Doza ji bo Xewê Bi Socks

Dilşad

• Nikare razê, piyên sar
• Çima divê hûn bi pêlavên razayî razên
• Çi cephe li xwe bikin
• Ji bo zêdekirina belavbûnê
  
• Çi li ser gopalên compression?
• Meriv çawa çêlekên xweyên birincê çêdike
• Tiştên ku xwe jê dûr bigirin
  
• Rêyên din ku lingên xwe germ bikin
• Ma zarok û pitik dikarin bi cawan razên?
• Rêzeya jêrîn

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li ser vê rûpelê bikirin, dibe ku em komîsyonek piçûk bistînin. Li vir pêvajoya me ye.

Nikare razê, piyên sar

Lingên sar dibe ku bibe sebebê şevên weyên bêhed. Gava ku lingên we sar in, ew rehên xwînê teng dikin û dibin sedem ku xwîn kêmtir belav bibe. Li gorî Weqfa Neteweyî ya Xewê, germbûna lingên we berî ku hûn biçin nav xewê dibe alîkar ku mêjiyê we îşareteke xewê ya zelal bide xuyakirin ku ew dema razanê ye.

Riya hêsantir ku hûn lingên xwe germ bikin? Gore. Di nav nivînan de lixwekirina gopalan awayê herî ewledar e ku hûn şevê lingên xwe germ bikin. Rêbazên din ên wekî kincên birincê, şûşeyek ava germ, an betaniyek germkirinê dibe ku bibe sedem ku hûn pir germ bibin an bişewitin.

Xew ne tenê feyde ye ku meriv bi şev çorap li xwe dike. Bixwînin da ku fêr bibin ka ev adeta nû çawa dikare jiyana we biguheze.

Çima divê hûn bi pêlavên razayî razên

Ji bilî alîkariya laşê we ku germ bimîne, bi şev çorap li xwe kirin feydeyên wê yên zêde jî hene:

• Pêşîlêgirtina şewatên germ: Hin jin girêdana gogan ji bo sarbûna germahiya laşê xweyê kêrhatî dibînin.
• Pêlavên şikestî baştir bikin: Kincên pembû li xwe kirin piştî ku hûn xwe nerm bikin, dibe alîkar ku pêlavên we zuwa nebin.
• Orgazmên potansiyel zêde bikin: Li gorî BBC-yê, lêkolîneran bi bêhemdî kifş kirin ku lixwekirina corapên kapasîteya beşdaran a gihîştina orgazmekê ji sedî 30 zêde kiriye.
• Chanceansê êrişa Raynaud kêm bikin: Nexweşiya Raynaud e dema ku deverên di bin bandora çerm de, bi gelemperî tilî û tiliyên wê, gera xwe winda dikin û dest bi lêdan an werimandin dikin. Bi şev lixwekirina gopalan dibe alîkar ku pêşî li êrîşek bigire û lingên xwe germ û xwîn diherikîne.

Çi cephe li xwe bikin

Cepikên ku ji têlên nerm ên xwezayî hatine çêkirin wek mûyê merîno an kaşmere çêtirîn in. Ew bi gelemperî ji kincên pembû an fîberên çêkirî bihatir in, lê ew hêjayî dravê zêde ne. Pê ewle bin ku çorapên ku hûn hildibijêrin ne teng in, ku dibe ku dorpêçê teng bike û germbûna lingên we bibe asteng.

Foropên kincên kumî û kumî merîno bikirin.

Ji bo zêdekirina belavbûnê

1. Lingên xwe berî razanê bidin masaj kirin.
2. Li rûnê masajê an jî nermkera bijarte xweyê xwînbera gera xwînê ya xwezayî wekî krem ​​capsaicîn zêde bikin. Ev dibe alîkar ku herikîna xwînê hîn zêdetir bibe.
3. Goreyên xwe germ bikin bi rûniştina li ser wan an bi karanîna hişkkera por pê ve danîn.

Gava ku hûn radizin kêmbûna kêmbûna kêmbûnê yek pir zêde ye. Heke hûn pir zêde germ bibin an jî xwe pir germ bikin, gakûpên xwe bavêjin an lingên xwe li derveyî betanê xwe bihêlin.

Çi li ser gopalên compression?

Heya ku ji hêla bijîşkê xwe ve nehatiye nivîsandin, bila şev bi kincên compresyonê nehêlin. Her çend ku tê zanîn ku ew bi zêdekirina herikîna xwînê ve gera xwînê baştir dikin jî, ew nahêlin ku ew di nav nivînan de werin hildan. Goreyên compression xwînê ji lingên we bar dike û dema ku hûn radizên dibe ku herika xwînê asteng bike.

Meriv çawa çêlekên xweyên birincê çêdike

Heke hemamek germ an hemamek ling tune, an ku hûn dixwazin di nav nivînên we de çavkaniyek germê ya mayînde hebe, hûn dikarin ceribanên birincê biceribînin. Tu dê hewce bûyî:

• kincên stûr
• birinc
• bendên lastîkî

Steps:

1. Di nav her lepikekê de 3 kevçîyên birincê bavêjin.
2. Sockê bi laserek zexm girêdin.
3. Goreyên birincê di tendûrê mîkrolavê de 1 heya 2 hûrdeman germ bikin.
4. Wan li binê betanîyên li tenişta lingên xweyên sar bixin.

Tiştên ku xwe jê dûr bigirin

• Celebên birincê di tenûrê de germ nekin ji ber ku dibe xeterek ji agir.
• Heke hûn hestiyariya çerm kêm kirin bikar neynin ji ber ku hûn dikarin bişewitin.
• Li ser zarok an mezinên mezin bikar neynin heya ku hûn nekarin çavdêriyê bikin da ku pêşî li bûyerên şewatê bigirin.

Rêyên din ku lingên xwe germ bikin

Hemamên lingên germ hatin dîtin ku di mirovên ku kemoterapî derbas dikin de bêxewî û westanê radike. Berî razanê jî kişandin germahiya laş zêde dike û dikare alîkariya we bike ku hûn hêsantir razên. Germên germ her weha çareseriyek xwezayî ye, bi hêsanî peyda dibe, û ti derman nagire nav xwe.

Heke lingên we her gav sar dibin, dibe ku tirajîna we xelet be. Heke bi we re pirsgirêkên cidî yên gera xwînê an jî nexweşiyên kronîk ên wekî şekir hene, bi doktor re bigerin.

Ma zarok û pitik dikarin bi cawan razên?

Ji bo pitikan û zarokan, çêtir e ku dev ji betanîyên kehrebayî an golikên germê berdin. Awayê herî ewledar a teşwîqkirina xewê hemamek germ a xweş e wekî beşek ji rûtîna wan a razanê, û dûv re jî pê lingên wan di corapên pêş-germkirî de ye.

Heke hûn tercîh dikin ku şûşeyek ava germ bikar bînin, bila germahî ewledar be û li dora wê betaniyek pembûyê nerm bicîh bikin da ku di navbera şûşeyek û çerm de têkiliyek rasterast tune.

Her dem pitik an zarokê / a xwe ji bo nîşanên:

• germbûna zêde
• xwêdan
• rûkên sor sor
• digirîn û dikeniyan

Heke hûn van nîşanan ferq bikin, tavilê cil û bergên din jî jê bikin.

Rêzeya jêrîn

Germkirina lingên we berî razanê dikare wexta ku ji bo bêhnvedanê û dûzbûnê hewce dike kurtir bike. Vê yekê dikare qalîteya xewa we zêde bike. Bawer bikin ku gogên ku hûn li xwe dikin nerm, rehet, û pir gir ne. Heke pirsgirêkên weya gera xwînê ya ku dibe sedema êş û sarbûna lingan hene, an heke hûn pir caran lingên we jî sar hebin ger ku ew germ be jî bi doktor bişêwirin.