Her tiştê ku Divê Hûn Derbarê Trypophobia-yê Zanibin

Dilşad

• Trypophobia çi ye?
• Triggers
• Wêneyên teşebbîrên trypophobia-yê
• Nîşan
• Lêkolîn çi dibêje?
• Faktorên rîskê
• Teşhîs
• Demankirinî
• Nîr

Trypophobia çi ye?

Trypophobia tirsek an nefreta ji kunên nêzîk-dagirtî ye. Mirovên ku pê re hene gava ku li rûyên ku xwediyê qulikên piçûk in li nêzê hev civiyane dilrehet dibin. Mînakî, serê pod tovikek lotus an laşê berkêşkê dikare li kesê / a bi vê fobiyê nerehetiyê derxe.

Fobî bi fermî nayê pejirandin. Lêkolînên li ser trypophobia bi sînor in, û lêkolîna ku heye tê veqetandin li ser ka divê ew wekî rewşek fermî were hesibandin.

Triggers

Di derbarê trypophobia de pir tişt nayê zanîn. Lê sedemên gelemperî tiştên wekî hene:

• berikên tovê lotusê
• hingivên hingivî
• tirî
• darê kevirî nav avê
• kef metal metal
• pomeran
• bubbles
• tîrkirî
• tûrik
• komek çavan

Heywan, di nav de, kêzik, amfîbya, memik, û afirîdên din ên ku çerm an qurm dîtî, di heman demê de dikarin nîşanên trypophobia jî bidin alî.

Wêneyên teşebbîrên trypophobia-yê

Nîşan

Ragihandin dema ku mirov tiştek bi komikên piçûk ên qulikan an şiklên ku dişibin qulikan dibîne, têne destnîşan kirin.

Dema ku komek kun dibînin, kesên bi trypophobia bi nefret an jî tirs tevdigerin. Hin nîşanên hanê ev in:

• kevokên gozê
• hest paşve xistin
• xwe nerehet hîs kirin
• nerehetiya dîtbarî wekî tengkirina çav, tehrîf, an xapandin
• tûnebûnî
• hest dikin ku çermê we dikişe
• êrişên panîkê
• xwêdan
• gewrîdanî
• laş dihejîne

Lêkolîn çi dibêje?

Lekolînwan li hev nakin ku ka trypophobia-yê wekî fobiya rastîn dabeş bikin an na. Yek ji yekemên li ser trypophobia-yê, ku di 2013-an de hate weşandin, destnîşan kir ku fobiya dibe dirêjkirina tirsa biyolojîkî ya ji tiştên zirardar. Lekolînwanan dît ku nîşanên hanê di nav aranjmanek grafîkî de ji hêla rengên dijberî ve hatine şandin. Ew dibêjin ku mirovên ku ji trypophobia-yê bandor bûne bi zanebûn tiştên bê zirar, mîna kulîlkên tovê lotusê, bi heywanên xeternak re têkildar dikin, wek oktapusa şîn-rîng.

A ku di Nîsana 2017-an de hatî weşandin van dîtinan nîqaş dike. Lekolînwanan pêşdibistanan lêkolîn kirin da ku piştrast bikin gelo tirsa dîtina wêneyek bi kunên piçûk li ser bingeha tirsa heywanên xeternak e an bersiva taybetmendiyên dîtbar e? Encamên wan destnîşan dikin ku mirovên ku trypophobia biceribînin ji mexlûqên jehrî natirsin. Di şûna wê de, tirs bi xuyanga afirîdê ve tête şandin.

"Manualê Diagnostîk û Thestatîstîkî" yê Komeleya Giyanî ya Amerîkî, (DSM-5) trypophobia-yê wekî fobiya fermî nas nake. Lêkolînek bêtir hewce ye ku ji bo têgihiştina tevahî ya trypophobia û sedemên rewşê were fam kirin.

Faktorên rîskê

Di derbarê faktorên metirsiyê yên bi trypophobia ve girêdayî ne pir tişt nayê zanîn. Yek ji 2017-an têkiliyek gengaz di navbera trypophobia û nexweşiya depresiyona mezin û tevliheviya fikara giştî (GAD) de dît. Li gorî lêkolîneran, mirovên ku bi trypophobia-yê re bûne nexweşiya depresiyona mezin an GAD-ê jî heye. Lêkolînek din ku di 2016 de hate weşandin jî diyar kir ku têkiliyek di navbera fikara civakî û trypophobia de heye.

Teşhîs

Ji bo teşhîsa fobiyê, doktor dê di derheqê nîşanên we de rêzek pirs ji we bipirse. Ew ê her weha dîroka bijîşkî, derûnî û civakî ya we jî bigirin. Di heman demê de dibe ku ew serî li DSM-5 bidin ku di teşxîsa wan de bibe alîkar. Trypophobia ne rewşek teşxîsker e ji ber ku fobî ji hêla komeleyên tenduristî û derûnî ve bi fermî nayê pejirandin.

Demankirinî

Awayên cihêreng ên dermankirina fobiya hene. Forma herî bandor a dermankirinê terapiya xuyangê ye. Terapiya nişandan celebek psîkoterapiyê ye ku li ser guhertina bersiva we ya li ser tiştê an rewşa ku dibe sedema tirsa we disekine.

Dermankirina din a hevbeş a ji bo fobyayê terapiya reftarî ya zanistî (CBT) e. CBT terapiya derbirînê bi teknîkên din re dike yek da ku alîkariya we bike ku hûn xemgîniya xwe rêve bibin û ramanên we zêde nebin.

Vebijarkên dermankirinê yên din ên ku dikarin ji we re fobiya xwe rêve bibin alîkar in:

• terapiya axaftina giştî bi şêwirmendek an psîkiyatrîstek re
• dermanên wekî beta-blokker û dermanên hênikker da ku bibin alîkar ku nîşanên fikar û panîkê kêm bikin
• teknîkên bêhnvedanê, wekî bêhna kûr û yogayê
• çalakiya fîzîkî û werzîşê da ku xemgîniyê birêve bibin
• bêhna hişmendî, çavdêrî, guhdarî û stratejiyên din ên hişyar ên ku ji bo sekinandina li ber stresê bibin alîkar

Dema ku derman bi celebên din ên nexweşiyên fikarê hatine ceribandin, li ser bandora wan a li trypophobia hindik tişt tê zanîn.

Di heman demê de dibe ku ew bibe alîkar ku:

• têra xwe bêhna xwe bigirin
• xwarinek bi tendurist, hevseng bixwin
• ji kafeîn û madeyên din ên ku dikarin fikaran girantir bikin dûr bisekinin
• xwe bigihînin heval, malbat, an komek piştgirî da ku bi kesên din ên ku heman pirsgirêkan birêve dibin re têkilî daynin
• rewşên tirsnak rû bi rû wek ku her tim gengaz dibe

Nîr

Trypophobia ne fobiyek fermî ye ku tête pejirandin. Hin lêkolîneran delîl dîtin ku ew bi rengek heye û nîşanên wê yên rastîn hene ku dikarin li ser jiyana rojane ya kesek bandor bikin heke ew bi teşebusan re rû bi rû bimînin.

Heke hûn difikirin ku dibe ku hûn trypophobia hebe bi doktor an şêwirmendekî xwe re bipeyivin. Ew dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn koka tirsê bibînin û nîşanên xwe birêve bibin.