6 nîşanên sereke yên pirsgirêkên hormonî

Dilşad

• 1. Zehmetî di xew de
• 2. Birçîbûna zêde
• 3. Hêrsbûna nebaş û pirsgirêkên din ên hejandinê
• 4. Di nava rojê de westandina zêde
• 5. Xemgînî, hêrsbûn an depresiyon
• 6. Pizrikên zêde an pizrikan

Pirsgirêkên hormonî û hevsengiya hormonî pir gelemperî ne û dikarin bibin sedema nîşanên cihêreng ên wekî birçîbûna zêde, hêrsbûn, westîna zêde an bêxewiyê.

Guherandinên hormonî dikare çend nexweşîyên wekî şekir, hîpotîroidîzm, sendroma hêkûpa polîstîk çêbike, mînakî. Her çend ev celeb pirsgirêk di jinan de pirtir in jî, ji ber qonaxên normal ên jiyanê wekî menopozê, ducaniyê an ducaniyê, ew dikarin bandorê li mêran jî bikin, nemaze piştî 50 saliyê ji ber andropozê.

Wekî din, asta hormonan hîn jî dikare ji ber şêwazên xewê, stresa zêde an parêza bêhevseng biguhere, ji ber vê yekê girîng e ku meriv ji hin nîşanan haydar be.

1. Zehmetî di xew de

Zehmetiya razanê di mirovên ku pir stres in, ji fikaran dikişînin an cixarekêş in de pirtir e. Rêziknameya xewê bi çend hormonan ve girêdayî ye, wekî mînak melatonîn, testosteron, hormonên mezinbûnê (GH) û tîroîd (TSH), mînakî, ji bilî guherînên laş bixwe yên laş bi temenê re.

Ji ber vê yekê, dema ku hevsengiyek hormonî hebe ku li ser van hormonan bandor bike, dibe ku mirov di xewê de zehmetir be û dibe ku di nava rojê de jî hêrs û aciz bibe.

Çi bikin: tête pêşnîyar kirin ku mirov ji endocrinologist rêberiyê bixwaze da ku ceribandinek xwînê bête xwestin ku astên hormona ku tê gumankirin ku di xwînê de were guhertin kontrol bike û bi vî rengî, dermankirina guncan bide destpê kirin.

2. Birçîbûna zêde

Hormon gelek fonksiyonên laş kontrol dikin, yek ji wan hestkirina birçîbûnê ye. Ji ber vê yekê, dema ku hin hormon, wekî grelin, ji yên din bilindtir be, wekî mînak oxintomodulin û leptîn, wek nimûne, gengaz e ku meriv bêtir birçî bifikire, tewra piştî ku we berê xwe jî navroj an şîvê xwaribû.

Çi bikin: girîng e ku meriv here cem endokrînolojîstan da ku astên hormonên vesazker ên şehwetê werin rastandin û bi vî rengî, ji bo birêkûpêkkirina van astên hormonî stratejiyan derxînin. Di heman demê de tê pêşniyar kirin ku bi parêzvanek parêzê re bişêwirin, da ku gengaz be ku meriv parêzek tendurustî bişopîne ku dibe alîkar ji bo birêkûpêkkirina asta hormonan, ji bilî pêkanîna çalakiyên fîzîkî.

3. Hêrsbûna nebaş û pirsgirêkên din ên hejandinê

Her çend ew ne nîşana rasterast a guherînên hormonî ye jî, pirsgirêkên digestive dikare diyar bike ku hûn ji normalê pirtir dixwin an jî gelek hilberên pîşesaziyê dixwin. Ev bi gelemperî diqewime dema ku di hormonên birçîbûnê an testosteronê de bêhevsengiyek heye, mînakî.

Wekî din, di rewşa hîpotîroidîzmê de, dibe ku hêdî-hêdî hilweşîn û hestek têrbûnê ya ji bo demek dirêjtir jî çêbibe, ji ber ku kêmbûna hormonên tîroîdê tevgera tevahiya laş hêdî dike.

Çi bikin: di van rewşan de, hewce ye ku meriv here endokrînolog, da ku test bêne xwestin ku karibin tespît bikin ka heke helandina xirab ji ber guherîna hilberîna hormonan çêbûye. Dema ku gumana guhertina hormonên tîroîdê hebe, wekî hîpotîroidîzm, ji hêla bijîşk ve tê pêşniyar kirin ku cîgirtina hormonê pêk bîne, ku bi dermanê Levothyroxine re tête kirin, ku tê de hormona T4 heye, ku divê li gorî rêberiya doktor were vexwarin .

Her weha hewce ye ku bi doktorê parêzvanê re bişêwire da ku ka kîjan xwarinên herî guncan in û kîjan nîşanên helandina xirab kêm dikin û kîjan dikare bibe alîkar ku sedema guherîna hormonî derman bike.

4. Di nava rojê de westandina zêde

Hormonên tîroîdê metabolîzmayê kontrol dikin û ji ber vê yekê, heke di hilberîna wan de kêmbûnek hebe, laş dest pê dike ku hêdî hêdî bixebite, beza dil sist dike û heta fonksiyona derûnî jî dike. Ji ber vê yekê, gengaz e ku meriv bi enerjiya xwe kêmtir be û di nava rojê de bêhtir xwe têr bibe, ji bilî zehmetiya ramîn û rakêşanê.

Dibe ku nexweşên bi nexweşîya şekir ya bêserûber di nav rojê de westandina zêde jî bikişînin ji ber ku di xwînê de glukoz pir heye ku bi rêkûpêk nagihîje deverên din ên laş, dibe sedema westîn û guherînên din, wekî serêş, êşa laş, zehmetiya ramînê, mînak .

Çi bikin: dema ku guhertinek di hilberîna hormonên tîroîdê de hebe, endokrînolojîst şûna hormonê bi hormona T4 û muayeneyên rêkûpêk ên tîroîdê nîşan dide, mîna di şekir de, endokrînolojîst ji bo ceribandina asta glukoza xwînê testan dixwaze û karanîna dermanan, wekî metformin û glimepiride, an karanîna însulîn. Wekî din, girîng e ku meriv bala xwe bide xwarinê, ji stresê dûr bikeve û çalakiyên fîzîkî bi rêkûpêk bike.

5. Xemgînî, hêrsbûn an depresiyon

Ev yek ji nîşanên berbiçav ên guherînên hormonî yên nişkavayî ye, wekî mînak di dema tansiyona pêşdestê (PMS) de û nemaze jî di dema menopozê de, dema ku rewşên ku berê normal bûn dest bi nîşanên xemgîniyê, xemgîniyê an hêrsbûna zêde dikin.

Çi bikin: ji bo kêmkirina fikar, hêrsbûn an nîşanên depresiyonê dibe ku balkêş be ku danişînên terapiyê hebin, da ku meriv bikaribe li ser roj bi roj û rewşên ku dikare fikar an hêrsbûnê bide alî biaxive, mînakî. Wekî din, çalakiyên fîzîkî têne pêşniyar kirin, ji ber ku ew hesta xweşiyê pêşve dibin.

6. Pizrikên zêde an pizrikan

Zêdebûna hormona testosteron berpirsiyar e ku bibe sedema zêde rûnê çerm û, ji ber vê yekê, jin û mêr hem ji ber rûnê çerm dikare pir pizrikan an pizrikên mayînde peyda bikin, nemaze dema ku testosteron ji hormonên din pir zêde ye ya laş.

Çi bikin: ji bo ji holê rakirina zêde stiriyên ku ji ber zêdebûna tansiyona testosterone û, di encamê de, zêdekirina rûnbûna çerm, tê pêşniyarkirin ku paqijkirinên çerm, heftê carek carekê, da ku rûnê çerm kêm bibe û , bi vî rengî, ji xuyangkirina pizrikan dûr bikevin. Her weha pêşnîyar e ku meriv li dermatolojîstan bigere, ji ber ku di hin rewşan de pêdivî ye ku meriv dermanan bikar bîne da ku pizrikan kontrol bike.

Wekî din, girîng e ku meriv bala xwe bide xwarinê, ji ber ku hin xwarin ji hêla glandên sebaceous ve hilberîna sebumê çêdikin, dibe sedema xuyangkirina pizikan. Bibînin ka meriv çawa reşikên reş û serikên spî digire.