Rûnê êvarê: ji bo çi ye û çawa tê bikar anîn

Dilşad

• Ji bo çi ye
• Çawa bikar bînin
• Tesîrên aliyan û nerazîbûnan

Rûnê êvarê, ku wekî rûnê êvarê jî tê zanîn, pêvekek e ku ji ber naveroka wê ya zêde ya tirşika gama linoleîk dikare feydeyê bide çerm, dil û pergala mîde. Ji bo zêdekirina bandorên wê, tê pêşniyar kirin ku rûnê êvarê bi dozên piçûk ên vîtamîna E re bi hev re were vexwarin, başbûna wê baştir bibe.

Ev rûn ji tovên nebatê tê derxistin Oenothera biennis û dikare li firoşgehên xwarina tenduristî di forma kapsul an rûn de were dîtin, û divê li gorî rêberiya bijîşk an gihazan were vexwarin.

Ji bo çi ye

Rûnê êvarê di asîdê gama linoleîk de dewlemend e, ku omega-6 jî jê re tê gotin, û ji ber vê yekê xwedan taybetmendiyên dijî-înflamatuar û hişyarkirina hişmendiyê ye, û dikare di çend rewşan de were diyar kirin, wekî:

• Di dermankirina tansiyona arterî de arîkar bin;
• Astên kolesterolê yên dorpêç dikin kêm bikin;
• Pêşîlêgirtina rûdana trombozê;
• Pêşîlêgirtina nexweşiyên dil û reh;
• Di dermankirina pirsgirêkên çerm de, wekî pizrik, ecem, psoriasis û dermatît, arîkar bin;
• Pêşîlêgirtina porê;
• Nîşaneyên Lupusê sivik bikin;
• Alîkariya dermankirina gewrîtisiya rheumatoid bikin.

Wekî din, rûnê êvara êvarê ji hêla jinan ve pir tête bikar anîn ku armanca wê sivikkirina nîşanên PMS û menopozê ye, mînakî kelepçe, êşa pêsîr û hêrsbûnê, mînakî.

Çawa bikar bînin

Bikaranîna rûnê gihayê êvarê pêdivî ye ku li gorî şîreta bijîşkî were vexwarin û piştî xwarinê bi avê an ava wê were girtin. Mîqdar û dema karanîna vê rûnê li gorî armanca karanînê ji hêla bijîşk ve tê destnîşankirin, lêbelê di rewşa ku tê bikar anîn da ku nîşanên PMS-ê kêm bibe, mînakî, ew dikare were pêşniyar kirin ku 1 g ji êvarê êvarî ji bo 60 rojan û ji roja 61st, ji bo 10 rojan berî ducaniyê, rojê tenê 500 mg bigirin, ji bo nimûne.

Tesîrên aliyan û nerazîbûnan

Bi gelemperî vexwarina rûnê gihayê êvarê nabin sedema bandorên nerazîbûnê, lê dibe ku hin kes serêşî, êşa zik, vereşîn an zikêş, mînakî ragihînin. Ev rûn di mirovên ku ji nebatên malbata onagraceous alerjîk in, wek agirê êvarê, an jî ji gama-linolenic acid de qedexe ye.

Wekî din, girîng e ku meriv bala xwe bide karanîna rûnê êvarê bi hev re bi dermanên ji bo dermankirina nexweşiyên giyanî, wekî kloropromazîn, tiyorîdazîn, trifluoperazîn û flûfenazîn, mînakî, ji ber ku dibe ku xeterek zêde ya êşan hebe.