Min Rojiya Çerm, Trenda Çermê ya Dawîn Ji Bo Çermê Paqij Ceriband

Dilşad

• Hefteyek fast rojiya çerm ’
• Lihevhatin

Ew ne ji bo her kesî ye.

Ma hûn ê çiqasî dirêj bibin bêyî şûştin, tonkirin, rûçikê rûyê xwe, an rûyê xwe şil bikin? Yek roj? Hefteyek? Mehek?

Yek ji meylên lênihêrîna çerm ên herî dawî ku li seranserê înternetê xuya dike "rojiya çerm e." Ew tê de ji hemî hilberên lênihêrîna çerm dûrketin e ku vîzyona we "detox" dike. Li gorî pargîdaniya bedewiya japonî ya holîstîk ku wê populer kir, Mirai Clinical, rojiya çerm ji baweriya Hîpokrat tê ku rojiya kevneşopî dikare wekî rêbaza başkirinê were bikar anîn.

Naha, gava ku ez peyva "detox" dibihîzim, ez guman dikim, ji ber ku ew bi gelemperî wekî çareseriyek zû-rast çêdibe ku ji wext û bîhnfirehiyê ji rûtînek domdar re veqetîne. Dema ku ez hemî di kinc û xaniyê xwe de ji bo mînîmalîzmê me, min di heman demê de fikra ku tu hilberên lênihêrîna çerm bikar neynim jî li ber xwe da. Çermê min dibe ku li aliyê hestiyar be, û ez hîs dikim ku bêyî şûştinek baş her çend rojan diçim dibe sedema birîn, pişkên hişk, û gişkî rûyê min.

Bêtir ji tenê paqij û nermkirina çermê min, her çend, pratîka lênihêrîna çerm roja min wekî beşek rojane diyar dike. Ew dibe alîkar ku ez serê sibê şiyar bibim û dihêle ku (biwêj) rojî bişon û bêhna xwe vedin. Ez kesek im ku bi gelemperî rûtîn hez dike; şûştina rûyê min awayek girîng e ku ez roja xwe bişewitînim.

Teoriya li pişt rojiya çerm Çermê we madeyek rûnê bi navê sebum çêdike ku dibe alîkar ku pêşî li wendabûna şiliyê bigire. Fikra li paş "rojiyê" ew e ku meriv bihêle çerm "bêhn bike." Ew fikirîn ku hilberên jêbirin dê bihêle çerm bêbandor bibe û sebum bi xwezayî şil bibe.

Hefteyek fast rojiya çerm ’

Ez şopdarê rûtînên sade û bêserûber im, ji ber vê yekê ez êvarê li paqijker, ava mîkellar dimînim da ku makyaj, toner, şilker û carinan maskeya rûyê xwe derxînim (bi piranî ji bo kêfê). Bi tevahî, pir hêsan e.

Di vê rûtînê de, çermê min normal e bi meyla zuwabûn û şikestinên hormonî yên li rexê ve. A spot her û her xuya dike, bi gelemperî berî heyama min.

Hêja min tune ku ez serê sibê rûyê xwe bişom, bila tenê rûtînek 10-gavî bikim an jî qontûr bikim. Herî zêde, ez kremê çavan bikar tînim û moisturîzatorê tînîn li xwe dikim. Heke hewce be, vedişêr, pênûsa çavan, maskara, û dûv re jî dibe ku eyelîner an siya, plus bîhna lêv hebe.

Lê ji bo hefteya pêşîn, hilbera tenê ya ku ez ê li rûyê xwe bidim av û tavê bû (ji ber ku zirara tavê rast e).

Roja yekem, min xwe hişk hişk kir. Theeva berî ku min berî vê ezmûnê maskeya rûyê hîdratîf wekî hurra dawîn kir. Lê heyf, formula gêlî bi şev nedigirt, û ez bi çermê pêçayî ku xwe hişk û hişk hişyar kirî şiyar bûm.

Roja du çêtir nebû. Bi rastî, lêvên min şepilandî bûn û rûyê min êdî dest bi hêrsbûnê kir.

Lêbelê, min bîra xwe anî ku gava ku ez tevahiya rojê (3 lître, kêmtirîn) avê têr vedixwim, çermê min hema hema her gav xweş xuya dike. Ji ber vê yekê, min bi hêviya ku ez karibim xwe ji êşkahiya hişk a ku rûyê min bû xilas bikim şûşeyek bi şûşeyek daketim.

Du rojên paşîn bêtir yek bûn, ango ez an zuwa bûm an ew hinekî sist bû. Lê di dawiya rojê de çar bi surprîzek xweş a pizikek dest pê kir, rast li ser çena min, hat. Ev deverek e ku ez herî zêde jê derdikevim, ji ber vê yekê min bêhêvî hewl da ku wê nekim destên xwe nezikî wê nekim.

Roja pênc, Ez ji xew şiyar bûm ku pizrik di nav devek sor a xweşik, xweşik de berbiçav mezin bûbû. Ev bi tevahî nedihat hêvîkirin, li ber çavan ku rûnê zêde û şaneyên çermê yên mirî yên ku pizrikan çêdikin şûştin. Xweşbextane ku ez çu cîhek girîng tunebûm ku biçim, û pizrikê bi dilxwaziya xwe dest bi çûyînê kir.

Lê tevahiya heftê kêmtir hîs kir ku çermê min xwe paqij dike û bêtir wekî ceribandinek hêza vîna min e ku ez çiqas dirêj dikarim biçim bêyî ku bigihîje rûbirûyek rûyê an şilkêş.

Her weha bîranînek bû ku meriv avê vexwe, ji bo laşê mirov zindî bibe pêdiviyek bingehîn û tiştek ku em gişt pir caran paşguh dikin.

Ma teoriyên çerm ên zanistî hene ku piştgiriyê bidin rojiya çerm? Mîna parêza tasfiyekirinê rojiya çerm bifikirin. Ger pirsgirêkek hebe, wê hîngê dev ji hilberînan berde ku çermê we bi xwe ji nû ve hevseng bibe. Gava ku bi taybetî li ser rojiya çerm lêkolîn tune, çend sedem hene ku ew dikare ji bo hinekan bixebite û ne jî li yên din. Van sedemên potansiyel ev in:

• Hûn êdî ji bo celebê çermê xwe hilberek çewt bikar nakin.
• Hûn pirtirîn pif dikin, û rojiya çerm dihêle çermê we baş bibe.
• We ji bo çermê hestiyar madeyên hişk an acizker bikar neaniye.
• Dema ku çermê we rojî digire veguherîna şaneya çermê we çêdibe.

Lihevhatin

Dema ku ez nafikirim ku çermê min ji vê detoxa hefteyê sûd werdigire, ez teqez dikarim feydeyên qutkirina rûtîna lênihêrîna çermê ya yek û birrîna hilberên nehewce bibînim.

Trenda ber bi abstînence û "rojiya çerm" ve tête wateyê, nemaze di bersiva maniya hilberê ya herî dawî de rûtînên 12-gav ku her meh retînoîdek nû, rûpoşek an serûmek zêde dikin.

Çermê min ê hişk û teng di heman demê de bîranînek bû ku meriv hîdratê bike. Erê, bi rastî şilkirin qûtîk pirsgirêkên xwe çareser bikin. (Ne pir hemî, lê yek dikare xeyal bike.) Her weha xweş e ku hûn her dem û carek bêhna xwe bigirin û tenê bila çermê xwe bihêlin nefes - ku ne xem be ku hûn bi makyaja xwe di xewê de bin an serûpelê bidin binê tebeqeya serûman.

Tenê pê ewle bine ku tavê bikar bînin!

Rachel Sacks nivîskarek û edîtorek e ku xwediyê binyata jiyan û çandê ye. Hûn dikarin wê li onInstagram bibînin, an jî bêtir xebata wê li ser malpera wê bixwînin.