Vegera Xwe-Evîn û Seksê Piştî Nexweşiyê

Dilşad

• Bi Kîn û Tawanê re Têkoşîn
• Dema ku Ew Di Têkilî de Diqewime
• Ji nû ve Avakirina Xwe-Evîn û Têkiliyek Evîndar
• Rojek bi carekê ve birin
• Nirxandin ji bo

Amy-Jo, 30, nehişt ku av vebibe-ew tenê 17-hefte ducanî bû. Hefteyek şûnda, wê kurê xwe Chandler anî dinyayê, ku ew sax nebû.

"Ew ducaniya min a yekem bû, ji ber vê yekê min nizanibû [ku ava min şikestiye]," ew dibêje Cins.

Ew ji hêla teknîkî ve wekî xeletiyek sêyemîn duyem hate binav kirin, her çend Amy-Jo dibêje ku ew ji wê etîketê hez nake. "EZ jidayikbûn wî, "ew rave dike. Ew zayîna trawmatîk a pêşdemî û paşê windakirina zaroka wê ya yekem awayê ku wê li ser laşê xwe û xwebaweriya wê ya cewherî hîs kir guhezand, ew diyar dike. Zarok ji ber çûn)

Amy-Jo, ku li Niceville, Florida dijî, dibêje: "Ya duyemîn ew ji laşê min derket, laşê min şil bû, û bi wê re, min şil kir." "Ez li hundur zivirîm, lê ne bi rengek tendurist, min xwe parast. Min xwe li xwe dixist. Ma min çawa nas nedikir? Ma laşê min çawa wî nas nedikir û neparast? Ez hîn jî neçar im ku [ramanê] ji xwe derxînim Serê ku laşê min ew kuşt. "

Bi Kîn û Tawanê re Têkoşîn

Amy-Jo ji tenêtiyê dûr e; bandorên tenduristiyê, werzîşvan û navdarên mîna Beyoncé û Whitney Port hemî serpêhatiyên xwe yên ducaniyê yên dijwar ji raya giştî re jî parve kirine, ji wan re dibin alîkar ku çiqas carinan ew diqewimin ronî bikin.

Di rastiyê de, ji sedî 10-20-ê ducaniyên pejirandî bi paşveçûnek bi dawî dibe, ku piraniya wan di sê meha yekem de pêk tê, li gorî Mayo Clinic. Lê hevpariya windabûna ducaniyê azmûnê hêsantir nake. Lêkolînan destnîşan kiriye ku jin dikarin şeş meh şûnda piştî ducanîbûnê serpêhatiyên depresiyonê yên girîng bibînin û ku 1 ji 10 jinên ku jidayikbûna ducaniyê dîtine dê pîvanên depresiyona mezin bicîh bînin. Ji sedî 74-ê peydakiroxên lênihêrîna tenduristî difikirin ku "piştgiriya psîkolojîkî ya rûtîn divê piştî betalbûnê were peyda kirin", lê tenê ji sedî 11 bawer dikin ku lênihêrîn bi têr an jî qet tê peyda kirin.

While dema ku her kes dê bi ducanîbûnê bi rengek cûda mijûl bibe, pir kes radigihînin ku ji bedena xwe aciziyek kûr hîs dikin. Ev, beşek, ji hêla hesta xwe-sûcdarkirina xapînok ve hatî afirandin, ku gelek jin piştî ducaniyê hîs dikin. Dema ku çand jinan (tewra di temenek pir piçûk de) bi peyama ku laşê wan "çêkirî" ji bo xwedîkirina pitikan dişewitîne, tiştek bi gelemperî wekî windabûna ducaniyê dikare wekî xiyanetek laşî - xeletiyek kesane ya ku dikare bibe sedema nefretkirina xwe. û şermkirina laş a navxweyî.

Megan, 34, ji Charlotte, Karolînaya Bakur, dibêje ku ramanên wê yên yekem piştî ceribandina ducaniya yekem-sê mehê ev bûn ku laşê wê ew "têkçû". Ew dibêje ku wê li ser pirsên wekî, 'çima ev ji min re nehişt' û 'çi xeletiya min heye ku min nekarî vê ducaniyê bidomînim?' ew diyar dike. "Ez hîs dikim ku ez hîn jî wan hestan heye, nemaze ji ber ku min gelek kes ji min re digotin, "Oh, piştî windabûnê hûn bêtir berdar in" an "Min ducanîbûna xwe ya paşîn pênc hefte piştî windabûna xwe kir." Ji ber vê yekê dema ku meh hatin û çûn [û min hîn jî nikarîbû ducanî bibim], min xwe bêhêvî hîs kir û ji nû ve îxanet kir."

Dema ku Ew Di Têkilî de Diqewime

Hêrsa ku jin dikarin li hember laşê xwe hîs bikin piştî zayînê dikare bi giranî û neyînî bandorê li ser rûmeta xwe, hesta xwebûnê, û şiyana ku bi hevjînê xwe rehet û samîmî bike bike. Gava jinek ku ducanî bûye xwe vedikişîne hundurê xwe, ew dikare bandorek neyînî li têkilî û şiyana wan bike ku bi hevkarên xwe re vekirî, xeternak û samîmî bin.

"Mêrê min tenê dixwest ku her tiştî rast bike," dibêje Amy-Jo. "Wî tenê dixwest hembêz bike û hembêz bike û min digot, 'Na. Çima hûn ê dest bidin min? Çima hûn ê dest bidin vê?'"

Mîna Amy-Jo, Megan dibêje ku ev hesta xiyaneta laş jî bandor li şiyana wê kir ku xwe nêzî hevjîna xwe bike. Piştî ku ji hêla doktorê xwe ve ronahiya kesk jê re hat dayîn ku dest bi hewldana ji nû ve ducanîbûnê bike, ew dibêje ku wan ji heyecana seksê bêtir mecbûrî hîs kir - û her dem, wê nekariye hişê xwe bi qasî demek dirêj paqij bike ku destûrê bide xwe ku bi tevahî be. bi mêrê xwe re samîmî ye.

"Ez ditirsiyam ku ew difikirî, 'Baş e, ger ez bi kesek cûda re bûm belkî ew karibin pitika min bidomînin' an 'her tiştê ku wê kir, [ew sedem e] ku pitika me nejiya," ew diyar dike. "Min ev hemî ramanên bêaqil hebûn ku, di rastiyê de, ew ne difikirî û ne jî hest dikir. Di vê navberê de, min hîn jî ji xwe re digot 'ev hemî sûcê min e. Ger em dîsa ducanî bimînin ew ê dîsa dubare bibe." ew diyar dike.

While her çend hevkarên ne-ducanî bi gelemperî piştî wendakirinê wekî rêyek ji nû ve girêdana bi hevkarên xwe re dilxwaziya nêzîkatiya fîzîkî dikin, lêdana hestê jinê û wêneyê laş jinûve cinsê piştî ducanîbûnê, bi kêmanî, dike. Ev veqetandin - gava ku ew bi danûstendina stratejîk re neyê şer kirin û, di pir rewşan de, terapiya - dikare di têkiliyekê de qutbûnek çêbike ku ew ji bo zewacên ku wekî kes û wekî hevalbendên romantîk sax bibin ew qas dijwartir dike.

Lêkolînek hate weşandin Dermanê Psîkosomatîk hat dîtin ku dema ku ji sedî 64ê jinan "di têkiliya hevjîna xwe de [yekser] piştî ducanîbûnê nêzîkbûnek mezin dît", ew hejmar bi demê re pir daket, bi tenê ji sedî 23 -ê wan got ku salek piştî wendabûnê ew di navbêna cinsî û cinsî de nêzik dibin. Lêkolînek 2010 -an di kovarê de hate weşandin Pediatrics diyar kir ku hevjînên ku ducaniya wan a ducaniyê hebû ji sedî 22 zêdetir îhtîmala ku ji hev biqetin li gorî yên ku ducaniyên wan bi serkeftî derbas bûne. Ev beşek e ji ber ku mêr û jin meyl dikin ku ducanî zirarên ducaniyê bi rengek cûda bibînin - gelek lêkolînan destnîşan kirine ku xemgîniya mêran ne ew çend dijwar e, ew qas dirêj dom nake û bi gunehkariya ku pir jin piştî ducaniyê hîs dikin re tune. winda.

Ev nayê vê wateyê ku her kesê ku felqek çêdibe, seksê naxwaze an neçar e ku di nav xemgîniya xwe de bixebite da ku xwe ji bo nêzîkbûna laşî ya bi hevjîna xwe re amade bike. Beriya her tiştî, rêyek tune - bila tenê rêyek "rast" - ku bertek nîşanî betalbûn an windabûna ducaniyê bide. Amanda, 41, dayika du zarokan e ku li derveyî Baltimore, Maryland dijî, dibêje ku ew amade bû ku tavilê piştî ducanîyên xwe yên ducaniyê bikeve seksê, û hevjîna wê ya ku heman dixwest alîkariya wê kir ku sax bibe.

"Min hest kir ku ez amade me ku yekser dîsa cinsî bikim," ew dibêje. "Because ji ber ku mêrê min dixwest bi min re jî cinsî bike, wê piştrast kir ku ez hîn jî ez wekî kes bûm û ez bi wê ezmûnê, bi qasî êş û jan, nehatime pênasekirin."

Lê gava ku hûn piştî ducaniyê cinsî dikin, girîng e ku hûn çima lêkolîn bikin. Amy-Jo dibêje ku piştî şîna şûnda wê "guheztinek kir" û bi tundî hat ser mêrê xwe, amade ye ku dîsa bizaro bibe.

"Min mîna, 'erê, em yekî din çêkin. Werin em vê bikin'," wê diyar dike. "Sex êdî ne xweş bû ji ber ku ramanek min hebû, "Ez ê vê carê têk neçim." Carekê mêrê min girt, wî got, 'pêdivî ye ku em li ser vê yekê biaxifin. Ev ji bo we ne tendurist e ku hûn bixwazin bi min re tenê cinsî bikin pêvekirin tiştek.'"

That's li wê derê xemgînî, rûbirûbûn û danûstendina rast - hem bi kesane û hem jî bi hevkarek - tê. (Têkildar: Parvekirinên James Van Der Beek Çima Ji Bo "Têkçûyinê" Di Peyamek Hêzdar de Pêwîstiya Me Bi Peyvek Din heye)

Ji nû ve Avakirina Xwe-Evîn û Têkiliyek Evîndar

Windakirina ducaniyê wekî bûyerek jiyanê ya trawmatîk tête hesibandin, û xemgîniya li dora wê bûyerê dikare tevlihev be. Lêkolînek 2012-an dît ku hin jin bi salan piştî ku ew diqewime xemgîniya xwe diêşînin û pêşniyar kir ku, ji ber ku jin û mêr ji hev cûda xemgîn dibin, tevlêbûna hevjîna ne-ducanî di pêvajoya xemgîniyê de girîng e. Berî ku cotek biryar bide ku vegere nav nivînan, divê ew bi hev re şînê bikin.

Yek awayek vê yekê bi karanîna metoda çîroka hilberandinê ye, teknîkek ku bi gelemperî ji hêla terapîst û pisporên tenduristiya giyanî ve bi nexweşên di vê rewşê de têne bikar anîn. Ew bi gelemperî têne teşwîq kirin ku bi têgînên xwe yên berê yên malbat, veberhênan, ducaniyê û jidayikbûnê vebêjin û bixebitin - ka wan çawa bawer kir an xeyal kir ku ew ê hemî derkeve holê. Dûv re, ew têne teşwîq kirin ku balê bikişînin ser ka rastiya çawa ji vê plana orîjînal vediqete, da ku ji îdealên nûveberdanê wêdetir bifikirin, bi xemgîniya xwe û her trawmayek bingehîn re rû bi rû bimînin, û dûv re fêm bikin ku ew berpirsiyarê çîroka xwe ne û dikarin wê ji nû ve binivîsin ku ew pêş de diçin. Fikir ev e ku meriv nexşeyê ji nû de binav bike: Windabûn nayê wateya dawiya çîrokê, lê berevajî guheztinek di vegotinê de ku dikare bibe destpêkek nû.

Wekî din, danûstendin, dem, û dîtina çalakiyên din ên ku bi seksê re têkildar nabin ji bo ji nû ve avakirina hesta xwe, xwebawerî û girêdana piştî windabûnê girîng in. (Têkilî: 5 Tiştên ku Divê Her Kes Li Ser Zayend û Têkiliyan bizanibin, Li gorî Terapîstek)

"Ji dema windabûna xwe ve, min xwe li malbata xwe, karê xwe bar kir û werzîş kir da ku xwe bi bîr bînim ku laşê min dikare karên mezin bike," dibêje Megan. "Bedena min her sibeh min şiyar dike, û ez saxlem û bi hêz im. Ez xwe bi xwe tînim bîra xwe ka ez dikarim çi bikim û ya ku min heya niha bi jiyana xwe kiriye."

Ji bo Amy-Jo, dema ku bi hevjînê xwe re di rêyên ne-cinsî de derbas dibe jî alîkariya wê û mêrê wê dike ku ji nêzikahiyek ku bi tevahî ne li ser hewildana ducanîbûnê ye an jî fixing tiştê ku wê wekî "şikestî" fêm kir.

"Tiştê ku di dawiyê de me gihand wir ew bû ku em bi hev re tiştên ne cinsî bikin," wê dibêje. "Tenê bi hev re bûn û li dora hevûdu rehet bûn - wusa bû ku ev piçûktir in ku em bixwe ne û bi hev re ne û ne samîmî ne ku rê li ber têkiliya cinsî bi rengek normal, xwezayî digirin. Zext kêm bû û ez ne li serê min ji bo ku ez tiştek rast bikim, ez di wê gavê de bûm û rehet bûm."

Rojek bi carekê ve birin

Di heman demê de girîng e ku ji bîr mekin ku hûn çawa li ser laşê xwe hîs dikin û dibe ku roj bi roj biguhezin. Amy-Jo ji wê gavê zarokê xwe yê duyem, keçek daye dinê û travmaya li dora wê serpêhatiyê-keça wê 15 hefte pêşwext ji dayik bûye-komek nû ya mijarên pejirandina laş û xwe-hezkirina ku ew hîn jî behs dike destnîşan kir. (Zêdetir li vir: Ez çawa fêr bûm ku ez dîsa bi laşê xwe bawer bikim Piştî betalbûnê)

Todayro, Amy-Jo dibêje ku ew bi laşê xwe "mîna" ye, lê ew fêr nebûye ku ji nû ve bi tevahî jê hez bike. "Ez diçim wir." Û her ku ew têkiliya bi laşê wê re pêş dikeve, pêwendiya wê ya bi hevjînê xwe û jiyana wan a zayendî re jî pêşve diçe. Mîna ducaniyê bixwe, pir caran dem û piştgirî lazim e ku meriv li gorî "normal" a nû ya ku li dû wendahiyek nediyar tê.

Jessica Zucker psîkologek Los Angeles-ê ye ku pisporê tenduristiya zayînê ye, afirînerê kampanyaya #IHadaMiscarriage, nivîskarek I HAD A MISCARRIAGE: A Memoir, a Movement (Çapemeniya Feminîst + Penguin Random House Audio).

Nirxandin ji bo