Ez Bi Salan Bi Taviyê Dûr Bûm. Li vir Ya Ku Me Dawiya Dawî Rawestand ev e

Dilşad

• Mezin bûm, min tûnc û bedewiyê kir yek
• Efsaneya tenûrê
• Werêkî em çawa wan adetan rast dikin? Qanûna zêrîn # 1: Rojane kirasê rojê li xwe bikin
• Naha ez parastina çerm wekî awayek rêzgirtina laşê xwe dibînim

Tendurist û tenduristî her yek ji me cûda têkil dike. Ev çîroka yek kesî ye.

"Bav û kalên we di zîndanan de dijiyan," dermatolojîst got, bêyî ku henekek xweş bike.

Min bi pişta xwe li hemberê maseyek ezmûna sar a sar bi tevahî tazî radikir. Wî bi du destên yek ji qiloçên min girt, ji nêz ve li molekek li ser gogê min nihêrî.

Ez 23 salî bûm û ji seyaheta sê mehan a Nicaragua-ya ku ez wekî mamosteyê surfê dixebitîm nû bûm. Ez li ber tavê hişyar bûm lê dîsa jî ez bi rêzikên tûj ên tûj vegeriyam, laşê min ê bişkok li ti devera nêzikê zeriya normal.

Di dawîya randevûyê de, piştî ku min xwe şûnda kir, wî bi dilovanî û dilşadî li min nihêrî. "Çermê we nikane miqdara tava ku hûn lê vedikêşin hilgire," wî got.

Tiştê ku min vegerand nayê bîra min, lê ez bawer im ku ew bi pozbilindiya xortaniyê re nerm bû. Ez serf mezin bûm, di nav çandê de mabûm. Tan bûn tenê perçeyek jiyanê bû.

Wê rojê, ez hîn jî pir serhişk bûm ku bipejirînim ku têkiliya min bi rojê re kûr xemgîn bû.Lê ez di hişmendiya xwe de li ser hêrsa guherînek mezintir bûm. Di 23-an de, min di dawiyê de dest bi famkirinê kir ku ez tenê ji tenduristiya xwe berpirsiyar im.

Ya ku ew ji min re hişt pirtûka navborî ya navborî bi dermatolog re bikim da ku gelek moşên min werin kontrol kirin - yekem di jiyana min a mezin de. Di nav çar salan de, min veguheztiye - carinan bi dilsozî, ez ê bipejirînim - nav tenûrek bi tevahî-reformkirî.

Ez ji ber tunebûna perwerdehiyê ketim tenûrê, lê ew ji ber dûrketina serhişk, heke ne redkirina rastîn be, ji rastiyên bingeh-delîl dom kir. Ji ber vê yekê ev yek derdikeve pêşberî hemî fanatîkên ku hûn tenê nikarin dev ji adetê berdin. Kengê cara dawî bû ku we ji xwe pirsî: Ma bi rastî hêjayî xetereyê ye?

Mezin bûm, min tûnc û bedewiyê kir yek

Ez mezin bûm li tenişta dêûbavên xwe yên ku ramana girseyî-firotanê kirîn ku xweşikiyek bê bronz tune.

Çawa ku efsane diçe, di 1920-an de îkona modayê Coco Chanel ji geryana Deryaya Navîn bi tarek tarî vegeriya û çanda pop-ê, ku pir xweşik her gav rengên rengîn didît, şandin şepelê. Dilrakêşiya şaristaniya Rojavayî ya bi tan re çêbû.

Di salên 50 û 60-an de, çanda serfiraziyê ber bi serdest ve diçû û teşeya tansê hîn tundtir bû. Tavbûn ne tenê xweşik bû, ji bedenê re ode û ji kevneperestiyê re dijwarî bû. Southern California-ya Başûr, mala berê ya dêûbavên min, berê erdê bû.

Bavê min di 1971-an de dibistana navîn li derveyî Los Angeles qedand, di heman salê de Malibu Barbie-ya tûncîn bû serokwezîr, di cil û bergên şûştinê de amade bû. Mom diya min havînan wekî xortekî xwe li dora Venice Beach gallivant dikir.

Ger wana di wan rojan de tavê bikar anîn an tedbîrên tavê yên hişyar girtin, ev tenê bes bû ku meriv bişewitîne cidî - ji ber ku min wêne dîtiye, û laşên wan sifir dibiriqîn.

Lêbelê, dilrakêşiya bi çermê ten bi nifşa dêûbavê min neqediya. Bi gelek awayan, ew tenê xerabtir bû. Dîmena tûncîn di salên 90 û destpêka 2000 de populer dimîne, û teknolojiya tenûrê tenê dixuye ku pêşdetir dibe. Bi saya nivînên tenûrê, hûn neçar man ku hûn li nêzîkê golê jî bijîn.

Di 2007 de, E! Sunset Tan serbest kir, pêşandanek realîteyê ku navenda wê li dora salona tenûrê li LA bû. Di kovarên serfê de ku ez di ciwaniya xwe de dixwim, her rûpelê modelek cûda - her çend bê guman ji Kafkasyayê - bi çermê qehweyî, bê guman şil xuya kir.

Ji ber vê yekê ez jî, fêr bûm ku ji şewqa rojê-maçî re hurmet bikim. Min hez dikir çawa dema ku çermê min tarîtir bû, porê min qeşmer xuya dikir. Gava ku ez tazî bûm, laşê min hêj bêtir tine xuya dikir.

Mîna dîya xwe, ez dixwazim li hewşa meya pêşîn rûnê rûnê zeytê serî-tilî bikim, çermê Anglo-Saxonê min mîna guppîyek li ser tehtê şil bibe. Pir caran, kêfa min jî jê re nayê. Lê min ji bo ku encam bigirim xwe li tîr û bêhna xwe kişand.

Efsaneya tenûrê

Min ev şêwaza jiyanê dom kir û min xwe li prensîbek rêber kir: Ez heya ku ez neşewitîm ewlehî bûm. Qansera çerm, min bawer kir, heya ku ez bi nermikî tansiyam, ji wê dûr bû.

Dr. Rita Linkner dermatolojiyek li Spring Street Dermatology li New York City e. Dema ku dor tê tenûrê, ew eşkere ye.

"Tiştek wekî awayek ewledar a tansiyonê tune," ew dibêje.

Ew diyar dike ku ji ber ku zirara rojê komî ye, her piçek tava rojê çermê me digire metirsiya me ya ji bo kansera çerm zêde dike.

"Gava ku tîrêja UV li rûyê çerm dikeve ew celebên radîkal ên azad diafirîne," ew dibêje. "Heke hûn têra xwe radîkalên azad berhev bikin, ew dest pê dikin ku çawa DNA-ya we dubare dike bandor bikin. Di dawiyê de, DNA dê anormal dubare bibe û bi vî rengî hûn hucreyên pêşkanser peyda dikin ku dikarin, bi têra xwe tava rojê, veguherin şaneyên penceşêrê. "

Ji bo min ne hêsan e ku ez vê yekê qebûl bikim naha, lê yek ji wan sedeman ku min taviya xwe di mezinbûnê de domand ev bû ji ber ku heya çend sal berê min guman dikir - ji mayîna ji mezinbûna li xaniyek tenê-malzemeyên xwezayî - ber bi dermanê nûjen ve.

Esas, min nedixwest ku tavêjiyê rawestînim. Ji ber vê yekê min bêbaweriya nezelal, bêserûber a ku min li hember zanistê hîs kir, da ku cîhanek çêtir bide min - cîhanek ku tînîn ne ew qas xirab bû.

Rêwîtiya min a ku ez bi tevahî dermanên nûjen qebûl dikim çîrokek cûda ye, lê ev veguherîna ramanê bû ku bûyera şiyarkirina min a di derbarê rastiyên penceşêrê çerm de hesiband. Statisticsstatîstîk tenê pir zêde ne ku meriv xwe jê dûr bigire.

Mînak bigirin, ku 9,500 mirovên Dewletên Yekbûyî her roj bi kansera çerm tê teşxîs kirin. Ew hema hema salê 3.5 mîlyon mirov e. Bi rastî, ji hemî pençeşêrên din bi hev re pirtir bi pençeşêra çerm tê teşxîs kirin û hema hema ji sedî 90 ê hemî kansera çerm ji ber tîrêjê tavê çêdibe.

Gava ku gelek celebên kansera çerm dikare bi destwerdana zû were têkbirin, melanoma li Dewletên Yekbûyî rojê dora 20 mirinan hesab dike. Linkner dibêje: "Ji nav hemî cûreyên mirinê yên penceşêrê, melanoma di wê lîsteyê de bilind e."

Dema ku min navnîşa faktorên metirsiyê yên ji bo geşbûna pençeşêra çerm xwend, ez dikarim piraniya sindoqan kontrol bikim: çavên şîn û porê bêr, dîroka şewitandina rojê, gelek molan.

Gava ku mirovên Kafkasî rîska herî mezin a geşedana her celeb kansera çerm heye, di heman demê de rêjeya herî baş a zindîbûnê jî heye. Li gorî lêkolînek, mirovên ji nijada Afrîqayî Amerîkî diviyabû ku teşhîsa melanomayê bistînin piştî ku ew derbasî qonaxek metirsîdar a jiyanê bû. Pêdivî ye ku bêyî etnîsîte û fenotipê laşê we bi rêkûpêk were kontrol kirin (Linkner salê carek pêşniyar dike) ji bo mezinbûnên pêşkanser û penceşêrê.

Ji bo min, dibe ku stata herî tirsnak ew e ku tam zarokek an xortek tavê dişewite. Pênc an zêdetir berî 20 saliya xwe û hûn 80 carî bêtir di xetereyê de ne.

Ez ji dil û can nikarim bêjim ku çend zarokbûnên min ên tavî hene ku ez zarok bûm lê ew ji yekê pir zêdetir e.

Pir caran carinan, ev agahdarî dikare min teng bike. Beriya her tiştî, ez nikarim li ser hilbijartinên nezanîn ên ku min wekî ciwanek kirî tiştek bikim. Linkner min piştrast dike, lêbelê, ku ne dereng e ku meriv tiştan bizivirîne.

"Heke hûn dest bi rastkirina adetên [lênihêrîna çerm] bikin, hêj di 30 saliya xwe de, hûn dikarin bi rastî şansê xwe yê ketina penceşêra çerm di jiyana xwe de kêm bikin," ew dibêje.

Werêkî em çawa wan adetan rast dikin? Qanûna zêrîn # 1: Rojane kirasê rojê li xwe bikin

"Li gorî kîjan çermê we girêdayî ye, devera şirîn di navbera 30 û 50 SPF de ye," dibêje Linkner. "Heke hûn çav-şîn, por-bêr, û dilpak in, bi 50 SPF re biçin. ,, Bi îdeal, hûn 15 hûrdeman berî tava rojê serî didin. "

Ew herweha pêşnîyar dike ku li ser tîrêjên kîmyewî kirasên tavê yên blokker ên fîzîkî - hilberên ku melzemeyê çalak an oksîda zinc an dîoksîta titanî ye - bikar bînin.

"[Astengkerên fîzîkî] awayek e ku bi tevahî ronahiya tîrêjê ya UV-ya rûyê çerm berevajî kişandina wê di nav çerm de ye," ew dibêje. "If heke hûn mêldarê alerjiyê ne an ecemek we heye hûn ê ji çêkirina astengkerên fîzîkî pir çêtir in."

Ji bilî karanîna rojavayî ya rojane, ez bûm xîretkêşek li ser xiftankirin.

Dema ku zarok bûm min ji kapelan nefret dikir, çimkî diya min her gav hin tiştê kumê mangled li ser serê min dirijand. Lê wekî mirovek xwedêgiravî nû-roj, ez qîmeta kumê baş rêz kirim. Ez xwe ewletir hîs dikim, tewra ku min tîrêjê rojê jî li xwe kiribe, dizanim rûyê min ji tava rojê rasterast tê mertal kirin.

Hikumeta Avusturalya li ser tixûbkirina tava rojê wekî pîvanek pêşîlêgirtinê ya girîng kirasê kirasê fireh rêz dike. (Her çend, ew tekez dikin ku pêdivî ye ku mirov tarîxa rojê jî li xwe bike ku çerm hîn jî tava rojê ya neyekser digire.)

Naha ez parastina çerm wekî awayek rêzgirtina laşê xwe dibînim

Di wan rojên kêm de dema ku ez bê kumik û bê tav li der û dora xwe disekinim, ez bê guman roja din şiyar dibim û li neynikê dinêrim û difikirim "Çima ez îro pir xweşik xuya dikim?" Wê hingê ez fam dikim: Ya, ez tana me.

Min di wî warî de serfiraziya xwe an hişmendiya-çêker-çêtir winda nekir. Gava ku ez piçek tûncînim dibe ku ez ê her dem tercîh bikim ka ez çawa dinêrim.

Lê ji bo min, beşek ji xortaniya derbasbûyî - ramanek ku dikare ji temenek rastîn pir dirêjtir bidome - ji tenduristiya min re nêzîkbûnek hişyar û maqûl digire.

Dibe ku di zaroktiya min de agahdariya rast tune be, lê niha ew heye. Honest dilsoz, tiştek çalakiyek kûr heye ku di çalakiyê de çalak bike da ku di jiyana min de guhertinek erênî bike. Ez dixwazim wê wekî awayek rêzgirtina ji bextê bêhempa yê ku ez li her tiştî zindî me hizir bikim.

Ginger Wojcik li Greatist sernûserê alîkar e. Li Medium-ê bêtir xebata wê bişopînin an jî li Twitter-ê bişopînin.