Ava kêzikan ji bo kolesterolê

Dilşad

• Melzeme
• Modeya amadekirinê

Ava hêkanê ji bo kolesterolê bilind dermanek malê ya hêja ye, ku xizmetê dike ku nirxên we bi xwezayî kêm bikin.

Eggplant, nemaze di çerm de, naverokek mezin a madeyên antioxidant vedigire. Ji ber vê yekê, dema ku juê amade dikin divê neyê rakirin. Di heman demê de hûn dikarin ji bo bandorek parastina mezintir li ser kezebê û, di encamê de, kolesterolê kêmtir bikin, hêkimê bi awayên din jî bixwin, an bikelînin. Awayek din a karanîna hêkê di kapsulê de ye. Ji bo bêtir fêrbûnê binihêrin: Kapsula hêkê.

Ji bilî girtina vî ava, hewce ye ku meriv parêzê li gora kolesterolê kêm bike û astên wê di binê kontrolê de bihêle, lê digel vê yekê girîng e ku meriv ji nû ve perwerdehiya parêzê bike da ku pêşî li asta kolesterolê ya xwînê bigire.

Melzeme

• 1/2 hêkanê pelçiqandî bi peel
• Ava xwezayî ya 3 porteqalan

Modeya amadekirinê

Ava porteqalê bi mirîşkê re di nav blenderê de bixin. Heke bixwaze, wê bi hingiv şîrîn bikin û paşê vexwin.

Pêdivî ye ku bacançê û ava porteqalê her roj bi zikê vala ji hêla kesên ku ji kolesterolê zêde dikişînin bêne girtin, ji ber ku ev awayek xweş e ku li dijî rûnê xwîna zêde şer bike. Lê, ev dermanê malê hewcedariya sporê û xwarina rast nabihurîne.

Bi gelemperî, nîşanên kolesterolê bilind diyar nabin, lê meriv dikare guman bike dema ku kes giran be, rûniştî be û bi parêzek çewt be, şirînahî, xwarinên sorkirî, rûn û vexwarinên alkolî bikar bîne.

Di vîdyoya jêrîn de her tiştî li ser kolesterolê fêr bibin:

Ji bo kêmkirina kolesterolê rîsipiyên din venêrin:

• Dermanên kêmkirina kolesterolê
• Rûnê camelîn-ê kolesterol kêm dike