Ya ku Divê Hûn Derheqê Dijwar Dizanin

Dilşad

• Sedemên
• Jîngeha sar
• Piştî anesteziyê
• Sugarekirê xwînê kêm
• Derbasî
• Tirs
• Zarok û dilerizîn
• Pîrek û lerizîn
• Li alîkariyê digerin
• Demankirinî
• Jîngeha sar
• Derbasî
• Sugarekirê xwînê kêm
• Postselgery
• Biçe derve

Em çima dilerizin?

Bedena we bêyî ramanek hişmend bersivên xwe yên li hember germ, serma, stres, enfeksiyon, û mercên din rêk dixe. Hûn xwê dikin ku hûn laş sar bikin, gava ku hûn zêde germ bibin, mînakî, lê hûn ne hewce ne ku li ser wê bifikirin. When gava ku hûn sar dibin, hûn bixweber dilerizin.

Aînek ji ber ku masûlkeyên we li pey hev zû bi zû teng û şil dibin dibe. Ev tevgera masûlkeyên neçarî bersiva xwezayî ya laşê we ye ku sar dibe û hewl dide ku xwe germ bike.

Bersivdana li hawîrdorek sar, lêbelê, sedemek tenê ye ku hûn dilerizin. Nexweşî û sedemên din jî dikarin we bihejînin û bilerizînin.

Vê bixwînin ku di derheqê lerizîn de bêtir fêr bibin.

Sedemên

Gelek tişt hene ku dikarin we bilerizînin. Dizanin ka çi dikare şanek bide we dê alîkariya we bike ku hûn bizanin ka hûn çawa bersivê bidin.

Jîngeha sar

Gava ku germahî di bin astek de laşê we rehet dibîne, dibe ku hûn dest bi lerzê bikin. Shewitandina berbiçav dikare ji sedî 500 hilberîna germahiya rûyê laşê we zêde bike. Dewsîn tenê dikare we ewqasî dirêj germ bike. Piştî çend demjimêran, dê masûlkeyên we ji bo sotemeniyê glukoz (şekir) xilas bibin, û dê pir westiyayî bibin da ku bişon û rehet bibin.

Her kesek xwedan germahiya xwe ye ku lê hejîn dest pê dike. Mînakî, zarokên ku pir rûnê wan nîn e ku wan îzole bikin, dibe ku di bersiva germahiyên germtir de ji mezinek xwedan qelewê laş de bilerizîn.

Hestiyariya we ya ji germahiyên sar re dikare bi temenê an ji ber fikarên tenduristiyê jî biguhere. Mînakî, heke tîroîdek we ya kêm çalak (hîpotîroidîzm) hebe, dibe ku hûn ji kesek bê şert û merc tûjtir hest bi sarbûnê bikin.

Ba an av li ser çermê we an kincên we dikevin hundir jî dibe ku hûn xwe sartir bikin û bilerizînin.

Piştî anesteziyê

Gava ku anestezî xilas dibe û hûn piştî emeliyatê ji nû ve têne hişê we dibe ku hûn bêserûber bitirsin. Ew bi tevahî ne diyar e ka çima, her çend ew îhtîmal e ku ji ber ku laşê we pir sar bûye. Odeyên emeliyatê bi gelemperî hênik têne ragirtin, û dirêj mayîna li odeya emeliyeta sar bêdeng dimîne dibe sedema ku germahiya laşê we kêm dibe.

Anesteziya gelemperî dikare bi rêkûpêkiya germahiya normal a laşê we jî têkeve.

Sugarekirê xwînê kêm

Daketinek di asta şekira xwîna we de dikare bersivek şilber bide. Ger we demek xwar nexwe ev dibe. Di heman demê de heke rewşek we hebe ku bandorê li qabîliyeta laşê we bike ku şekira xwînê bi rêk bixe, wekî şekir, ew jî dikare pêk were.

Sugarekirê xwînê kêm dikare bi awayên cûda bandor li mirovan bike. Heke hûn netirsin û nelerizin, dibe ku hûn di xwêdanek de biçin, serê we sivik be, an jî qewimîna dil pêş bikevin.

Derbasî

Gava ku hûn dilerizin, lê hûn sar nabin, ew dikare bibe nîşanek ku laşê we dest bi şerê dijî enfeksiyonek virusal an bakteriyal dike. Çawa ku lerizîn awayê germbûna laşê we di rojek sar de ye, lerizîn jî dikare laşê we germ bike da ku bakteriyek an vîrusek ku pergala we dagir kiriye bikuje.

Dûrketin bi rastî dikare bibe gavek ber bi pêşvexistina tayê ve jî. Fever awayek din e ku laşê we li dijî enfeksiyonan şer dike.

Tirs

Carcarinan, lerizîn çu têkiliya wê bi tenduristiya we an bi germahiya dora we re tune. Di şûna wê de, lepikek di asta adrenalîn a we de dikare bibe sedem ku hûn bilerizin. Heke hûn carî ew qas ditirsin ku we dest bi lerzê kir, ew bersivek e li ser zêdebûna adrenalîn a di herika xwîna we de.

Zarok û dilerizîn

Dibe ku we demek ku hûn netirsin an nekaribe bilerizînin nayê bîra we. Ji ber ku di jiyana we de dema ku hûn nelerizin tenê dema destpêkê ye.

Zarok dema ku ew sar nabin dilerizin ji ber ku bersivek wan a din a verastkirina germahiyê heye. Zarok bi rastî di pêvajoyek ku jê re termojenêz tê gotin de bi şewitandina rûn germ dibin. Ew dişibihe ku çawa ajelên xewa zivistanê sax dimînin û germ dibin.

Heke hûn dibînin ku pitikek dilerizî an dilerizî, ew dikare bibe nîşana şekirê xwînê. Pitikê we dibe ku bi tenê birçî be û hewcedarê enerjiyê be.

Pîrek û lerizîn

Di mezinên pîr de, lerizînek dikare bi xelekek bi xeletî were xelet kirin. Dibe ku çend sedemên lerizînê hebin, nexweşiya Parkînson jî tê de.

Hin derman, wekî bronşodilatatorên ku ji bo astimê têne bikar anîn, di heman demê de dikarin bibin sedema hejandinê.

Her ku hûn pîr dibin, dibe ku hûn jî ji sar hesastir bibin. Ev yek, bi qismî, ji ber tenikbûna tebeqeya rûnê di binê çerm de, û kêmbûna gera xwînê ye.

Li alîkariyê digerin

Shewitandin dibe ku nîşaneyek ji rewşek bingehîn be, ji ber vê yekê divê hûn wê paşguh nekin. Heke hûn bi taybetî sar dibin, û lixwekirina jûrek an li malê germkirina germê bes e ku hûn xwe germ bikin, wê hingê dibe ku hûn hewce nebin ku hûn bijîjkek bibînin. Heke hûn fêr bibin ku hûn ji ya we carek bêtir sar dibin, ji dixtorê xwe re vebêjin. Ew dibe nîşanek ku divê hûn tîroîdê xwe kontrol bikin.

Heke şîna we bi nîşanên din re, wekî tayê an gilî û gazincên din ên mîna grîpê, pê re be, wê gavê bijîjkê xwe bibînin. Çiqas zû hûn sedema lerizîna xwe nas bikin, ew qas zû hûn dikarin dest bi dermankirinê bikin.

Heke hûn di dest an lingên xwe de lerizînek bibînin ku eşkere ne şanek girêdayî sar e, van nîşanan ji dixtorê xwe re ragihînin.

Demankirinî

Nexşeya dermankirinê ya rast a ji bo şermokî û nîşanên weyên din dê bi sedema wan a bingehîn ve girêdayî be.

Jîngeha sar

Ger lerzeta we bersivek e li hember hewa sar an çermê şil, wê hingî zuwa kirin û vegirtin bes be da ku şûjîn rawestin. Her weha dibe ku hûn hewce ne ku termostata xaniyê xwe li ser germahiyek bilindtir saz bikin heke temen an mercên din we li hember sermayê hesastir bikin.

Dema ku hûn rêwîtiyê dikin, adetek çêkin ku bi xwe re sweater an çakêt bînin.

Derbasî

Vîrusek bi gelemperî hewce dike ku demajoya xwe bimeşîne. Pir caran, tenê dermankirin mayîn e. Di hin rewşên giran de, dibe ku dermanên dijî-vîrus guncan bin.

Heke taya we hebe, bi nermî spongkirina çermê xwe bi ava nermik dikare bibe alîkar ku laş sar bibe. Hay ji xwe hebin ku hûn ava sar neynin ser çermê xwe, ji ber ku ew dikare bibe sedem ku hûn bilerizin an şîna we xerabtir bibe.

Bi enfeksiyonek bakteriyal bi gelemperî hewceyê antîbiyotîk e ku wê bi tevahî derxîne.

Heke ji ber nexweşiyek hûn sar bûn, hay ji xwe hebin ku hûn gelek betanî an tebeqeyên cilan germ nekin. Germahiya xwe bigirin da ku hûn pê tayê nakin. Pêveka sivik çêtirîn e.

Sugarekirê xwînê kêm

Xwarina navmalînek carb-bilind, wekî sandwîça rûnê fasûlî an mûzek, pir caran dibe ku bes be ku hûn şekirê xwîna we ji nû ve werin ser rê. Bi gelemperî, hûn naxwazin bêyî xwarinê pir dirêj bimînin. Ev bi taybetî rast e ku heke hûn bi dilopên şekirê xwîna xwe ve mijûl dibin an pirsgirêkek heye ku hûn asta şekira xwîna xwe di astek tendurist de bigirin.

Ger ev pirsgirêk e, ji xwe bawer bin ku hûn her gav barê granola an xwarinek wekhev bikêr bimînin. Bi vî rengî heke hûn hîs bikin ku şekira xwîna we davêje dê tiştek li destê we hebe ku hûn bixwin.

Postselgery

Bi gelemperî, çend serşokên ku piştî emeliyatê li dora we hatine zeliqandin bes e ku hûn xwe germ bikin û dawî li şîna xwe bînin. Heke hûn ji şilbûnê nerehet an fikar in, bila hemşîre an jî bijîşkê xwe agahdar bikin.

Biçe derve

Dema ku dilerizîn bersivek li ser hestbûna sarbûnê ye, girtina betaniyek zêde an kişandina jûrek dikare bi gelemperî hîn jî masûlkeyên we bimîne û we germ bike. Kasa germ a çayê an qehweyê jî dikare bibe alîkar.

Heke hûn nexweşî ne, ji bîr mekin ku lerizîn dibe ku bibe destpêka tayê, ji ber vê yekê hişyar bimînin ku hûn zêde germ nebin. Heke hûn bala xwe bidinê ku hûn, zarokê / a we, an dêûbavek pîr dilerizînin, lê wusa xuya nake ku ji ber sedemên kevneşopî yên lerizîn çêbûbe, bijîjkek agahdar bikin. Iversilî, hejîn, hejandin û lerizîn hemî nîşanên tiştek in, ji ber vê yekê wan cidî bigirin.