4 Recipes ji bo xwarina pitikan ji bo pitikên 10 mehî

Dilşad

• Navbera fêkiyan bi şîr
• Ava fêkiyan bi don
• Xwarina Bebika Gêzer û Bejayî
• Modeya amadekirinê:
• Xwarina pitikan a bi sebze

Di 10 mehan de pitik çalaktir e û xwesteka wê ya mezin heye ku beşdarî pêvajoya xwarinê bibe, û girîng e ku dêûbav bihêlin zarok hewl bide ku bi destên xwe tenê bixwe, heke di dawiya xwarinê de jî ew neçar bimînin ku israr bikin bi kevçî ji bo zarok xwarina xwe diqedîne.

Digel vê qirêjî û tevliheviya ku di vê demê de çêbûye jî, pêdivî ye ku pitik xwarinê bixwaze û bixwaze wê têxe devê wî, ji ber ku wî neçar kir ku tevbigere û paqijiya xwe biparêze dibe sedem ku ew xwarinê bi pitikê re têkildar bike. ji bo şer û nîqaşan, eleqeya bi xwarinê re winda dike. Bibînin ka ew çawa ye û pitik bi 10 mehan çi dike.

Navbera fêkiyan bi şîr

Ev xwarin dikare di nav xwarina sibehê ya pitikê de, bi karanîna 1 mûz û 1 kîvî ku bi kûpî hatî birîn, bi hev re 1 kevçîyek şîraniya şîrê tozê ya ku ji bo temenê pitikê guncan e, were bikar anîn.

Ava fêkiyan bi don

Di nav blenderê de 50 ml ava parzûnkirî, 50 ml ava acerola xwezayî ya bê şekir a xwezayî, 1 hiriyê qurmandî û 3 kevçîyên kevçîyên hûr hûr bikin. Bêyî ku pir sar bibe, bi xwezayî ji pitikê re xizmetê bikin.

Xwarina Bebika Gêzer û Bejayî

Ev xwarina pitikê ji bo parastina tenduristiya çavên pitikê û pêşîlêgirtina anemiyê, ji hêla vîtamîn A, asîdê folîk û hesin ve dewlemend e.

Melzeme:

• 2 heya 3 kevçîyên gêzerê grated;
• ⅓ qedeh spînax;
• 3 kevçîyên tirî;
• 2 kevçîyên fasûlî bacanê;
• 2 kevçîyên goştê axê;
• 1 kevçîyek çaya rûnê zeytûnê;
• Pîvaz, parsley û dona davêjin.

Modeya amadekirinê:

Rûnê germ bikin û pîvazê bikelînin heya ku bipije, paşê goşt lê zêde bikin û 5 hûrdeman bikelînin. Kartol, parsley, cilantro, spinach û 1 kevçîya ava fîltkirî lê zêde bikin, bihêlin ku têkel bi qasî 20 hûrdeman bipije. Bila ew bi hev re bi birinc û bacana fasûlyayê re germ bibe û li ser tepsiya pitikê bixe xizmetê.

Xwarina pitikan a bi sebze

Kezeb ji hêla vîtamîn A, vîtamînên B û hesin ve dewlemend e, lê pêdivî ye ku heftê carek tenê bê vexwarin, da ku pitik vîtamînên zêde nestîne.

Melzeme:

• 3 kevçîyên kevçî zebzeyên dîkandî (beq, çîçek, çayote);
• 2 kevçîyên kevçîyên kartolên şêrîn ên mashed;
• 1 kevçîyek fasûlî;
• 2 kevçîyên kezeba pijandî û hûrkirî;
• 1 kevçî rûnê canola;
• Pîvaz, sîr û bîberên ji bo demsalê.

Modeya amadekirinê:

Sebzeyan bipijînin û bikin kubik. Pîvaz, sîr û bîbera xwe bikelînin, û kezebê bi nîv qedehek avê ve bikin, bila bila bipije heya ku nerm bibe. Fasûlî zêde bikin û 5 hûrdemên din jî li ser agir bimînin. Kezebê bikelînin û bi sebze û kartolên şêrîn re xizmetê bikin.

Ji bo bêtir serişteyan û xwarina tendurist ji bo zarokê xwe, ji bo pitikên 11 mehî jî li rêzikên xwarinên pitikan binêrin.