Fêhmkirina Kartilaj, Join, û Pêvajoya Pîrbûnê

Dilşad

• Avahiya hevbeş
• Laşê pîr
• Faktorên rîskê yên OA
• Pîvan
• Dîroka malbatê
• Cinsîyet
• Sinet
• Demankirinî
• Derman
• Derzî
• Emelî
• Jiyan û dermanên li malê
• Fêre
• Tedawiya germ / serma
• Amûrên alîkar
• Rehetî
• Kêmkirina kîloyê
• Nîr

Osteoarthritis çi ye?

Heyatek meş, werziş û tevger dikare zirarê bide zendê we - tevna girêdanê ya nermik, lastîkî ya ku serûpelên hestiyan vedigire. Dejenerasyona kartilajê dikare bibe sedema iltîhaba kronîk a di nav lebatan de, bi dibe ku bibe sedema arthritis.

Osteoarthritis (OA) forma herî gelemperî ya arthritis e. OA wekî nexweşiya dejeneratif a hevbeş jî tê zanîn. Li gorî,, li Dewletên Yekbûyî nêzîkî 30 mîlyon mezinan OA hene. Ew OA dike yek ji sedemên sereke yên seqetbûnê li mezinan.

Avahiya hevbeş

Cartilage pişikên hevûdu dike û alîkariya wan dike ku bi rehetî û hêsan biçin. Membranek ku jê re synovium tê gotin şilavek stûr çêdike ku dibe alîkar ku kartila wê saxlem bimîne. Sînovyûm dikare bi şewitandin û stûrtirbûnê re bişewite û stû bibe. Ev dibe ku bibe sedema iltîhaba, ku di hundurê hevbeş de şileyek zêde çêdike, di encamê de werimîn-û dibe ku pêşveçûna OA-yê.

Hevbeşên ku bi gelemperî ji hêla OA ve têne bandor kirin ev in:

• dest
• pê
• movik
• hips
• çokan

Her ku kartilaj hêj xera dibe, dibe ku hestiyên cîran ji şilaviya synovial rûnê û ji kartilajê qeşengkirî têr nebin. Gava ku rûkên hestî rasterast bi hevûdu re têkilî danîn, ew êş û şewatek zêde dide tevnên derdorê.

Dema ku hestî her gav hevûdu dirijînin, ew dikarin stûrtir bibin û dest bi mezinbûna osteofîtan, an jî hestiyên hestî bikin.

Laşê pîr

Wexta ku hûn mezin dibin, ew qas hevpar e ku meriv êşên sivik an êşan biceribîne dema ku hûn radiwestin, pê derenceyan diçin, an werzîşê dikin. Beden bi qasî ku di salên ciwantir de çêdibe zû zû baş nabe.

Her weha, kartil bi xwezayî xirab dibe, ku dikare bibe sedema êş. Tevna nerm a ku qulikan dide hev û ji wan re dibe alîkar ku tevbigerin bi temenê re ji holê radibe. Lakêşkerên xwezayî yên laş dikişînin. Ji ber vê yekê hûn dest pê dikin ku ji bedena xwe bêtir zirarê fîzîkî bikin.

Di heman demê de hûn her ku temenê mezin dibin tonin û hêza hestî winda dikin. Ku dikare peywirên laşî daxwaz kirin laş dijwartir û bacê bike.

Faktorên rîskê yên OA

Fakterek xetereya hevpar a ji bo pêşxistina OA temen e. Piraniya mirovên xwedî OA temenê wan di ser 55 saliyê re ne. Faktorên din şansê mirov a ji bo nexweşiyê zêde dike zêde dikin. Vana ev in:

Pîvan

Zêdebûna kîloyan, bi taybetî di çok û çokan de stresek zêde li ser movik, kartil û hestî dide. Wateya vê jî ev e ku hûn kêmtir fîzîkî çalak dibin. Çalakiya fîzîkî ya birêkûpêk, mîna meşa rojane, dikare îhtîmala pêşkeftina OA pir kêm bike.

Dîroka malbatê

Genetîk dibe ku mirovek bi OA-yê pêş bikeve. Ger endamên weyên malbatê bi nexweşiyê hebin, dibe ku hûn di rîska zêdebûna OA-yê de bin.

Cinsîyet

Berî 45 saliyê, meriv pirtir dibe ku OA pêş bikeve. Piştî 50, jin ji mêran pirtir OA pêş dikevin. Ihtimala ku OA di her du zayendan de pêş bikeve hema hema hema di 80 saliya xwe de dibe.

Sinet

Hin pîşeyî xetera kesek ji bo pêşvexistina OA zêde dike, wekî:

• avahî
• cotyarî
• paqijî
• yektacirî

Mirovên di van pîşeyan de laşên xwe bi hêztir wekî beşek karê xwe bikar tînin. Ev tê vê wateyê ku li ser lemlateyên wan pirtir dibe, dibe sedema iltîhaba zêdetir.

Ciwantir, mirovên çalaktir jî dikarin OA pêşve bibin. Lêbelê, ew pir caran encama trawmayek, mîna birîndariyek werzişî an qeza ye. Dîrokek birîndarên laşî an qeza dikare şansê kesek pêşve bibe ku OA pêş bikeve.

Demankirinî

OA çare nîne. Di şûna wê de, armanca dermankirinê birêvebirina êşê ye, û dûv re sedemên beşdarî yên nîşanên OA xirabtir dikin kêm dike. Gava yekem di dermankirina OA de kêmkirina êş e. Ev bi gelemperî bi tevlihevkirina derman, werziş, û terapiya laşî tête kirin.

Dermankirina ji bo OA bi gelemperî li gorî şêwaza jiyanek kesek û ya ku êş û azarê diqewirîne li hevûdu tê. Vebijarkek dermankirinê heye. Vana ev in:

Derman

Painşkêşkêşên bi serşotanê (OTC) bi gelemperî hemî mirovên xwedî OA hewce ne ku êşê derman bikin. Mînak dermanên dijî-înflamatuar ên ne-steroîdal (NSAID) - wekî aspirin (Bufferin) û îbuprofen (Advil, Motrin IB) - an acetaminophen (Tylenol) hene.

Lêbelê, heke êş xirabtir bibe an dermanên OTC bi bandor nebin, dibe ku dermanê êşê ya bihêztir hewce be.

Derzî

Derziyên hyaluronîk û kortîkosteroîd dikarin bibin alîkar ku êşa di girêkên bandor de kêm bibe. Lêbelê, derziyên steroîd bi gelemperî dubare nayên bikar anîn ji ber ku ew dikarin bi demê re zirarê hevbeş zêde bikin.

Derziyên hîaluronîkî û kortîkosteroîd triamcinolone acetonîd (Zilretta) tenê ji bo çokan têne pejirandin. Derziyên din ên wekî PRP (proteîna plazma dewlemend) û derziyên şaneya stem li ser bingehek ezmûnî têne bikar anîn.

Emelî

Operasyon bi gelemperî ji bo mirovên ku OA-ya wan a dijwar û lewaz heye veqetandî ye.

Osteotomî prosedurek rakirinê ye ku ger tevgera hevpar tevlihev bikin dikare mezinahiya hestiyên hestî kêm bike. Osteotomî ji bo kesên ku dixwazin ji neştergeriya li şûna hevbeş dûr bisekinin jî vebijarkek kêmtir êrişker e.

Heke osteotomî ne vebijarkek e an na kar dike, dibe ku doktorê we fusion hestiyê (artrodesis) pêşniyar bike da ku girêkên bi dijwarî xirab bibin. Arthrodesis-a hip an çokan êdî kêm caran tête kirin, lê dibe ku li ser lebatên din ên wekî tilî an zendan were kirin.

Ji bo girêkên hip û çokan, çareya paşîn veguherîna hevbeş a tevahî ye (artroplastî).

Jiyan û dermanên li malê

Ji bo ku hûn êşên xwe bi rêve bibin û nîşanên xwe kêm bikin, dibe ku hûn bixwazin hin sererastkirinên jiyanê biceribînin da ku tiştan li ser movik û hestiyên we hêsan bikin. Van verastkirinan dikarin fonksiyonê û hem jî qalîteya jiyana we baştir bikin. Vebijark hene:

Fêre

Werzîşa kêm-bandor dikare alîkariya bihêzkirina masûlkan bike û hestî xurt bimîne. Werzîş di heman demê de livîna hevbeş jî baştir dike.

Werzên bi bandora giran, wek tenîs û bejsbol, bibore, û dest bi kirina rahênanên bêtir kêm-bandor bikin. Golf, avjenî, yoga, û bisîklet li ser lemlateyan hêsantir in.

Tedawiya germ / serma

Dema ku ew êş an bi êş bin, compreserên germ an pakêtên sar li ser movikan bidin. Ev dikare bibe alîkar ku êş sivik bibe û şewatê kêm bike.

Amûrên alîkar

Bikaranîna alavên wekî werdek, splints, û kanî dikare alîkariya laşê we bike ku ji lebatên lawaz piştgirî bike.

Rehetî

Bi girêdanên bi êş û êş rehetbûnek têrker dikare êşê rehet bike û werimê kêm bike.

Kêmkirina kîloyê

Bi qasî 5 lîreyan winda dibe dikare alîkariya kêmkirina nîşanên OA bike, nemaze di nav lebatên mezin de mîna lep û çokan.

Nîr

Ew normal e ku her emrê we hinekî êş û azanê di nav lebatên xwe de bibînin - nemaze dema ku hûn radiwestin, pê derenceyan diçin, an jî werzişê dikin. Gengaz e ku bi demê re, dejenerasyona kartilaj dikare bibe sedema şewitandin û OA.

Lêbelê, hem dermankirinên bijîşkî û hem jî guherînên jiyanê hene ku hûn dikarin bikin da ku êş kêm bikin û nîşanên din jî rêve bibin. Ger OA-ya we hebe, bi bijîşkek re biaxifin û vebijarkên dermankirina xwe bigerin.