9 Sûdên Serê NAC (N-Acetyl Cysteine)

Dilşad

• 1. Ji bo Çêkirina Antîoksîdanek Hêzdar Glutathione Pêdivî
• 2. Ji bo Pêşîlêgirtin an Kêmkirina Zirara Gurçik û Kezebê Bi Detoxasyonê re Arîkar dibe
• 3. Dibe ku Bêserûberiyên Giyanî û Reftara Tenduristiyê Çêtir bike
• 4. Alîkariya Nîşaneyên Resertên Bîndarbûnê dike
• 5. Bi Rêzikkirina Glutamate û Nûjenkirina Glutathione Tenduristiya Mêjî Berz dike
• 6. Dibe ku Berdadî Hem Di Mêr û Di Jinan de Çêtir be
• 7. Dibe ku Bi Kêmkirina lamnflamasyona Di aneyên Fatê de Sugekirê Xwînê Stabîl bibe
• 8. Dibe ku Bi Pêşîlêgirtina Zirara oksîda Rîska Nexweşiya Dil Kêm bike
• 9. Qabîliyeta Zêdekirina Astên Glutathione Dibe Ku Fonksiyona Immune Çêtir bike
• Pîvanîk
• Bandorên Side
• Xeta Jêr

Sîsteîn amînoyek nîv-esas e.

Ew nîv-bingeh tête hesibandin ji ber ku laşê we dikare wê ji amîno asîdên din, ango methionine û serîn, hilberîne. Tenê dema ku xwarina mêtînîn û serînê kêm be girîng dibe.

Cysteine ​​di piraniya xwarinên bi proteîn de, wekî mirîşk, turkey, mast, penîr, hêk, tovên gulberojk û mîlajan tê dîtin.

N-acetyl cysteine ​​(NAC) teşeyek lêzêdekirina cysteine ​​e.

Bikaranîna têr cysteine ​​û NAC ji ber cûrbecûr sedemên tenduristiyê girîng e - tevlî nûvekirina antioxidanta herî bihêz a di laşê we de, glutathione. Van amîno asîd di heman demê de alîkariya şert û mercên nefesê yên kronîk, zayînê û tenduristiya mêjî dikin.

Li vir 9 baştirîn alîkariyên tenduristiyê yên NAC hene.

1. Ji bo Çêkirina Antîoksîdanek Hêzdar Glutathione Pêdivî

NAC di serî de ji bo rola wê ya di hilberîna antîoksîdan de tê nirxandin.

Ligel du amîno asîdên din - glutamine û glycine - NAC hewce ye ku glutathione çêbike û tijî bike.

Glutathione yek ji antioxidantên laşê herî girîng e, ku dibe alîkar ku radîkalên azad ên ku zirarê didin hucre û şaneyên laşê we, bêbandor bikin.

Ew ji bo tenduristiya parastinê û şerkirina zirara şaneyê girîng e. Hin lêkolîner bawer dikin ku dibe ku ew jî beşdarî dirêjiya dirêjahiyê bibe ().

Taybetmendiyên wê yên oksîjantî ji bo tekoşîna gelek nexweşiyên din ên ji ber stresa oksîdatîf, wekî nexweşiya dil, bêserîbûn û hin mercên derûnî, jî girîng e ().

Berhevkirinî NAC alîkariya tezmînata glutathione dike, bêguman antîoksîdaniya laşê we ya herî bihêz. Ji ber vê yekê, ew dikare cûrbecûr mercên tenduristiyê baştir bike.

2. Ji bo Pêşîlêgirtin an Kêmkirina Zirara Gurçik û Kezebê Bi Detoxasyonê re Arîkar dibe

NAC di pêvajoya detoxasyona laşê we de roleke girîng dilîze.

Ew dikare bibe alîkar ku pêşî li bandorên derman û jehrên jîngehê bigirin ().

Di rastiyê de, bijîjk bi rêkûpêk NAC (bi) IV-ya navxweyî didin mirovên ku zêde acetamînofen lê heye ku zirara gurçik û kezebê bigirin an kêm bikin ().

Di heman demê de ji ber nexweşiyên antioxidant û antî-înflamatuar NAC ji bo nexweşiyên kezebê yên din jî sepan hene.

Berhevkirinî NAC dibe alîkar ku laşê we were jehrîn kirin û dikare dermanên zêde yên acetamînofen derman bike.

3. Dibe ku Bêserûberiyên Giyanî û Reftara Tenduristiyê Çêtir bike

NAC alîkariya tertîbkirina astên glutamatê dike - neurotransmîterê herî girîng di mejiyê we de ().

Gava ku glutamate ji bo çalakiya normal a mêjî hewce ye, glutamata zêde ya ku bi hilweşandina glutathione re hevaltî dibe sedema xisara mêjî.

Ev dibe ku bibe sedema şert û mercên tenduristiya giyanî, wekî tevliheviya bipolar, şîzofrenî, nexweşiya obsessive-mecbûrî (OCD) û tevgera addictive (7,).

Ji bo mirovên bi nexweşiya bipolar û depresiyonê, NAC dibe ku bibe alîkar ku nîşanan kêm bibe û kapasîteya weya tevgerê ya tevbigere baştir bike. Wekî din, lêkolîn destnîşan dike ku dibe ku ew di dermankirina OCD-ya navîn û giran de (,) rolek bilîze.

Di heman demê de, lêkolînek heywanan destnîşan kir ku NAC dikare bandorên neyînî yên şîzofreniyê kêm bike, wekî vekişîna civakî, bêparbûn û baldariya kêmkirî ().

Pêvekên NAC di heman demê de dikarin bibin alîkar ku nîşanên vekişînê kêm bibin û pêşî li vegera di tiryakkarên kokaîn de bigire (,).

Wekî din, lêkolînên pêşîn nîşan didin ku NAC dikare karanîna marijuana û nîkotîn û hesretê kêm bike (, 15).

Vebijarkên dermankirinê yên pir ji van nexweşiyan bi sînor an aniha bê bandor in. NAC dikare ji bo kesên xwedan van mercan bibe alîkariyek bibandor ().

Berhevkirinî Bi rêkûpêkkirina asta glutamate di mejiyê we de, NAC dikare nîşanên gelek nexweşiyên giyanî derxîne û tevgera addicî kêm bike.

4. Alîkariya Nîşaneyên Resertên Bîndarbûnê dike

NAC dikare bi rêgezên wekî antioxidant û pêşbînkar, lemlate di rêgezên hewaya we de vedibe, nîşanên mercên hilmînê sivik dike.

Wekî antîoksîdanek, NAC dibe alîkar ku di glûkên we de asta glutathione ji nû ve were dagirtin û iltîhaba di lûleyên bronşiyal û tevna pişikê we kêm dike.

Mirovên bi nexweşiya pişikê ya kronîk ya astangker (COPD) zirara oksîdatifê ya demdirêj û iltîhaba tevna pişikê dibînin, ev dibe sedema tînîna rêyên hewayî - dibe sedema kurtbûna bêhnê û kuxikê.

Pêvekên NAC hatine bikar anîn ku nîşanên COPD, zêdebûn û kêmbûna pişikê baştir bikin (,, 19).

Di lêkolînek yek-sale de, 600 mg NAC rojê du caran bi awayek girîng fonksiyona pişikê û nîşanên li wan ên bi COPD stabîl çêtir dikin ().

Yên ku bi bronşîta kronîk in jî dikarin ji NAC sûd werbigirin.

Bronşît çêdibe dema ku mûzikên di rêçikên bronşiyal ên pişikên we de tevizîn, werimîn û rêyên hewayî yên pişikên we vebirin (,).

Bi nermkirina mûkusê di lûleyên bronşiyal û zêdekirina asta glutathionê de, NAC dikare bibe alîkar ku dijwarî û frekansa tîna, kuxîn û êrişên nefesê kêm bike (23).

Digel sivikkirina COPD û bronşîtê, NAC dikare mercên din ên pişik û nefesê yên mîna fîbroza kîstîk, astim û fibroza pişikê, û her weha nîşanên tevlihevbûna poz û sinus ji ber alerjî an enfeksiyonan baştir bike ().

Berhevkirinî Kapasîteya antioxidant û bendewar a NAC dikare bi kêmkirina iltîhaba û her weha şikandina mukus fonksiyona pişikê baştir bike.

5. Bi Rêzikkirina Glutamate û Nûjenkirina Glutathione Tenduristiya Mêjî Berz dike

Qabîliyeta NAC-ê ku glutathione ji nû ve dagire û asta glutamate mêjî sererast bike dikare tenduristiya mêjî zêde bike.

Glutamate neurotransmitterê mêjî di nav cûrbecûr fêrbûn, tevger û çalakiyên bîranînê de ye, dema glutathione antioxidant dibe alîkar ku zirara oksîdativ a şaneyên mêjî yên bi pîrbûnê re têkildar be kêm bike ().

Ji ber ku NAC alîkariya tertîbkirina astên glutamatê dike û glutathione ji nû ve tijî dike, ew dikare ji yên bi mejî û nexweşiyên bîranîn sûd werdigire ().

Nexweşiya neurolojîk Nexweşiya Alzheimer kapasîteya fêrbûn û bîranîna mirov hêdî dike. Lêkolînên heywanan destnîşan dikin ku NAC dibe ku windabûna şiyana têgihiştinê di mirovên bi Alzheimer de hêdî bike (,).

Rewşek din a mêjî, nexweşiya Parkinson, bi xerabûna şaneyên ku dopamîn a neurotransmitter çêdikin re tête diyar kirin. Hem zirara oksîdatîf a şaneyan û hem jî kêmbûna şiyana antioksîdant dibe sedema vê nexweşiyê.

Pêvekên NAC xuya dike ku hem fonksiyona dopamîn û hem jî nîşanên nexweşîyê yên wekî lerizîn baştir dikin.

Dema ku NAC dikare tenduristiya mêjî çêtir bike, ji bo ku encamên xurt derxînin bêtir lêgerîna mirovan hewce ye.

Berhevkirinî Bi alîkariya nûvekirina glutathione ya antioxidant û verastkirina glutamate, potansiyela NAC heye ku nexweşiyên mîna Alzheimer û Parkinson derman bike.

6. Dibe ku Berdadî Hem Di Mêr û Di Jinan de Çêtir be

Nêzîkî% 15 ji hemî zewacên ku hewl didin ku bizanibin ji binê bêkariyê bandor dibin. Hema bêje di nîvê van bûyeran de, bêkêrbûna mêr faktora sereke ye ().

Dema ku asta antîoksîdan têrê nakin ku di pergala hilberîna weyê de li dijî damezrandina radîkal a azad têr nebin gelek pirsgirêkên mêraniya mêran zêde dibin. Stresa oksîdatîf dikare bibe sedema mirina şaneyê û berdestiya kêm bike ().

Di hin rewşan de, NAC hate nişandan ku mêraniya mêr baştir dike.

Rewşek ku dibe sedema zayenda mêran varicocele ye - dema ku rehên di hundurê scrotum de ji ber zirara radîkal a azad mezin dibin. Emeliyat dermana bingehîn e.

Di lêkolînek de, ji 35 zilamên bi varicocele re ji bo sê mehan piştî emeliyatê rojê 600 mg NAC hate dayîn. Têkiliya emeliyatê û lêzêdekirina NAC li gorî koma kontrolê (% 22) yekbûna semen û rêjeya ducaniyê ya hevkar bi% 22 baştir kir.

Lêkolînek din a li 468 zilamên bi neheqiyê re peyda kir ku bi 600 mg NAC û 200 mcg seleniyûm re ji bo 26 hefteyan qalîteya seman çêtir bûye ().

Lekolînwanan destnîşan kir ku divê ev lêzêdeka hevedudanî wekî bijardeyek dermankirinê ya ji bo mêraniya mêr bê hesibandin.

Wekî din, dibe ku NAC bi jinavbirina sendroma hêkokbûnê ya polikîstîk (PCOS) bi rêvebirin an zêdekirina çerxa hêkdankê () zewacê baştir bike.

Berhevkirinî NAC dikare bi kêmkirina stresa oksîdatîf a ku şaneyên hilberandî zirarê dide an dikuje, di mêran de baştirbûnê bide. Di heman demê de dibe ku di jinan de bi PCOS re bibe alîkar.

7. Dibe ku Bi Kêmkirina lamnflamasyona Di aneyên Fatê de Sugekirê Xwînê Stabîl bibe

Sugarekirê xwînê û qelewbûna zêde dibe sedemê iltîhaba tevna rûn.

Ev dikare bibe sedema zirarê an rûxandina receptorên însulînê û we bixe bin rîskek mezintir a şekir-type 2 ().

Lêkolînên heywanan nîşan didin ku NAC dikare bi kêmkirina iltîhaba di şaneyên qelew de şekira xwînê aram bike û bi vî rengî berxwedana însulînê baştir bike (,).

Gava ku receptorên însulînê sax û tendurist bin, ew bi rêkûpêk şekirê ji xwîna we radikin, astên di nav sînorên normal de digirin.

Lêbelê, bîr bînin ku lêkolîna mirovî ya li ser NAC hewce ye ku van bandorên li ser kontrola şekirê xwînê piştrast bike.

Berhevkirinî Bi kêmkirina iltîhaba di tevnê qelew de, NAC dikare berxwedana însulînê kêm bike û rêziknameya şekira xwînê baştir bike, lê lêkolîna li ser mirovan kêm e.

8. Dibe ku Bi Pêşîlêgirtina Zirara oksîda Rîska Nexweşiya Dil Kêm bike

Zirara oksîdatîf a tevnê dil bi gelemperî dibe sedema nexweşiya dil, dibe sedema lêdan, êrişên dil û mercên din ên giran.

NAC dikare bi kêmkirina zirara oksîdativ a şanikên di dilê we de, rîska nexweşiya dil kêm bike ().

Di heman demê de hate destnîşankirin ku hilberîna nîtroksîdê zêde dike, ku dibe alîkar ku reh belav bibin û herikîna xwînê baştir bike. Ev veguhestina xwînê li dilê we zûtir dike û dikare rîska êrişên dil kêm bike ().

Bi balkêşî, lêkolînek ceribandinek da xuyakirin ku - dema ku bi çaya kesk re têkildar be - NAC diyar dibe ku zirarê ji kolesterolê LDL ya "xirab" a oksîdkirî, beşdarek din ê nexweşiya dil kêm dike.

Berhevkirinî NAC dikare zirara oksîdatîf a dilê we kêm bike, ku dikare - bi vî rengî - rîska nexweşiya dil kêm bike.

9. Qabîliyeta Zêdekirina Astên Glutathione Dibe Ku Fonksiyona Immune Çêtir bike

NAC û glutathione jî tenduristiya parastinê zêde dikin.

Lêkolîna li ser hin nexweşiyên ku bi NAC û kêmasiya glutathione ve girêdayî ne, destnîşan dike ku fonksiyona parastinê dikare bi pêvekirina NAC-ê were baştir kirin - û bi potansiyelî were vegerandin ().

Ev faktor herî zêde di mirovên bi vîrusa kêmasiya parastinê ya mirovî (HIV) de hat lêkolîn kirin.

Di du lêkolînan de, lêzêdekirina bi NAC re di zêdebûna girîng a fonksiyona parastinê de - bi vegerandina hema hema bi tevahî ya şaneyên kujerê xwezayî (,,).

Astên bilind ên NAC di laşê we de dibe ku hilberandina HIV-1 jî bişkîne ().

Lêkolînek ceribandinek diyar kir ku di rewşên din ên metirsîdar de, wekî grîpê, NAC dikare qeweta virusê ya dubarekirinê asteng bike. Ev dikare bi potansiyelî nîşanan û temenê nexweşiyê kêm bike ().

Bi heman rengî, lêkolînên din ên ceribandî NAC bi mirina şaneya penceşêrê ve girêdan û replicasyona hucreya kanserê bloke kirin (,).

Bi tevahî, bêtir lêkolînên mirovî hewce ne. Ji ber vê yekê, pê ewle bine ku berî ku NAC di dema dermankirina pençeşêrê de bistînin bi bijîşkê xwe re bipeyivin ().

Berhevkirinî Hêza NAC-ê ku asta glutathione zêde bike dibe ku di cûrbecûr nexweşiyan de fonksiyona parastinê baştir bike.

Pîvanîk

Ji bo cysteine ​​pêşniyarek taybetî ya xwarinê tune ji ber ku laşê we dikare mîqdarên piçûk hilberîne.

Ji bo ku laşê we amîno asît sîsteîn bike, hûn hewceyê miqdarên têra folate, vîtamîna B6 û vîtamîna B12 ne. Van xurekan di fasûlî, lepik, spînax, mûz, salmon û ton de têne dîtin.

Gava ku piraniya xwarinên dewlemend-proteîn, wekî mirîşk, turkey, mast, penîr, hêk, tovên gulberojan û mîlyonan, cysteine ​​vedigire, hin kes hildibijêrin ku bi NAC re lêzêdekirin da ku xwarina xweya sîsteîn zêde bikin.

NAC-ê wekî lêzêdekek devkî bioavaibility kêm e, wateya ku ew baş nehatiye pejirandin. Pêşniyara lêzêdekirî ya rojane ya qebûlkirî 600–1,800 mg NAC ye (,).

NAC dikare wekî IV were rêve kirin an bi devkî, wekî sprey aerosol an jî di teşeya şile an toz de were girtin.

Berhevkirinî Xwarina xwarinên bi proteînek bilind dikare laşê we bi amîno asîd cysteine ​​peyda bike, lê NAC jî dikare wekî pêvek bête girtin ku ji bo dermankirina hin mercan bibe alîkar.

Bandorên Side

NAC dema ku wekî dermanek bi reçete tê pêşkêş kirin dibe ku ji bo mezinan ewle be.

Lêbelê, mîqdarên zêde dibe ku bibe sedema dilrabûn, vereşîn, zikêş û vexwarinê ().

Dema ku bêhna we tê vedan, ew dikare bibe sedema werimandina di devê de, rijandina pozê, xewbûn û tengbûna singê.

Mirovên bi nexweşiyên xwînrijandinê an dermanên xwînrijandinê digirin divê NAC-ê nedin, ji ber ku ew dibe ku hêdîbûna xwînê hêdî bike ().

NAC xwedî bêhnek ne xweş e ku vexwarinê dijwar dike. Heke hûn hilbijêrin ku wê bigirin, pêşî bi doktorê xwe re bişêwirin.

Berhevkirinî Gava ku NAC wekî dermanek bi reçete ewledar tête hesibandin, ew dikare bibe sedema dilrabûn, vereşîn, tevlihevbûnên rêgezê, û her weha bêhna devê pirsgirêkên dev.

Xeta Jêr

NAC di tenduristiya mirovan de çend rolên girîng dilîze.

Ji bo kapasîteya xwe ya ji nû ve dagirtina astên glutathionea antioksîdant navdar, ew di heman demê de glutamata neurotransmitterê mêjî yê girîng jî rêk dixe. Wekî din, NAC alîkariya pergala vesazkirina laş dike.

Van fonksiyonan ji bo pirsgirêkên tenduristiyê yên piralî pêvekên NAC dikin vebijarkek dermankirinê ya guncan.

Bi doktorê xwe re bişêwirin da ku bibînin ka NAC dikare tenduristiya we zêde bike.