Spirulina: Ew çi ye, ji bo çi ye û meriv çawa digire

Dilşad

• Biha
• Nîşan
• Çawa bikar bînin
• Bandorên alî
• Contraindications

Spirulina algayek e ku dikare wekî pêvekek xwarinê were bikar anîn ku wekî çavkaniyek hêja ya mîneralan, vîtamîn, proteîn û asîdên amînoyî, ku di parêza vejeteryan de û di dema pratîkkirina rahênanên fîzîkî de girîng e, were bikar anîn, û dikare were bikar anîn ku giraniya xwe winda bike.

Ew dermanek e ku ji hêla laboratûarên Eversil, Bionatus an Divcom Pharma ve hatî hilberandin, wek mînak û di forma tablet, rawestana devkî an kapsulên de tê firotin.

Biha

Li gorî laboratuar û mîqdara heban, bihayê Spirulina di navbera 25 û 46 reais de diguhere.

Nîşan

Spirulina ji bo dermankirina qelewbûnê, di kontrolkirina kolesterol û şekir de, ji bilî ku antîoksîdanek bihêz û dijî-iltîhaba ye, di dermankirina nexweşiyên wekî penceşêr û arthritîzmê de dibe alîkar, hêza bihêzkirina pergala parastinê ye. Fêm bikin ku Spirulina çima hûr dibe.

Çawa bikar bînin

Spirulina di forma toz û kapsulan de heye, ku dikare bi piçikek avê bête vexwarin an li xwarinan, wekî av û vîtamînan were zêdekirin. Bi gelemperî, tête pêşniyar kirin ku hûn rojê 1 heya 8 g bikar bînin, li gorî armanca ku tê xwestin diguhere.

• Alîkariya kontrolkirinakolesterol: Rojane 1 heya 8 g;
• Performansa masûlkeyê baştir bikin: Rojane 2 heya 7.5 g;
• Di kontrolkirinê de bibin alîkarglukoza xwînê: Rojane 2g;
• Bi kontrola zextê re bibin alîkar: Her roj 3,5 heya 4,5 g;
• Di dermankirina rûnê kezebê de bibe alîkar: Her roj 4,5 g.

Divê Spirulina li gorî şîreta bijîjk an pisporê parêzê were girtin, û dikare di yek dozek de bê vexwarin an jî di nav rojê de li 2 an 3 dozan were dabeş kirin.

Bandorên alî

Vexwarina spirulînayê dikare bibe sedema dilrabûn, vereşîn an zikêşê.

Contraindications

Pêdivî ye ku Spirulina di dema ducanîbûnê, şîrdanê, zarokan de, an jî ji bo fenîlketonurîkan neyê bikar anîn. Wekî din, ew dikare li hin kesan bibe sedema bertekên alerjîk, lê ev tevlihevî kêm e.

Di heman demê de giyayê golê Clorela, xwarinek din a super a ku we dihêle ku hûn giran bibin û tenduristiya xwe baştir bikin, bizanin.