Têkiliyên Romantîk: Kengî Xatir Bibêjin

Dilşad

• Nîşan dide ku têkiliyek ne tendurist e
• Tiştên avaker ên ku berî xatirxwestinê hewl bidin
• Serişteyên ji bo bidawîkirina têkiliyê
• Kengê xatir xwestin
• Li piştgiriyê bigerin
• Têgihiştin be
• Piştî jihevketinê qenc û xwey kirin
• Hilgirtin

Mirovên ku bi teşxîsa tevliheviya bipolar re rû bi rû dibin guherînên tûj ên di dil de çêdibe ku dibe ku bibe sedema bûyerên manîk an depresiyon. Bêyî dermankirinê, ev guheztinên li mood dikare rêvebirina dibistan, kar, û têkiliyên romantîk dijwar bike.

Dibe ku ji partnerê / a ku nêzê kesê / a bi nexweşiya bipolar re nebûbe ku dijwar be ku hin pirsgirêkan fam bike dijwar be.

Dema ku tevliheviya bipolar dikare zehmetiyan peyda bike, ew hevjîna we diyar nake.

Dr. Gail Saltz, profesorê doktorê giyanî li Nexweşxaneya New York-Presbyterian College of Weill-Cornell Medical College got: "Nexweşiya giyanî nayê wateya dewletek domdar a qelsbûnê, lê belkî dibe ku episodên demên dijwartirîn hebin."

"Her çend demek têkoşînek bêtir hebe jî, armanc dê ew be ku ew vegerin dewletek aram û wê bidomînin."

Di heman demê de alozî aliyên erênî jî hene. Doktor Saltz got: "Mirovên bi nexweşiya bipolar dikarin" afirîneriya bilind, carinan, enerjiya bilind, ku dihêle ew orjînal û ramîner bin ", nîşan bidin. Wê destnîşan kir ku gelek CEO nexweşîya bipolar in û van taybetmendiyan parve dikin.

Dema ku tevlihevî çare nîne, dermankirin dikare bi bandorker nîşanan birêve bibe û ji bo domandina aramiyê bibe alîkar. Ev dikare berdewamkirina têkiliyan hêsantir bike û hevkariyên dirêj û tendurist pêş bixe.

Lêbelê, her weha gengaz e ku têkiliyek ne tendurist be jî dema ku nîşanên bipolar ên yek hevkar bi bandor têne birêve birin. Dibe ku hin kes bi dijwarîyan re rû bi rû bimînin ku di têkiliyek de dijwar be.

Li vir çend tişt hene ku hûn bifikirin heke hûn difikirin ku têkiliyek bi hevparê ku bi nexweşiya bipolar hatî teşxisandin biqedînin.

Nîşan dide ku têkiliyek ne tendurist e

Dibe ku bi kesek ku bi nexweşiya bipolar re dijî re têkiliyek tendurist, bextewar hebe. Lêbelê, dibe ku nîşanderên taybetî hebin ku pêşniyar dikin ku carek din li têkiliyê bigerin.

Dr. Saltz got ku gelek nîşan dikarin têkiliyek ne tendurist nîşan bidin, nemaze bi hevparê ku bi nexweşiya bipolar ve hatî teşxîs kirin:

• hest dikin ku hûn di têkiliyê de karmendek in
• şewitandinê dijî
• armancên xwe, nirxên xwe, û hewceyê ku bi hevalbendê xwe re bibin fedakar

Hevjînê / a te dermankirin an dermankirina wan rawestîne jî dikare ji bo pêşeroja têkiliyê bibe nîşanek hişyarkirinê. Her weha, wekî her têkiliyê, divê hûn carî nefikirin ku hevjînê we yan we an jî xwe dixe xeterê.

Nîşanên nexweşî her du rê diçin. Kesek bi nexweşiya bipolar teşxîskirî dibe ku alên sor ji hevjînê xwe jî bibîne.

"Hevpeymanek ku di derbarê pirsgirêkên tenduristiya giyanî de stigmatîzekirin û pir neyînî ye, ku mixabin bi rengek hevpar e, dibe ku bibe hevparekî dijwar", got Dr. Saltz.

"Dibe ku ew bi gelemperî ji we re dilnizm bin an devjêberdanê bin, [tiştên weha dibêjin] 'Bi rastî hûn ne xwediyê tevliheviya bipolar in,' [[ku dikare] dermankirina we xirab bike," wê got jî. Ji bo hevparek bi nexweşiya bipolar teşxîs kirin, dibe ku ev demek be ku meriv carek din li têkiliyê bigere.

Tiştên avaker ên ku berî xatirxwestinê hewl bidin

Gelek tişt hene ku hûn dikarin hewl bidin ku têkiliyê biparêzin.

Pêşîn, bîr bînin bîra xwe ku hûn çima di têkiliyê de ne. "Saltz Dr." got: "Dibe ku hûn bi vî kesî re têkildar bûn û vî kesî hildibijêrin ji ber ku gelek tiştên ku hûn ji vî kesî hez dikin û hez dikin hene."

Wê pêşniyaz kir ku xwe di derheqê tevliheviya bipolar de fêr bikin da ku baştir rewşê fam bikin. Her weha ev dibe alîkar ku hûn fêr bibin ku hûn nîşanên depresiyonê an hîpomaniya nas bikin da ku hûn hevjîna xwe şîret bikin ku heke hewce be bi peydakiroxê tenduristiya wan re biaxive.

Doktor Saltz di heman demê de pêşniyar kir ku hevjînê / a xwe teşwîq bike ku dermankirinê berdewam bike û dermanên ku hatine diyarkirin bixwe.

"Carinan, dema ku mirov ji bo demek bi îstîqrar be, ew celebek mîna, 'Ya, ez nafikirim ku êdî ji viya re tiştek hewce dike.' Bi gelemperî ew ramanek xirab e," wê got.

Doktor Alex Dimitriu, damezrênerê Psychiatry & Sleep Medicine Menlo Park, got ku hûn dikarin bi pêşkêşkirina "çavdêrî û rêberiya nerm, bê dadgeh" û teşwîqkirina tevgerên saxlem jî piştgiriyê bidin hevjînê / a xwe.

Van tevgeran ev in:

• razana têr, bi rêkûpêk
• madeyên kêm bikar tînin
• temrîn kirin
• pêkanîna şopandina hewaya sade, rojane
• pratîkkirina xwe-hişmendiyê
• dermanên ku hatine diyarkirin digirin

Wekî din, wî pêşniyar kir ku hevjînê we sê kesên pêbawer destnîşan bike ku bi wan re bigerin (dibe ku hûn bibin yek) heke ew xwe jê hîs dikin.

"Bila ew kes wê hingê celebek navînî pûanê bidin, û bêjin, 'Hey, erê. 'Hûn hinekî germ-serî ne, an jî hûn hinekî nizm in,' an jî ya ku ew dikarin pêşkêş bikin, "wî got.

Serişteyên ji bo bidawîkirina têkiliyê

Pêdivî ye ku hûn tavilê her têkiliya ku bûye xetere ji nû ve binirxînin, û ewlehiya xwe bigirin. Ji derveyî vê, heke nîşanên nebaş berdewam bikin an xerabtir bibin, dibe ku ew dem jî be ku meriv li ser bidawîkirina têkiliyê bifikire.

Kengê xatir xwestin

Dr. Dimitriu şîreta li dijî perçebûnê kir dema ku hevjînê we xwediyê beşa manî ye.

"Gelek caran, ez difikirim ku tiştek tune ku tu bibêjî ku dê kesê din [ji] tiştek îqna bike, heke ew bi rastî li aliyê manî ne," wî got.

"Tiştê herî mezin, ez difikirim, bi rastî, taloqkirina veqetînê ye heke ew çêdibe û tenê heyama sarbûna wê heye," wî got jî.

Piştî wê, “Biryarên mezin nedin, heya ku sê hevalên [naskirî û pêbawer] we nebêjin ku hûn li cîhek wekhev in. That ev têkîliyê jî digire nav xwe. ”

Li piştgiriyê bigerin

Heke hûn ji hev veqetin, Dr. Saltz pêşniyar kir ku hevalbendê we piştgiriya hestyar hebe, û heke hûn bikaribin wan bi pisporek tenduristiya derûnî ve girêbidin, ew ê bibe alîkar.

Ger agahdariya pêwendiya dermankerê wan hebe hûn dikarin peyamek bihêlin, her çend hay jê hebe ku ji ber Zagona Veguhestin û Bersivdayîna Sîgorteya Tenduristiyê (HIPPA) terapîstê wan nikare bi we re biaxive.

"Hûn dikarin bi terapîstê wan re peyamek bihêlin ku di bingeh de bêje, 'Em dişikênin, ez dizanim ev ê zor be, û ez dixwazim we ji bo vê yekê hişyar bikim," wê got.

Wê her weha şîret kir ku meriv bala xwe bide her ramanên xwekujiyê. Li gorî venêrana lêkolînê ya 2014-an, dora 25-ê ji sedî 50-ê mirovên bi nexweşiya bipolar dê bi kêmanî yek carî xwekujî biceribînin.

"Ger kesek di her rewşê de gefek xwekujiyê bixwe, ew rewşek awarte ye. Pêdivî ye ku hûn her wateyê ku we niha ji bo wan dîtî bibînin ku bikin û wan bibin odeya acîl, "wê got.

"Ew xemgîn e heke hûn ji wan qut bibin jî."

Têgihiştin be

Hûn dikarin hewl bidin ku di dema veqetînê de wekî mimkun piştgir bin. Dîsa jî, Dr. David Reiss, psîkiyatrîstek bi nivîsgehên li California û Navendî California, got ku dibe ku hin kes qebûl nekin ji ber ku ew xwe redkirî hîs dikin.

"Dibe ku ew ne karibin têkiliyek bi rengek bi bandor bidawî bibe 'bi navgîniya' xebatê bikin, û 'girtina' gihîştî ne mumkun be," wî got.

"Dilnerm bin, lê ne serbilind bin, û têbigihin ku gava ku hûn têkilî xilas kirin, dibe ku dilovanîya we êdî ne xweş be, û ew baş e."

"Wê wekî êrişek kesane nekin," wî got jî. "Bipejirînin ku kesê din çawa bertek nîşan dide, û qabîliyeta wî ya ku piştî redkirinek têgihîştî têkiliyek rûkûpêk an jî rûspî jî didomîne, dibe ku bi xwezayî bi sînor be û ji destê we derkeve.

“Bike hewl bidin ku bibin dilovîn, lê amade bin ku wê dilovanî bêyî ku kesane bigire were red kirin. ”

Piştî jihevketinê qenc û xwey kirin

Her veqetînek dibe ku dijwar be, nemaze heke we dilsozek demdirêj bi hevjîna xwe re hebûya. Dr. Reiss got ku ev rewş dibe sedema hestên gunehkariyê.

"Heke hûn dest pê bikin ku xwe gunehbar bikin dema ku rastî ev e ku we soz neda kesê din bi neçarî hêvî dikir, sûcê we dê hem li xwe hem jî li kesê din hêrs, depresyon û hwd derxîne û wê xerabtir bike," Dr. Reiss gotin.

Wî lê zêde kir, "Li gunehê xwe bi qasî ku mimkun e, berî veqetandinê, û piştî hilweşînê bixebitin."

Di heman demê de wê dem baş bibe. Dr. Saltz pêşniyar kir ku hûn çêtirîn bikin ku ji her têkiliyek ku nexebitî fêr bibin. "Ew ji bo we her dem baş e ku hûn ji xwe re binirxînin çima we vî mirovî hilbijart, çi xêz ji we re bû," wê got.

"Ma ew tiştek ku, bi paş ve vegerîn, hûn jê re baş hîs dikin, an jî ew li hin qalibê ku ji we re ne baş bû tê? Tenê hewl bidin ku ji têkiliyek ku di dawiyê de dom nekiriye fêr bibin û di vî warî de ji xwe bêtir fêhm bikin. "

Hilgirtin

Hûn dikarin bi tevahî bi hevparê ku bi nexweşiya bipolar hatî teşxîs kirin re têkiliyek tendurist, bextewar hebe.

Rewş dikare her du aliyên erênî û dijwar bîne têkiliyê, lê hûn dikarin gav bavêjin ku hevparê xwe piştgirî bikin û alîkariya wan bikin ku nîşanên xwe birêve bibin.

Heke hûn di hevkariyê de nîşanên ne tendurist dibînin ku ne baştir in, hûn dikarin bigerin ku ji hev veqetin. Dibe ku hûn di dema veqetînê de hewl bidin ku bibin piştgir, lê heke ew alîkariya we qebûl nekin wê bi xwe nekin.

Wekî her têkiliyê, gava ku hûn pêşve diçin li ser fêrbûna ji ezmûnê bisekinin.