4 Dermanên malê yên ji bo hespên heng

Dilşad

• 1. 9 tîna gihayî
• 2. Lingên bi xwêyên Epsom bişewitînin
• 3. Tincura navika avokado
• 4. Kompasyona spinaq
• Serişteyên ku li malê li dijî spurs şer bikin

Tintura gihayî ya ku bi 9 nebatên derman û alkolê tê amadekirin, û her weha lingên şewitandî yên bi xwêyên Epsom an compressa spinaq rêyên çêkirî yên navmalîn e ku ji bo herêmê bandor bike û êşa birûsk derxîne.

Lêbelê, riya çêtirîn ku ji bo dermankirina heelê, ji bilî emeliyatê, kêmkirina giraniya laş li ser e. Ji bo wê, divê hûn pêlavên nermik û rehet li xwe bikin, û hem jî pêlekek taybetî ji bo pêlên heelê bikar bînin, ku dikare li dermanxanê were kirîn û ku vebûnek wê heye ku divê li devera ku spur lê ye, were danîn, dest nede pêlavê.

1. 9 tîna gihayî

Ev tintura gihayî dikare li malê were çêkirin û karanîna wê pir hêsan e, tê de 9 nebatên xwedî hêza dij-enflamatîf a hêzdar ku dibe alîkar ku werimandina dorhêlê kêm bibe û nerehetî derxîne.

Melzeme

• 2 lître alkol
• 1 kevçîyê çayê manaka
• 1 kevçîyê çayê mirr
• 1 kevçîyê çayê panasê
• 1 kevçîyê çaya senna
• 1 kevçîyê çaya ferîşe
• 1 kevçîyê çayê zafran
• 1 kevçîyê çaya rûvî
• 1 kevçîyê çaya aloe vera
• 1 çargoşe kamfor

Modeya amadekirinê

Hemî malzemeyan tevlihev bikin û têxin nav konteynirek şûşeyek rengîn a tarî, mînakî bîrayek an şûşeyek şerabê ya ku baş girtî ye û di dolaba paqij de, ji ronahiyê biparêzin, veşêrin. Bila 20 rojan marînek bikin, û rojê 1 caran tevdin. Piştî wê serdemê tenûr û boyax amade ye ku were bikar anîn.

Ji bo karanînê, tenê gezek an cawek paqij di vê tintura gihayan de şil bikin û bavêjin lingê xwe. Lingê pêde bikin da ku binê lingê tevahiya şevê bi hilberê re têkilî dayne.

2. Lingên bi xwêyên Epsom bişewitînin

Xwêyên Epsom bi hêsanî li dermanxane û dermanfiroşan têne dîtin û ew dermanek malê ya baş e ku bi êşa lingê re şer bike ji ber ku tê de sulfate magnesium, madeyek ku çalakiya wê a analgêjî û dij-enflamatîf heye.

Melzeme

• 2 kevçîyên xwê yên Epsom
• 1 hebek bi ava germ

Modeya amadekirinê

Xwê di nav ava germ de tevlihev bikin û lingên xwe 20 hûrdeman an heya ku av sar bibe bişon.

3. Tincura navika avokado

Ev tîn hêsan û aborî ye û di sivikkirina êş de pir bi bandor e.

Melzeme

• Core 1 avokado
• 500 ml alkol
• 4 kevirên kamfûrê

Modeya amadekirinê

Koka avokadoyê qelandin û li gel kamfûrê li alkolê zêde bikin û 20 rojan di şûşeyek tarî de bihêlin. Rojane tevlihev bikin û dûv re di vê boyaxê de qumaşek an gazek bişewitînin û li cihê êş bidin, wê bihêlin ku tevahiya şev bixebite.

4. Kompasyona spinaq

Spinach dermanek navmalînek mezin e ku êşa ku ji ber hengavên spî kêm dibe, ji ber ku ew xwedî Zeaxanthin û Violaxanthin ku çalakiyek wan a dij-enflamatîf heye, dibe alîkar ku êş kêm bibe.

Melzeme

• 10 pelên spînax

Çawa bikar bînin

Spînax qut bikin û wê baş bişewitînin, bi ser sporê ve bikin û bi gazê ewle bikin. Bila 20 hûrdeman tevbigerin û dûv re bi ava germ bişon.

Serişteyên ku li malê li dijî spurs şer bikin

Di vîdyoya jêrîn de çend stratejiyên ku dikarin bêne bikar anîn ku ji bo êş şer bikin û xwe baştir hîs bikin binêrin: