Meriv Çawa Serê Nightevê Rawestîne

Dilşad

• 4 Serişteyên Ji Bo Rakirina Cevê
• 1. Qirikê şil bikin
• 2. Paqijkirina rêyên hewayî
• 3. Li hundurê hewa hişk dûr bisekinin
• 4. Xanî paqij bimînin
• Çi bi şev kuxikê xerabtir dike

Ji bo aramkirina kuxika şevê, dibe ku balkêş be ku hûn av vexwin, ji hewaya hişk dûr bikevin û jûreyên malê her gav paqij bimînin, ji ber ku bi vî rengî gengaz e ku hûn qirik şil bimînin û ji faktorên ku dikarin xweş û giran bikin kûxîn.

Koxa şevê parastina organîzmayek e, ku fonksiyona wê ya sereke rakirina hêmanên biyanî û razên ji rêça bêhnê ye. Ev kuxik pir nerehet û bêzar e, lê ew dikare bi tedbîrên hêsan were çareser kirin.

Lêbelê, girîng e ku meriv bijîjkek bibîne dema ku mirov ji ber kuxikê nikaribe razê, dema kuxîn pir pir e û ji heftê 5 rojan zêdetir pêk tê an jî dema ku bi teşxelek, tayê an nîşanên din re dibe ku dibe ku tiştek zêdetir nîşan bide cidî., wekî hebûna kuxika xwînrij.

4 Serişteyên Ji Bo Rakirina Cevê

Ya ku ji bo rawestandina kuxika şevê ya mezin û zarokan dikare were kirin ev e:

1. Qirikê şil bikin

Dema ku kuxik xuya bibe, vexwarinek av li germahiya jûreyê an vexwarinek çaya germ, dibe ku ji bo rawestandina kuxana şevê balkêş be. Ev ê dev û qirika we bêtir şil bike, ku dibe alîkar ku kuxika weya hişk aram bibe. Milkîrê germ ê ku bi hingivê şirîn dibe di heman demê de dikare vebijarkek baş be, ku we jî dibe alîkar ku hûn zûtir razên, ji ber ku ew li dijî bêxewiyê şer dike. Li ser vebijarkên dermanên din ên ji bo kuxikê fêr bibin.

2. Paqijkirina rêyên hewayî

Digel ku bi girtina hemî tedbîrên pêdivî ji devjeniyê dûr dikevin, girîng e ku meriv ji berhevkirina sêlên hişk ên hundurê pozê dûr bisekine, bi paqijkirina bi tûmê pembûyê şil, mînakî. Di heman demê de dibe ku balkêş be ku hûn nebîlîzasyonek bikin an ji buhara germ a ji serşokê sûd werbigirin da ku pozê xwe biteqînin da ku ew zelal bibe. Fêr bibe ka şuştina pozê çawa tê kirin ku poz were qutkirin.

3. Li hundurê hewa hişk dûr bisekinin

Ji bo ku xaniyê hewa kêmtir zuwa be, tê pêşniyar kirin ku kûtiyek avê nêzê fanos an klîma were hiştin. Possibilityhtîmalek din jî ew e ku meriv desmalekê bi ava germ şil bike û li ser kursiyekê bihêle, mînak.

Bi karanîna şemitokek hewa jî dikare kêrhatî be, û ew dikare were bikar anîn ku aromatherapy were çêkirin, ku kuxikê xweş dike û li hundurê bîhnek xweş dide. Awayek xwerû ji bo gihiştina vê bandora hanê ev e ku hûn 2 an 4 dilopên rûnê rûnê bijarte di nav hewşekê de bi cî bikin, wê bi ava germ dagirin û bihêlin ku buharê li jûreyên xanî belav bibe.

4. Xanî paqij bimînin

Kundikek hişk û acizker bi gelemperî bi celebek alerjiya bîhnfirehiyê ve têkildar e, ji ber vê yekê mal û cîhê karê we her gav paqij û rêxistinî dikare hemî cûdahiyê çêbike, kuxika we aram bike. Hin serişteyên ku dikarin bibin alîkar ev in:

• Xaniyê xwe baş hewayî bikin, gava ku gengaz be pencereyan vedikin;
• Heywanên dagirtî, perde û xalîçeyan ji malê rakin;
• Rojane, bêyî ku hilberên bîhnxweş ên bihêz bikar bînin, xanî paqij bikin;
• Tişt û kaxezên zêde, bi taybetî di bin nivîn, sofa û jor dolaban de rakin;
• Mermal û doşekan di bergên dijî-alerjîk de hilanîn;
• Gava ku gengaz be doşek û balgiyan li ber tavê bi cî bikin;
• Pûrt û balgî bi periyodî biguherin ji ber ku ew mîzên tozê yên ku ji tenduristiyê re zirar in berhev dikin.

Divê ev pîvan wekî jiyanek nû werin pejirandin û ji ber vê yekê jî divê di tevahiya jiyanê de bêne domandin.

Çi bi şev kuxikê xerabtir dike

Kuşkek şevê dikare ji hêla grîpê, serma an alerjiyê ve were çêkirin, mînakî. Koxa şevê acizker û zêde ye, û dikare xewê jî dijwar bike, ji ber ku gava mirov radizê, derdana sêran ji rêyên hewayê dijwartir dibe, ev berhevdana wê çêdibe û kuxikê teşwîq dike. Sedemên sereke yên kuxika şevê, ku bi taybetî zarokan bandor dike, ev in:

• Alerjiya nefesê wekî astim an rhinitis;
• Enfeksiyona vîrusê ya van deman a rehikan, wekî grîp, serma an pişikê;
• Hebûna laşên biyanî di hundurê pozê de, wekî fasûlî navîn an lîstokên piçûk;
• Daxwaza dûmanê an vaporên ku dikarin tevnên poz û qirikê bişewitînin;
• Tansiyona hestyarî, tirsa ji tarîtiyê, tirsa ji xewa bi tenê;
• Reflaksa gastro-ezofageal: dema ku xwarin ji zik vedigere qirikê, qirikê aciz dike.

Sedemek din a gengaz a kuxikê şevê zêdebûna adenoyîdan e, avahiyek parastinê ya di navbera poz û qirikê de, ku berhevdana sêran hez dike.