Tabletên jodê ji bo hemî jinên ducanî têne nîşankirin

Dilşad

• Di ducaniyê de lêzêdekirina ode
• Di heman demê de xwarinên ku bi jod dewlemend in jî têne nîşandin
• Di ducaniyê de nirxên îdeal ên ododê

Di ducaniyê de lêzêdekirina iyod ji bo pêşîgirtina li ducaniyê an jî pirsgirêkên di pêşveçûna pitikê de wekî paşverûtiya giyanî girîng e. Odod, nemaze di behr û masiyan de, xwarinek heye, di ducaniyê de girîng e ku tenduristiya pitikê, bi taybetî di çêkirina hormonan de, misoger bike.

Di ducaniyê de mîqdara iyonê ku tê pêşniyarkirin rojane 200 heya 250 mcg e, wekhevî 1 pariyek salmon, 1 qedehek şîr, 1 hêk û 2 pelikên penêr, ku bi gelemperî, bi parêza birêkûpêk bi hêsanî tê bidest xistin. Li Brezîlya, kêmasiya iyodê pir kêm e ji ber ku xwê bi gelemperî bi jod tê dewlemend kirin, û gihiştina pêşniyarên bingehîn hê hêsantir dike.

Di ducaniyê de lêzêdekirina ode

Di dema ducaniyê de lêzêdekirina iyod dibe ku dema ku nirx kêm in hewce be û, di vê rewşê de, adet e ku meriv rojane tabletên 150 heya 200 mcg îyotîd potatiyê bistîne. Wekî din, WHO diyar kir ku her jina ku hewl dide bizaro bibe an ku jixwe ducanî ye divê ji bo parastina pitikê îlavek iyod bistîne.

Pêdivî ye ku pêdivî ye ku ji hêla doktor an parêzerê parêzê ve were nivîsandin û ew dikare berî pêgirtbûnê dest pê bike û di seranserê ducaniyê de pêdivî ye û heya ku têrkirina pitikê tenê şîrê dayikê ye.

Di heman demê de xwarinên ku bi jod dewlemend in jî têne nîşandin

Xwarinên bi jod bi piranî xwarinên bi koka behrê ne, wekî masî, xwarina behrê û qalikên goşt.

Xwêya iodîze yek jî awayek sereke ya vexwarina iyodê ye, lêbelê, pêdivî ye ku rojê mîqdara çayek çay neyê zêdekirin. Nimûneyên bêtir ên xwarinên dewlemend ên îyod bibînin.

Di ducaniyê de nirxên îdeal ên ododê

Ji bo kontrolkirina ka di ducaniyê de mîqyara îyotê têr e an na, pêdivî ye ku tehlîla mîzê hebe û divê îod di navbera 150 û 249 mcg / L. de be. Ger encam ev e:

• Ji 99 g / L kêmtir e, tê vê wateyê ku kêmbûna јodê bi we re heye.
• Di navberê de 100 Ew 299 g / L, nirxên iyonê guncan in.
• Ji 300 g / L bilintir, di laş de îodek zêde heye.

Guhertinên di jodê de di laşê dayikê de dibe ku bi têkçûna tîroîdê re têkildar be jî, di dema ducaniyê de jî û ji ber vê yekê, testên xwînê bi gelemperî têne kirin da ku karûbarên hormonên tîroîd were kontrol kirin. Mînakî, kêmasiya iyod sedemek sereke ya hîpotîroidîzmê ye, ku bi fonksiyona tîroîdê re hêdî dikeve. Ji bo ku di ducaniyê de di derbarê hîpotîroidîzmê de bêtir fêr bibin binihêrin: Hîpotîroidîzma di ducaniyê de.