê re bipeyive.
• Pêşniyar bikin ku wan bibin civînan.
• Xwe baş hildin.

Dîtina awayê rast ê nêzikbûna kesek ku hûn difikirin ku dibe ku nexweşiyek karanîna alkolê hebe dikare dijwar be. Berî ku hûn bi wan re biaxifin, hewl bidin ku xwe têxin şûna wan. Ya herî girîng ev e ku bi wan bidin zanîn ku hûn xema wan in û ku hûn ê li wir bin gava ku ew hewceyê piştgiriya we ne.