Tenduristiya Giyanî ya Mezinan

Dilşad

• Berhevkirinî

Berhevkirinî

Tenduristiya derûnî başbûna meya hestyarî, derûnî û civakî digire nav xwe. Dema ku em bi jiyanê re rûbirû dimînin ew bandor dike ka em çawa difikirin, hîs dikin û tevdigerin. Di heman demê de ew diyar dike ka em çawa stresê digirin dest, bi yên din re têkiliyê datînin, û hilbijartinan dikin. Tenduristiya giyanî di her qonaxa jiyanê de girîng e, di heman demê de em pîr dibin.

Gelek mezinên pîr di bin rîska pirsgirêkên tenduristiya derûnî de ne. Lê ev nayê vê wateyê ku pirsgirêkên tenduristiya derûnî beşek normal a pîrbûnê ne.Lêkolîn nîşan didin ku pir mezinên pîr ji jiyana xwe memnûn in, her çend dibe ku ew bêtir nexweşî an pirsgirêkên laşî hebin.

Lêbelê, carinan, guherînên girîng ên jiyanê dikarin we nerehet, stres û xemgîn hîs bikin. Van guherînan dikare mirina kesek / ê hezkirî, teqawîtbûn, an jî bi nexweşiyek giran re têkildar be. Dê gelek mezinên pîr di dawiyê de li gorî guherînan bisekinin. Lê hin kes dê di verastkirinê de bêtir pirsgirêk hebe. Ev dikare wan bixe metirsiyê de ji bo nexweşiyên derûnî yên wekî depresiyon û fikar.

Girîng e ku meriv di mezinên mezin de nexweşiyên giyanî nas bike û derman bike. Van tevliheviyan ne tenê dibin sedema êşên giyanî. Her weha ew dikarin birêvebirina pirsgirêkên tenduristiyê yên din jî ji we re dijwartir bikin. Bi taybetî ev rast e heke ew pirsgirêkên tenduristiyê kronîk bin.

Hin nîşanên hişyariyê yên nexweşiyên giyanî di mezinên pîr de hene

• Guhertinên di giyan an asta enerjiyê de
• Guherînek di xûyên xwarin an xewê de
• Vekişîna ji mirov û çalakiyên ku hûn jê kêf dikin
• Hêsê xwe bi awakî asayî tevlihev, ji bîr, hêrs, aciz, fikar, an jî ditirsin
• Hestbûna bêhêl an mîna tiştek ne girîng e
• Bi êş û kulên nevekirî hene
• Xemgîniya xemgîniyê an bêhêviyê
• Cixare kişandin, vexwarin, an karanîna tiryakê ji ya gelemperî
• Hêrs, hêrsbûn, an êrişkerî
• Xwedî raman û bîranînên ku hûn nekarin ji serê xwe derkevin
• Guhdarkirina dengan an ji tiştên ku ne rast bawer dikin
• Difikirin ku zirarê bidin xwe an kesên din

Heke hûn difikirin ku dibe ku pirsgirêkek tenduristiya giyanî ya we hebe, alîkariyê bigirin. Dermankirina axaftinê û / an derman dikarin nexweşiyên giyanî derman bikin. Heke hûn nizanin ji kû dest pê bikin, bi peydakiroxê lênihêrîna xweya bingehîn re têkilî daynin.