Neynikên lawaz: çi dibe û çi dike

Dilşad

• 1. Neynûkên xwe diqurqînin
• 2. Bikaranîna hilberên paqijkirinê
• 3. Diet bi kêm xurek û vîtamînan
• 4. Anemî
• 5. Guherandinên tîroîdê
• 6. Nexweşiyên dermatolojîk

Neynûkên lawaz û nazik dibe ku di encama karanîna rojane ya hilberên paqijiyê de an ji ber adeta qurçandina neynûkên we, ku ne sedema fikarê ye, pêk were.

Lêbelê, dema ku neynûkên qelskirî bi nîşan an nîşanên din re jî hene, wekî qelsî, serêş, serêş an gêjbûnî, wek nimûne, ew dikare bibe nîşana pirsgirêkên tenduristiyê, wekî anemî, kêmasiyên xurekê an guherînên hormonî, mînakî.

Ji ber vê yekê, heke mirov xwediyê neynûkên pir nazik e, tê pêşniyar kirin ku bi dermatolojîst re bişêwire da ku îmtîhan werin kirin da ku sedem nas bikin û bi vî rengî, dermankirina guncan dest pê bikin.

1. Neynûkên xwe diqurqînin

Adeta ku neynûkên we bi domdarî dikişîne, dikare wan pirtir nazik bike, ji ber rûdana mîkrotravmayên şikestinê hêsan dikin.

Çi bikin: Di wê rewşê de tê pêşnîyar kirin ku hûn dev ji neynûkên xwe bikişînin, bi vî awayî ji mikrotrauma dûr bisekinin. Yek ji awayên dûrketina ji vê adetê ew e ku hûn neynûkên xwe her gav baş bişkînin û qûm bikin, lakêşeyek ku tama wê tirş e têxin serî an jî neynûkên derewîn bavêjin, mînakî. Hin serişteyan bigerin da ku hûn neynûkên xwe biterikînin.

2. Bikaranîna hilberên paqijkirinê

Bikaranîna domdar a hilberên paqijkirinê bêyî parastina destên bi lepik, dikare herêmê hişk bike û neynûk pirtir bihêle. Ji bilî hilberên paqijkirinê, karanîna aceton ji bo rakirina lakêşeyê nail dikare xuyangkirina lekeyan jî pêş bixe û neynûk pirtir nazik bike.

Çi bikin: Heke pêdivî ye ku hilberên paqijkirinê bikar bînin, tê pêşniyar kirin ku destmalek were danîn, bi vî rengî ji têkiliya dest û neynûkên bi hilberê dûr bikeve. Di mijara rakirina lakêşeyê de, tête pêşniyar kirin ku ji bo çêkirina neynokê ku aceton tune ye bikar bînin, ji ber ku bi vî rengî gengaz e ku hûn zirarê nedin neynûkan.

3. Diet bi kêm xurek û vîtamînan

Kêmasiyên xurek dikare di neynûkên qels de jî çêbibe, nemaze heke hindik xwarina xwarinên dewlemend ên bi hesin, vîtamîna D, zinc, selenyûm û vîtamîna B hebe, ku dikare di goşt û hêkan de were dîtin, mînak, û berpirsiyarê parastina çerm e, por û neynûkên saxlem.

Çi bikin: Girîng e ku hûn bi parêzerê parêzerê bişêwirin da ku kêmasiya xurekê destnîşan bikin û bi vî rengî, li gorî hewcedariya mirovî ya xurekê plansaziyek xwarinê û alîkariya xurtkirina neynokan were nîşandin.

4. Anemî

Anemî yek ji sedemên sereke yên neynûkên lawaz e, ji ber ku di anemiyê de kêmbûna mîqyasa hemoglobîna belavbûyî heye, ku dibe sedem ku mîqdara oksîjena ku li ser şanikan tê veguhastin jî kêm bibe.

Ji ber vê yekê, ji encama mîqdara oksîjena dorpêçkirî, ne tenê lawazbûna neynokan, lê di heman demê de westîn, lawazî û nebûna bêserûberiyê jî heye, mînak. Fêr bibin ku hûn nîşanên anemiyê nas bikin.

Çi bikin: Ger kêmxwînî bi testên xwînê were pejirandin, girîng e ku sedema anemiyê bête destnîşankirin, ji ber ku ev ê dihêle ku doktor dermankirina herî bibandor nîşan bike, dibe alîkar ku hemî nîşanên bi anemiyê re têkildar in, neynûkên lawaz jî kêm bike. Bibînin ka divê dermankirina anemiyê çawa be.

5. Guherandinên tîroîdê

Hin guherîn di tîroîdê de jî dikarin neynikan lawaztir û şikestî bihêlin. Di rewşa hîpotîroidîzmê de, di metabolîzmê de kêmbûnek heye û di veguhastina xurekan de ber bi laş de kêm dibe, û neynûk pirtir nazik dibe.

Di rewşa hîpertîroidîzmê de, di hilberîna hormonên tîroîdê de zêdebûnek heye, ku mezinbûna neynokê teşwîq dike, lê ew pir nazik in.

Çi bikin: Di vê rewşê de, girîng e ku dermankirin li gorî pêşniyara endokrînolojîst were kirin, ku dibe ku di rewşa hîpotîroidîzmê de veguheztina hormonên tîroîdê, an jî karanîna dermanên ku hilberîna hormonên tîroîdê di rewşa hîpertîroidîzm.

6. Nexweşiyên dermatolojîk

Hin nexweşiyên çermnasî, nemaze dema ku ji hêla kivarkan ve têne çêkirin, dikarin neynûk lewaz û şirîn bihêlin, ji xeynî ku xuyangiya wan diguheze, wan zirav dike. Di van rewşan de girîng e ku meriv biçin dermatologê da ku teşxîs bike û nexweşiyê derman bike.

Çi bikin: Ger were dîtin ku guherîna neynokê ji ber hebûna kivarkan e, girîng e ku dermankirin li gorî pêşniyara dermatolojîst, bi karanîna bîhnxweş an kremên antifungal ku bi asayî têne nîşankirin, were kirin. Bibînin ka divê dermankirina enfeksiyona neynûkên fungal çawa be.