Meriv çawa ji bo rûyê tava rojê ya herî çêtir hilbijêre

Dilşad

• Di tîrêjê rojê de çi were nirxandin
• Ma hewce ye ku meriv balmek lêv bike?
• Kengê ku parêzvan tê kirin
• Çawa Sunscreen Kar dike

Sunscreen perçeyek pir girîng a lênihêrîna çerm a rojane ye, ji ber ku ew dibe alîkar ku li hember tîrêjên ultraviyole (UV) yên ku ji hêla rojê ve têne derxistin parastin. Her çend ev celeb tîrêjên ku di bin tavê de ye hêsantir digihîjin çerm jî, ya rast ev e ku çerm bi domdarî, her çend neyekser be jî, di pencereyên xanî an tirimbêlê re, di mînakê de, di rûxandinê de ye.

Di rojên bi ewr de jî, dema ku roj ne xurt e, ji nîvî zêdetir tîrêjên UV karibin di atmosferê re derbas bibin û xwe bigihînin çerm, sedema heman rengê birînên ku ew ê di rojek zelal de bikin. Ji ber vê yekê, ya îdeal ev e ku meriv rojane tîrêjê bikar bîne, nemaze li deverên laş ên ku bi kincan nayên nixamtin.

Yek ji wan beşan rû ye. Ji ber ku, heya ku hûn hertim kumê nedin, rûyê we beşek ji laş e ku pir caran bi tîrêjên UV re rûbirû ye, ku ne tenê xetereya kansera çerm zêde dike, lê di heman demê de çerm jî pîr dike, dihêle ew hişktir, rûk û qurmiçandî. Ji ber vê yekê, zanîna ka meriv ji bo rûyê xwe çermsorek hilbijêrin, û her roj bikar anîn ji bo tenduristiya çermê we pir girîng e.

Di tîrêjê rojê de çi were nirxandin

Taybetmendiya yekem a ku divê di parastinek de were nirxandin faktorê parastina rojê ye, ku wekî SPF jî tê zanîn. Vê nirxê hêza parastinê nîşan dide, ku divê ji rûyê mayî de ji laşê mayî mezintir be, ji ber ku çerm hesastir e.

Li gorî gelek rêxistinên kansera çerm û dermatolojî, SPF ya parastina rû divê ji 30 ne kêmtir be, û ev nirx ji bo mirovên ku çermê wan tarîtir e tê nîşan kirin. Ji bo mirovên ku çermê wan siviktir e, ya îdeal ew e ku SPF 40 an 50 bikar bînin.

Ji bilî SPF, girîng e ku meriv hay ji faktorên din ên kremê jî hebe:

• Divê hêmanên xwezayî yên zêdetir hebin, wekî oksîda zinc an dîoksîta titanî, ji pêkhateyên kîmyewî, wekî oxybenzone an oktokrîlîn;
• Parastina spektruma fireh hebe, ew e, hem li dijî tîrêjên UVA û UVB biparêze;
• Ne komedojen bûn, nemaze di mijara mirovên bi pizrik an çermê bi hêsanî acizker de, ji ber ku ew rê li ber girtina pores digire;
• Divê ji parêzvanê laş stûrtir be, da ku li ser çerm astengek mezintir çêbikin û bi xwêdan bi hêsanî neyên rakirin.

Ev celeb taybetmendî di markayên sereke yên tîrêjên tavê de li sûkê têne dîtin, lê di heman demê de çend kremên rûyê şilker ên ku SPF vedigire jî hene, ku ew dikare bibe cîgiriyek baş ji bo tîrêjê rojê. Lêbelê, dema ku kremê rojê SPF nagire, divê hûn pêşiyê moisturizer bikişînin û paşê jî kêmî 20 hûrdeman bisekinin berî ku hûn tavêra rûyê xwe bidin.

Di heman demê de pir girîng e ku meriv tarîxên tarîxê piştî mêjûyê bikar neynin, ji ber ku, di van rewşan de, faktorê parastinê ne ewle ye, û dibe ku çerm bi rêkûpêk neparêze.

Ma hewce ye ku meriv balmek lêv bike?

Divê tava rojê ya rûyê mirov li ser çermê tevahî rûyê wî were danîn, lê divê li ser deverên herî hestiyar ên mîna çav û lêvan were hilanîn. Li van deran, divê hûn hilberên xwe bikar bînin, wekî mînak balma lêva tavê û kremê çavê SPF.

Kengê ku parêzvan tê kirin

Pêdivî ye ku tîrêjê rûyê serê sibehê were avêtin û, bi îdeal, 20-ê 30 hûrdeman berî derketina ji xanî, da ku ew berî ku çerm li ber tavê were rastandin were avêtin.

Wekî din, divê hûn, her ku gengaz be, her du demjimêran an her gava ku hûn dikevin behr û hewzê parêzvanê xwe bikin. Li ser bingeha rojane, û ji ber ku pêkan e ku mirov ew qas caran tarîxa tavê bikar bîne tevlihev e, divê lênihêrîna bi tîrêjên UV-yê were girtin, wek mînak keftek li xwe bikin û ji demjimêrên herî germ dûr nekevin, di navbera 10 û 7 danê êvarê. 4 danê êvarê.

Çawa Sunscreen Kar dike

Tava rojê dikare du celeb madeyan bikar bîne da ku çerm ji tîrêjên ultraviyole yên rojê biparêze. Cureya yekem malzemeyên ku van tîrêjan radiwestînin, nahêle ew xwe bigihînin çerm, û di nav wan de oksîda zinc û oksîda titanê hene, mînakî. Cureya duyemîn malzemeyên ku van tîrêjên UV digirin, nahêle ku ew ji hêla çerm ve werin kişandin, û li vir madeyên wekî oxybenzone an octocrylene hene.

Dibe ku hin tarîxên rojê tenê yek celeb ji van madeyan hebe, lê pirraniya wan têkelê herduyan jî heye, da ku parastina zêde peyda bike. Dîsa jî, karanîna hilberek bi tenê celebek van madeyan li hember birînên ji tîrêjên UV bi tevahî ewledar e.