3 sedemên baş ku gazên xwe negirin (û çawa meriv dikare ji holê rake)

Dilşad

• Encamên ragirtina gazan
• 1. Dirêjahiya zik
• 2. painşa zikê
• 3. Hilweşandina dîwarê rovî
• Gaz çawa têne hilberandin
• Wateya stinkê çi ye
• Kengê ku meriv ji gazên zêde bi fikar be

Girtina gazan dibe sedema pirsgirêkên wekî werimandin û nerehetiya zik, ji ber berhevkirina hewa di roviyê de. Lêbelê, nûçeya baş ev e ku asêkirina gazan bi gelemperî encamên giran nade, ji ber ku bandora herî xeternak, ku dabeşkirina rûvî ye, di nexweşên giran ên pir gazên berhevkirî de jî pir kêm e.

Di navanserê de, kesek rojê 10 heya 20 caran gazan ji holê radike, lê ev nirx dikare li gorî parêz an hebûna nexweşiyên rûvî, wekî Sendroma Rûviya Hêrs, pirsgirêkên mîde û kansera kolonê zêde bibe.

Encamên ragirtina gazan

1. Dirêjahiya zik

Dirêjahiya zik ew e ku zik ji ber gaza zêde werimî, ku bêyî rê jê derkeve li dora rûvî berhev dibe. Girtina 'pûmê' dibe sedem ku gazên ku dê werin rakirin vegerin roviyê û li wir berhev bibin, bibe sedema werimandinê.

2. painşa zikê

Bi ragirtina gazan, hûn neçar dikin ku rovî tiştek ku divê were ji holê were berhev bike, û ev berhevkirina zêde ya hewayê dibe sedem ku dîwarên rovî di mezinahiya xwe de zêde bibin, bibe sedema dûrbûn û tengasiyên zik.

3. Hilweşandina dîwarê rovî

Parçebûna rûvî, ku dema ku kolon diteqe mîna mîzdankê, encamek giran a asêgirtina gazan e, lê ew bi gelemperî tenê tenê di mirovên xwedan pirsgirêkên tenduristiyê yên giran de, wekî astengiya rûvî an penceşêrê, pêk tê. Ev astengî pir kêm pêk tê.

Gaz çawa têne hilberandin

Fart encama berhevkirina gazên rûvî ye, ku ji hewaya di dema pijiqîn an axaftinê de hatî xwar tê û ji hêla flora rovî ve xwarina xwarinê ye.

Mîqdara gazên hilberandî bi xwarin, tenduristî û pêkhatina flora rovî ve girêdayî ye, lê hin xwarin bêtir hilberîna gazê teşwîq dikin, wekî kelem, fasûlî, hêk û brokolî. Navnîşa xwarinên ku dibin sedema werimandinê bibînin.

Wateya stinkê çi ye

Bi gelemperî, piraniya gazan bê bîhn in, lê dema ku bêhna xirab çêdibe ew bi gelemperî encama kewkurta zêde ye, madeyek ku di dema zibilkirina bakteriyên di rovî de tê hilberandin. Wekî din, hin xwarinên wekî hêk û brokolî jî bêhnên xweştir çêdikin.

Lêbelê, gazên pir caran yên bi bîhnek tûj jî dikarin encama pirsgirêkên wekî jehrîna xwarinê, Sendroma Rûviya Ziravbar, malbsorption a xwarin û kansera kolonê be.

Kengê ku meriv ji gazên zêde bi fikar be

Gazê zêde dema ku dibe sedema êşa zikê domdar, nerehetî û werimandinê dibe xemgîn. Di van rewşan de, doktor dikare şîretan li we bike ku hûn bihejmêrin ka rojê çend caran rakirina gazan heye û li ser xwarinên ku têne vexwarin notan bigirin.

Ger rojê zêdeyî 20 flatulan çêbibe, doktor dikare binirxîne ka xwarinek dibe sedema bêzariyê an pirsgirêkên wekî helandina xerab, bêteleransiya xwarinê û guherînên flora rovî hene.

Di vîdyoya jêrîn de bêtir serişteyan bibînin ka meriv çawa bi awayê çêtirîn gazan ji holê radike: