Statîn û Vîtamîn D: Girêdanek Heye?

Dilşad

• Vîtamîna D Çi Dike?
• Çi Zanist Ji Me re Statîn Dibêje
• The Takeaway

Ger pirsgirêkek weya kolesterolê ya mezin hebe, dibe ku doktorê we statîn binivîsin. Ev çînek dermanan e ku ji we re dibe alîkar ku hûn asta tenduristiya LDL ("xerab") kolesterolê biparêzin bi guhertina ka kezeba we kolesterolê çêdike.

Statîn ji bo piraniya bikarhêneran ewled têne hesibandin, lê jin, mirovên ji 65 salî mezintir, kesên ku zêde vedixwin, û kesên ku bi wan re şekir heye bêtir bi bandorên nehs dikevin. Dibe ku ev hebin:

• birîna kezebê bi encam
  bilindbûna enzîmên kezebê
• zêdebûna şekirê xwînê an şekir
• êş û lawaziya masûlkeyan,
  carinan giran

Vîtamîna D Çi Dike?

Têkiliya di navbera statîn û vîtamîna D de ji bo fêrbûna çend tiştan hate lêkolîn kirin. Mînakî, lêzêdekirina vîtamîn D û parêzek tendurist hate nîşandan ku di lêkolînên bi sînor de kolesterolê kêm dike. Vîtamîn D jî di başbûnê de soz nîşan dide. Ew hestî qewîn digire ku bi laşê we re dibe alîkar ku kalsiyûm jî bixwe. Ew alîkariya masûlkeyan dike ku bi rêkûpêk bimeşin, û di çawaniya têkiliya mêjiyê we bi mayîna laşê we re dilîze.

Hûn dikarin bi riya parêza xwe vîtamîna D bistînin bi xwarina masîgirên rûn, mîna salmon û ton, û her weha zerikên hêkê û hilberên şîrê yên dewlemendkirî. Dema ku çermê we li ber tavê ye laşê we jî vîtamîna D çêdike. Piraniya mezinan rojane bi qasî 800 IU (yekeyên navneteweyî) hewce ne.

Heke vîtamîna D têra we nekin, dê hestiyên we şil bibin, û paşê di jiyanê de, hûn dikarin osteoporoz pêşbikevin. Kêmasiyên vîtamîna D ji bo têkiliyek muhtemel a bi tansiyon, şekir, ateroskleroz, û nexweşiya dil û dil hate lêkolîn kirin, lê ji ber ku hîn jî dîtin ne teqez in.

Çi Zanist Ji Me re Statîn Dibêje

Çawa statîn li ser asta vîtamîna D bandor dikin zor e ku meriv zanibe. Nivîskarên yekê pêşniyar dikin ku rosuvastatin statîn vîtamîna D. zêde dike, lêbelê ev hîn jî mijara nîqaşê ye. Bi rastî, bi kêmanî lêkolînek din heye ku berevajî vê yekê nîşan dide.

nîqaş dikin ku asta vîtamîna D a kesek dikare ji ber sedemên bi tevahî negirêdayî biguheze. Mînakî, ew dikarin ji hêla mirov çend kinc li xwe bike, an jî bi bandora tava rojê ya mirov di mehên zivistanê de bandor bibin.

The Takeaway

Heke hûn vîtamîna D têr nakin, an jî asta vîtamîna D ya xwîna we kêm in, heke dixtorê we bipejirîne bila lêzêdekirinan bistînin. Dûv re astên we bi rêkûpêk werin kontrol kirin. Her weha hûn dikarin parêza xwe biguherînin da ku bêtir masî û hêkên qelew jî tê de hebin. Tenê vê yekê bikin heke ew guherîn bi saxlemkirina asta kolesterolê ya we re lihevhatî bin.

Heke tava we pir bi sînor e, dibe ku hûn karibin asta vîtamîna D-ya xwe zêde bikin ku hûn li rojê bêtir dem derbas bikin, lê di derheqê zêdexuyaniyê de hay jê hebin. Çend rêxistinên tenduristiyê yên Britishngîlîzstan daxuyaniyek weşand û tê de destnîşan kir ku ji 15 hûrdeman kêmtir li ber tava Brîtanya, dema ku çerm tune, tixûbek saxlem e. Ji ber ku tava Brîtanya ne ya herî bihêz e, divê pirên me hîn kêmtir jî bibin.