Astengiya stresê ya piştî trawmatî: çi ye, nîşan û dermankirin

Dilşad

• Nîşaneyên sereke
• 1. Nîşaneyên ezmûnê
• 2. Nîşaneyên ajîtasyonê
• 3. Nîşaneyên dûrketinê
• 4. Nîşaneyên guherîna guherbar
• Meriv çawa teşxîsê piştrast dike
• Çawa dermankirin tête kirin

Stresa post-trawmatîk nexweşiyek psîkolojîk e ku dibe sedema tirsa zêde piştî rewşên pir sosret, tirsnak an xeternak, wekî beşdarî şer, revandin, destdirêjî an şîdeta nav malbatê, mînakî. Wekî din, di hin rewşan de, tevlihevî dikare ji ber guherînek ji nişka ve ya jiyanê jî, mîna ku kesek pir nêz winda bike, pêk were.

Tevî ku tirs di van celeb rewşan de bertekek normal a laş e, lê stresa piştî-trawmatîk dibe sedema tirsa zêde û domdar di dema çalakiyên rojane de, wekî çûyîna kirînê an li malê bi tena serê xwe temaşekirina televîzyonê, heta ku xeteriyek xuya tune. .

Nîşaneyên sereke

Hin nîşanên ku dikarin bibin alîkar ji bo destnîşankirina eger kesek ji stresa piştî travmayê dikişîne ev in:

1. Nîşaneyên ezmûnê

• Di derbarê rewşê de bîranînên dijwar hebin, ku dibin sedema zêdebûna leza dil û xwêdana zêde;
• Berdewam xwediyê ramanên tirsnak;
• Pir caran xewnên xewnê dibînin.

Ev celeb nîşanên hanê piştî hestek taybetî an piştî çavdêrîkirina tiştek an bihîstina peyvek ku bi rewşa trawmatîk re têkildar bû, dikarin derkevin holê.

2. Nîşaneyên ajîtasyonê

• Pir caran hest bi tengezarî an demarîbûnê dikin;
• Di xewê de zehmetiyê dikişînin;
• Bi hêsanî ditirsin;
• Xwedî derketinên hêrsê bin.

Van nîşanên hanê hevpar in û ji hêla rewşek taybetî ve nayêne raber kirin û ji ber vê yekê, dikare li ser gelek çalakiyên bingehîn ên wekî xewn an sekinandina li ser karekî bandor bike.

3. Nîşaneyên dûrketinê

• Ji çûna cîhên ku rewşa trawmatîk tîne bîra we, dûr bisekinin;
• Tiştên ku bi bûyera trawmatîk ve girêdayî ne bikar bînin;
• Di derheqê tiştê ku di bûyerê de qewimî de xwe ji fikir an axaftinê dûr bigirin.

Bi gelemperî, ev celeb nîşanên hanê dibin sedema guherînên di rûtîna rojane ya mirov de, yê ku dev ji kirina çalakiyên ku berê kirine, wekî mînak karanîna otobusê an asansorê dike.

4. Nîşaneyên guherîna guherbar

• Di bîranîna kêliyên cihêreng ên rewşa trawmatîk de zehmetiyê dikişînin;
• Di çalakiyên xweş de, wekî çûyîna peravê an derketina bi hevalên xwe re, ji we kêmtir eleqedar dibin;
• Xwedî hestên berevajî mîna ku li hember tiştê qewimî xwe tawanbar kir;
• Li ser xwe xwedî ramanên neyînî bin.

Nîşaneyên têgihiştinî û giyanî, her çend hema piştî travmayê hema hema di hemî rewşan de hevpar bin jî, piştî çend hefteyan winda dibin, û pêdivî ye ku tenê gava ku ew bi demê re xirabtir dibin xemgîn bibin.

Meriv çawa teşxîsê piştrast dike

Ji bo pejirandina hebûna stresa piştî-trawmatîk tê pêşniyar kirin ku bi psîkolog re bişêwirin, nîşanan zelal bikin û heke hewce be dest bi dermankirina guncan dikin.

Lêbelê, gengaz e ku meriv ji vê tevliheviyê guman bike dema ku, di nav mehekê de, bi kêmî ve 1 nîşaneya ceribandin û dûrketinê, her weha 2 nîşanên ajîtasyon û giyanê xuya dike.

Çawa dermankirin tête kirin

Dermankirina stresa paş-trawmatîk divê her dem ji hêla psîkolog an psîkiyatrîst ve were rêve kirin û nirxandin, ji ber ku ew pêdivî ye ku bi domdarî were adapte kirin da ku ji her kesê re bibe alîkar ku tirsa xwe derbas bike û nîşanên ku derdikevin kêm bike.

Di pir rewşan de, dermankirin bi danişînên psîkoterapiyê dest pê dike, ku tê de psîkolog, bi saya axaftin û çalakiyên hînkirinê, dibe alîkar ku tirsên di dema bûyera trawmatîk de pêş ketî bibînin û derbas bikin.

Lêbelê, dibe ku hîn jî hewce be ku meriv biçe cem pizîşkekî dixtor da ku dest bi karanîna dermanên antidepresan an anksîolîtîk bike, wek nimûne, ku di dema dermankirinê de ji bo rakirina nîşanên tirs, fikar û hêrsê zûtir dibin alîkar, psîkoterapiyê hêsan dikin.

Heke we rewşek pir dijwar derbas kiriye û timûtim jê ditirse an dilteng e, ev nayê wê wateyê ku hûn di nexweşiya stresê ya piştî-trawmatîk de ne. Ji ber vê yekê serişteyên meya kontrolê ya fikarê biceribînin ku bibînin ka ew arîkar in, berî ku li psîkolojîstek bigerin, bo nimûne.