Rojê Yek Kasa Qehweya Mişmişê Çi Dikare Ji Bo Vegerandina Werzîşê Bike

Dilşad

• Feydeyên mushroom derman
  
• Reçeteya Kawa ya Mişmişê
• Melzeme
• Tarîfa bikaranînê

Hemî wê tetbîqatê hûn qelandin? Ji bo zêdekirina enerjiyê, xwe bigihînin qedehek sibehê ya qehweya kordycepsê ya hişyarker. Ger berteka weya yekem “hûn dixwazin ez deynim çi di qehwa min de? " bi me re bimîne!

Feydeyên mushroom derman

• alîkariya laş dike ku oksîjenê bi bandortir bikar bîne
• xwedan taybetmendiyên antiviral, dij-enflamatuar, û sekinandina parastinê ye
• antîoksîdan û prebiotîk hene
• dibe ku bîhnfirehiyê hevseng bike û fikar û depresyonê kêm bike

Ev kivarka dermanî tête nîşankirin ku dibe alîkar û herikîna xwînê zêde dike, û cordyceps ji bo werzîşvanan dibe kivarkek mezin.

Lêkolîn nîşan didin ku ev lêzêdekirin ne tenê dikare werzeyê baştir bike û, lê di heman demê de başkirina masûlkeya piştî-werzeyê jî zûtir bike.

Cord cordyceps tenê serê berfê ne. Mişk bi gelemperî bi tonan feydeyên tenduristiyê peyda dikin. Ew hatine xuyang kirin ku teybetmendiyên antiviral, dij-enflamatuar, û sekinandina parastinê hene û bi antioxidant û prebiotîkên heval-helandî têne barkirin.

Hûn dikarin qehweya mişmişê li serhêl an jî li seksorên xwarina tenduristiyê yên mîna Whole Foods bikirin. Lê hûn her weha dikarin bi kirîna cûrbecûr mişmişên tozkirî ku li gora hewcedariyên we ne, xwe çêbikin û wê li ava xweya sibehê zêde bikin.

Ji ber ku mişmişên bijîjkî di forma tozkirî de hene (ew qet nahêlin ku bi xavî an tevahî werin xwarin ku ew mîna mushroomsên xwarinê ne hejandî ne), hêsan e ku meriv ji bilî qehweyê pêlek fungayên başker li tiştên din jî zêde bike - wek smoothies, teas, kakao germ, an jî hêk-firingî.

Ya herî çêtirîn di derbarê mişmişan de ev e ku ji bo her armancê celebek heye.

Reçeteya Kawa ya Mişmişê

Melzeme

• 1/2 têr. toza mushroom ya hilbijartina we
• 1/2 qedeh qehwa çêkirî, germ
• 1 qedeha şîrê bijarte (tevahî, gûz, badem, û hwd.), Germ kirin
• hingiv an agave, şirîn bike
• piçek darçîn, tam bike

Tarîfa bikaranînê

1. Powderê kivarkê, qehwa germ, şîrê germkirî, şirînahî, û darçînê tevlihev bikin û biqijile.
2. Heke bixwaze, têxin nav kûpekî û serê xwe bi tirşek darçînek zêdek bikin.

Pîvanîk: Rojê carek nîv çaydank, an 2500 mîlîgram (mg) toza mişmişê vexwin û bibînin ku feyde di nav du hefteyan de dikeve. Lêkolîn li ser feydeyên cordyceps li ser mirovên xwedan mercên tenduristiyê yên giran dixwînin ji her roj dermanan bikar tînin.

Tesîrên mumkunî Her çend kêm e ku bandorên tengasiyê hêrsa ziravî ya sivik derbas dikin, lêkolîn di derbarê ewlehiya mîstanikan de têkel e. Lêbelê, divê bête zanîn, ku karanîna dermanî ya mişmişan, nemaze di çanda Çînî de, bi sedsalan berdewam e, û ji ber vê yekê xwedan dîrokek dirêj e ku ji hêla mirovan ve tê vexwarin.

Tiffany La Forge aşpêjek pispor, pêşkeşkerê reçeteyan, û nivîskarê xwarinê ye ku tevnvîsîna blogê Parsnips û Pastries e. Tevnvîsa wê li ser xwarina rastîn ji bo jiyanek hevseng, reçeteyên demsalî, û şîreta tenduristiyê ya nêzik disekine. Gava ku ew ne di mitbaxê de be, Tiffany bi yogayê, geştê, rêwîtiyê, baxçê organîk, û bi corgi xwe, Cocoa re daliqîne. Li ser tevnvîsa wê an li Instagram-ê biçin serdana wê.