Qehpikiya li zarokan: meriv çawa nas dike û xwarinê radike da ku rovî derkeve

Dilşad

• Meriv çawa nas dike
• Xwarinê da ku rovî vebe

Di zarok de destdirêjî dibe ku encama ku zarok neçe serşokê dema ku ew jê hez dike an ji ber vexwarina fîberê ya kêm û vexwarina avê ya hindik di nav rojê de, ku stûnan hişktir û hişktir dike, ji bilî sedema zik nerehetiya di zarok de.

Ji bo dermankirina kapsîta di zarok de, girîng e ku xwarinên ku dibin alîkar ji bo veguheztina rovî baştir bikin, werin pêşkêş kirin, û tê pêşniyar kirin ku zarok di nav rojê de bêtir xwarinên dewlemend fîber bixwe û avê bêtir bixwe.

Meriv çawa nas dike

Qehpikiya li zarokan bi navgîniya hin nîşan û nîşanên ku dibe ku bi demê re xuya bibin, tê fêhm kirin, wek:

• Pêlikên pir hişk û hişk;
• Painşa zik;
• Werimandina zik;
• Rewş û hêrsa xirab;
• Di zik de hesasiyetek mezintir, dibe ku zarok dema ku dest daniye ser herêmê digirî;
• Daxwaza xwarinê kêm dibe.

Di zarokan de, dema ku zarok wiya naçe tûwalê an dema ku parêzek wî ya kêm fîber heye, çalakiya laşî nayne pratîkê nake an jî rojê hindik av vedixwe, kapsît dikare çêbibe.

Dema ku zarok ji 5 rojan zêdetir neyê valakirin, xwîn di stûyê wî de hebe an jî dema ku êşa wî ya zik pir giran dest pê dike girîng e ku meriv zarok bişêwire bi doktorê zarokan re bibe. Di dema şêwirînê de, pêdivî ye ku bijîşk li ser adetên rovî yê zarok û awayê wî dixwin agahdar bibe da ku karibe sedeman destnîşan bike û bi vî rengî dermankirina herî guncan nîşan bike.

Xwarinê da ku rovî vebe

Ji bo ku baştirkirina fonksiyona rûviya zarok bibe, girîng e ku meriv guhartinên di hin adetên xwarinê de teşwîq bike, û tête pêşniyar kirin ku zarok pêşkêşî bikin:

• Kêmtirîn rojê 850 ml av, ji ber ku av gava digihîje roviyê dibe alîkar ku feqîr nerm bibin;
• Ava fêkiyan bê şekir Di rojê de li malê, wekî ava porteqalê an papaya;
• Xwarinên ku bi fîber û avê dewlemend in ku dibe alîkar ku rovî şil bibe, wek Hemî donên Bran, fêkiyên hewesê an dûçikên di qalik, radûse, tomato, kovar, plû, porteqalî an kîwî de.
• 1 kevçiyek tov, wek tovê flax, susam an tovê gûzê di mast de an çêkirina donê;
• Ji dayîna xwarinên ku rovî digirin bidin zarokê xwe, wekî nanê spî, ardê manîok, mûz an xwarinên pijiyayî, ji ber ku di wan de kêm fîber in û dixwazin di rûvikê de kom bibin.

Bi gelemperî, pêdivî ye ku zarok zû biçe tûwaletê gava ku xwe hest kir, ji ber ku ragirtina wê tenê zirarê dide laş û rûvî bi wê mîqyasa feqeyan re dibe adet, û vê yekê bêtir û bêtir kek fekiyê hewce dike da ku laş îşaretê bidin ku ew hewce ye ku vala bibe.

Di vîdyoya jêrîn de çend serişteyên ji bo baştirkirina xwarina zarokê / a xwe û bi vî rengî li dijî kapîstiyê binêrin: