Nivîskar: Roger Morrison
Dîroka Afirandina: 5 Îlon 2021
Dîroka Nûvekirinê: 22 Cotmeh 2024
Anonim
Reçeteya ji bo nanê şekir ji nanek tevde - Tendûrûstî
Reçeteya ji bo nanê şekir ji nanek tevde - Tendûrûstî

Dilşad

Vê reçeta nanê qehweyî ji bo nexweşiya şekir baş e ji ber ku şekirê wê zêde nîne û ardê genimê tev bikar tîne da ku bibe alîkar da ku endeksa glîkemîk were kontrol kirin.

Nan nanek e ku dikare di nexweşiya şekir de be lê hindik be û di tevahiya rojê de baş were belav kirin. Pêdivî ye ku bijîşkê ku nexweşê şekir pê re ye her dem ji guhertinên parêzê yên hatine çêkirin agahdar bibe.

Melzeme:

  • 2 kevçîyên ardê genim,
  • 1 qedeh ardê genimê tevde,
  • 1 hêk,
  • 1 qedeh vexwarina birincê sebze,
  • ¼ kevçî rûnê canola,
  • ¼ qedehek şirînayî ya xwarinê ji bo sobê û sobeyê,
  • 1 zerfa hevîrtirşka bîyolojîkî ya hişk,
  • 1 kevçîyê çayê xwê.

Modeya amadekirinê:

Tê de malzemeyan, ji bilî hewanan, di nav blenderê de bicîh bikin. Tevliheviyê têxin tasek mezin û hêdî hêdî ard zêde bikin heya ku hevîr ji destan derkeve. Bila hevîr 30 hûrdeman bimîne, bi cawek paqij ve hatî pêçandin. Bi hevîr re gogên piçûk çêbikin û li ser tepsiyek rûnê rûn û pijandî belav bikin, û di navbera wan de cîhek bihêle. Bila ew 20 hûrdemên din bimîne û wê bi 180 ° C, bi qasî 40 hûrdeman an heya zer qehweyî bigire, bixe tenûrê.


Di vîdyoya jêrîn de nîskek din a nan bibînin ku dikare ji hêla kesên bi şekir ve were vexwarin:

Ji bo ku şekirê xwînê kêm bimîne û xwarinê xweş xweş bistîne, jî bibînin:

  • Di şekirê ducanî de çi dixwin
  • Ava ji bo şekir
  • Reçeteya piyana bizmaran ji bo şekir

Balkêş

Tiştê ku Pêdivî ye Hûn Derheqê Goştê Tirka Dizanin

Tiştê ku Pêdivî ye Hûn Derheqê Goştê Tirka Dizanin

Tirkiye çûkek mezin e ku ji Amerîkaya Bakur e. Ew li çolê tê nêçîr kirin, û hem jî li çandiniyan tê raber kirin.Goştê wê pir ...
Kîstê Parçebûyî yê chaxî

Kîstê Parçebûyî yê chaxî

Kî ta şepelê şaxî çi ye?Kî tê şepik ê şaxî celebek kêma iya zayînê ye ku tê de komek li yek an herdu aliyên tûyê zarokê...