Terapîstek Fîzîkî ya Qata Pelvicê Dixwaze Hûn Di Derbar Dilatorên Vajînê de zanibin

Dilşad

• Dilators di serî de ji ber du sedeman têne bikar anîn.
• 1. Dermankirina cinsê êşkêş.
• 2. Destavêtinê.
• Berî ku dîlator bikar bînin, bi doktorê xwe re bipeyivin.
• Meriv Dilatorên Vagînal çawa bikar tîne
• Hêdî û aramî biçin - û li benda hin nerehetiyê bin
• Hişmendî kilît e.
• Ji bo dîtina encaman dem digire.
• Dilator ne tenê vebijarka we ne.
• Dizanin ku hûn ne tenê ne ku cinsî bi êş dikişîne.
• Nirxandin ji bo

Li gorî tiştên din ên li ser navnîşa tiştên ku hûn dikarin bi ewlehî vajîna xwe bişopînin, dilatorên herî nepenî xuya dikin. Ew dişibin dilopek rengîn, lê xwedan heman xuyangê felîkî ya rastîn nînin. Û berevajî pêlîstokên seksê yên ku hûn bi tenê an bi hevalbendek xwe re bikar tînin, dibe ku hûn çend ji wan jî li ofîsa ob-jina xwe bibînin. Ji ber vê yekê bi dilatorên vajînê re çi ye?

Li vir, Krystyna Holland, DPT, terapîstek laşî ya pelvîkî û xwediyê Inclusive Care LLC, her tiştê ku divê hûn di derbarê dilatorên vajînal de zanibin, tevî tiştê ku ew bi rastî hatine çêkirin dikin, perçe dike. Surprîz: Ne ew e ku meriv orgazmê bide we.

Dilators di serî de ji ber du sedeman têne bikar anîn.

Dilatorên vajînal ji ber heman sedemên hestyarî wekî piraniya pêlîstok û amûrên seksê nayên bikar anîn. Di şûna wê de, ew hatine sêwirandin ku ji kesên bi vulvas re bibin alîkar ku bi hesta dirêjkirina kanala xweya vajînayê bikar bînin, û ew di cûrbecûr dirêjî û firehiyê de peyda dibin, dibêje Holland.

1. Dermankirina cinsê êşkêş.

Kesên ku zayenda bi êş a ji ber vajînîzmusê rû didin - rewşek ku masûlkeyên dora vajînayê spazmayê dikin, dibin sedema tengbûna wan - û kesên ku êşa wan bêyî jînokolojîyek rasterast têkildar heye (ango kistên ovarian an endometriosis) bikarhênerên dilator ên herî gelemperî ne, Holland dibêje. Ji xeynî şert û mercên bijîjkî yên laşî, rewşa weya hestyarî dikare cinsê we biêşîne: Wekî mînak, heke hûn aciz dibin an ditirsin, mînakî, mêjiyê we dikare îşaretan ji masûlkeyên weya pelvîkî re bişîne da ku hişk bibin, û dibe sedema nerehetiya di dema seksê de, li gorî Mayo Clinic . Vê êşa destpêkê dikare we bitirsîne ku dê pêşeroja cinsî jî zirarê bibîne, ji ber vê yekê laşê we dibe ku berî û di dema ketinê de teng bibe, çerxa êşê bidomîne, li gorî Klînîkî.

TL; DR: Her hestek tengbûn an zextê (mînakî bi cinsê P-in-V) ku dibe ku ji bo yek kesî xweş û geş bibe dikare di yekî din de wekî êş were şîrove kirin, Holland diyar dike. "Bi gelemperî dîlator ji hêla kesê / a ku êşê dikişîne ve tê kontrol kirin, ji ber vê yekê ew dikarin bixwe ji xwe re bibêjin ku ew bi vê mîqdara dirêjbûn û zextê nas in, ew bi tevahî di bin kontrolê de ne, û divê ew ne êş be, " ew zêde dike. "Ew hewil didin ku wê pêwendiya di navbera mejiyê xwe û lingê xwe de ji nû ve rast bikin da ku karibin hesta dirêjbûn an zextê bicîh bînin û ew ne êş be."

Digel vê yekê, girîng e ku meriv bala xwe bide ku, di dema têkiliyê de êşek dubare an giran dikare bibe nîşana rewşek tenduristî ya din ku divê neyê kontrol kirin, li gorî Koleja Zayînparêz û Jinekologên Amerîkî. Ji ber vê yekê, ger ku hûn sedema bingehîn a êşa xwe çareser nekin, girtina dilopek li wir çu feyde nake. "Hûn dikarin biceribînin ku hûn tevahiya rojê masûlkan ji nû de perwerde bikin, lê ger tiştek bi organên we an malzaroka we re çêbibe, dê masûlkeyan biparêzin û hişk bimînin da ku wan biparêze," dibêje Holland. Ger hûn nekarin yek êşê bêyî êşê bikişînin, hewl nedin ku ew bixwe "bixebitin" - bi doktorê xwe re bipeyivin, stat.

2. Destavêtinê.

Ji xeynî arîkariya afirandina ezmûnên cinsî yên bê êş, dilatorên vajînal bi gelemperî ji hêla kesên ku ji bo penceşêrê jinekolojîkî dermanên tîrêjê girtine û jinên transseksuel ên ku vajînoplastî kirine têne bikar anîn. Di her du rewşan de, dilator dibe alîkar ku tevnên vajînayê nerm bimînin û pêşî li tengbûna vajînayê digire, dibêje Holland.

Berî ku dîlator bikar bînin, bi doktorê xwe re bipeyivin.

Dema ku ceribandina dilatorek vajînalê bi serê xwe têra xwe hêsan xuya dike, hûn dixwazin berî ku hûn bikin wê wextê xwe bidin da ku hûn wê bi pisporek re sohbet bikin. Dûrxistina vê gavê bi rastî dikare ji qenciyê bêtir zirarê bike, nemaze heke hûn pê re ezmûnek xirab hebe û bi tevahî helwestek neyînî li hember dilatoran pêşve bibin."[Ger wusa bibe,] tewra ku meriv tenê li ser dilatoran biaxive an jî li dîlatoran binêre dibe ku mirov reaksiyonên hestyarî yên pir bihêz çêbike ku ji bo kêmkirina pergala nervê ne arîkar in," dibêje Holland. "That's ew bi rastî jî xeternak e ji ber ku wê hingê pêdivî ye ku em hin lêkolînan bikin ka em bi tevahî dîlatoran ji holê radikin an tenê komek taybetî ya dilatoran e. Ew destpêkirina [dermankirinê] hinekî dijwar dike."

Piştî ku hûn bi ob-gyn xwe re piştrast kirin ku hûn ji her şert û mercên bijîjkî yên ku dikarin bibin sedema êşa we azad in, Holland pêşniyar dike ku hûn bi terapîstek laşî yê pelvîkî re hevdîtinek pêk bînin da ku hûn bizanibin gelo dîlatorên vajînal ji bo we amûrên çêtirîn in û meriv çawa wan bikar tîne hewcedarî û armancên weya kesane bicîh tîne. "Sex bi xwe ew qas kesane ye ku li gorî tiştê ku hûn tînin ser sifrê, ji ber vê yekê têgihîştî ye ku dermankirina weya ji bo seksê bi êş jî kesane be," ew zêde dike. (Têkildar: Ya ku divê her jinek di derheqê Nekêşbariya Pelvîk de bizanibe)

Intimate Rose 8-Pack Silicone Dilators $ 198.99 $ li Amazon-ê bikirin

Meriv Dilatorên Vagînal çawa bikar tîne

Hêdî û aramî biçin - û li benda hin nerehetiyê bin

Hûn ê gava yekem avjeniyê bikin neçin binê kûrahiya hewzê, û divê hûn di gera xweya yekem de jî dilatorek 7 înç neçin vajîna xweya hişk. (Ul.) Di dema çend ceribandinên xwe yên ewil de, dilator û herêmên xweyên jêrîn rûn bikin, dilatorê xwe de piçûktirîn piçûktir têxin hundurê xwe û çend hûrdeman li wir bihêlin, dibêje Holland. Carekê ku hûn xwe bi dilatorê ku di hundurê we de daliqandî hîs dikin, biceribînin, biceribînin ku hûn wê bi qasî heft û 15 hûrdeman serê rûniştinê bikar bînin. Ger ew tenê hinekî nerehet xuya dike, berbi mezinahiya dîlatorê ya din ve biçin, dûv re jî li gorî asta toleransa xwe mezinahiyan bidomînin, Holland pêşniyar dike. "Bi dilatoran re, hûn dixwazin ku ew nerehet be, lê ne pir bi êş," ew rave dike.

Ger hûn di dema karanîna dilator de bêhntengiyê neynin, laşê we fêr nabe ku wê IRL -ê tehmûl neke. If heke hûn bi dilatorek ku pir êşbar e dest pê bikin, tevahiya laşê we teng bike, an te bibe sedema ku hûn hinekî hêsir bibin, hûn ê tenê wê hestê dirêjbûnê bi êşê re têkildar bikin, dibêje Holland.

Hişmendî kilît e.

Heke hûn dixwazin herî zêde ji dilatorê xweya vajînal bistînin, hûn neçar in ku li ser pêşandana Netflix -a xwe bisekinin û gava ku hûn têlefona xwe têxin jêrê. "Ji bo kesên ku cinsê wan êşkêş e û hewl didin ku xwe bi wê hesta dirêjbûnê ve girêbidin, ger hûn dîlatorê têxin hundurê xwe û bala xwe bikişînin, ne mumkun e ku ew recalibration di navbera mejî û pelvis de were kirin," dibêje Holland. "Çêtir e ku meriv hişmend bimîne, hin rahênanên nefesê kûr bike, û bi bingehîn hewl bide ku pergala nervê ya sempatîk kêm-birêkûpêk bike da ku ji we re bibe alîkar ku hûn wê hestê bicîh bînin."

Ji aliyek din ve, mirovên ku piştî emeliyata zayendperest an dermankirinên penceşêrê dilator bikar tînin dikarin xwe azad hîs bikin. Di wan rewşan de, dilator dixebite ku awayê rûniştina tevna vajînalê li bingehê biguhezîne - ne ku hişê we bi dirêjbûnê rehet nebe, ew zêde dike.

Ji bo dîtina encaman dem digire.

Ger hûn ji bo cinsê bi êş li çareseriyek bilez digerin, dilatorek vajînal ne wusa ye. Kesê ku ji cara yekem ve seksê agonîze dike, dibe ku di nav şeş û heşt hefteyan de guherînek erênî bibîne - heke ew heftê sê-çar caran dilator bikar bînin, dibêje Holland. "Bikaranîna dilatoran bi gelemperî ne demek kurt e, 'Heke ez van dilatoran bi rastî zû derbas bikim ez ê çu carî neçar mam ku li ser wan bifikirim'," wê dibêje. Hevjînek nû, navberek dirêj di navbera hewildanên penetrîkî de, û rewşên tundûtûj ên tûj dikarin hemî bibin sedema seksê bi êş û, di hin rewşan de, hewcedariya dîsa bi karanîna dîlankerê, dibêje Holland. "Bi gelemperî, pir kesên ku dilator bikar tînin ji bo ku bê êş û têkiliyek penetrîkî hebe dê hewce bike ku di jiyana xwe de dîsa dilatoran bikar bînin," wê zêde dike.

Kesên ku vaginoplasty dikin li jiyana karanîna dilatorê digerin, her roj sê-pênc caran di sê mehên pêşîn ên piştî emeliyatê de, dûv re hefteyek du caran piştî wê, dibêje Holland. Û kesên ku tedawiya penceşêrê ya jînekolojîk wergirtine bi gelemperî têne şîret kirin ku hefteyek du sê caran heya 12 mehan bikar bînin, li gorî lêkolînek ku di Kovara Navnetewî ya Kansera Jineolojî.

Intimate Rose Pelvic Wand $29,99 ji Amazonê bikirin

Dilator ne tenê vebijarka we ne.

"Tiştê ku pir caran di serdanên min de derdikeve ev e ku mirov hîs dikin ku dilator tenê vebijarka wan e heke ew seksê bi êş dikin," Holland dibêje. "Ez difikirim ku tiştê ku diqewime ev e ku ji mirovan re ji hêla pêşkêşkerek din ve hatîye gotin an ew li ser wê dixwînin û ew mîna, 'Ez vî tiştî çawa derman dikim.'" Wandên pelvîk - Amûrên çengelê yên ku ji bo dirêjkirina we bêtir hêzek peyda dikin. pelvîk - ew jî dikare sûdmend be, ew dibêje. Digel ku dîlator toleransa weya tevde dirêjkirinê zêde dike, pêçek pelvîk dibe alîkar ku xalên nermik ên taybetî bêne berdan û masûlkeyên zikê yên ku gihîştina wan dijwar e dike hedef-mînakî obturator internus (masûlkeyek hîp ku ji kûr di binikê de çêdibe û bi teşiyê ve tê girêdan). hestî) û puborectalis (masûlkeyek bi şiklê U ya ku bi hestiyê gurçikê ve girêdayî ye û li dora rektûmê pêça ye) - di mirovên bi êşa pelvîk a kronîk de, li gorî Civaka Amerîkî ya Pisporên Kolon û Rektal.

Hin kes jî dikarin vibratorên xwe wekî dilatorên dual-fonksiyonel jî bikar bînin. "Ger mirov vibratorên ku ew jê hez dikin û jê hez dikin, xwedî ezmûnên erênî ne, û dikarin wan di hundurê xwe de bikar bînin, pir caran ez pêşniyar dikim ku mirov bi wê dest pê bikin," ew dibêje. (FTR, hin dilatorên vajînalê vibrasyonê dikin, lê bi gelemperî, "dilator pêlîstokên seksê bi rastî bêzar çêdikin," dibêje Holland.)

Dîsa jî, hin rewş hene ku dilator dikare vebijarka çêtirîn be. Kesên ku di derheqê vibratoran de xwedî ramanên neyînî ne an jî ezmûnên wan ên xirab bi vibratoran re hene, dibe ku bi dilatorek bê-çîrok, ji hêla bijîşkî ve tê pêşniyar kirin rehettir hîs bikin, dibêje Holland. Zêde, pir pêlîstokên seksê di mezinahiyên bi qasî tamponek an pêçek pembû de peyda nabin. Ger ew xala weya destpêkê ye, dibe ku hûn ê hewce bikin ku hûn li dîlator bizivirin.

Dizanin ku hûn ne tenê ne ku cinsî bi êş dikişîne.

Li ser bingeha medyaya civakî, fîlim û danûstendinên bi hevalan re, dibe ku hûn wisa hîs bikin ku hûn tenê yê ku di êş û janên di dema têkiliya depresyoner de mijûl dibin in. Lê lêkolîn nîşan dide ku ji sedî 5 heya 17 -ê mirovan vagînîzmus heye (ku di têkiliya navbirî de pir caran dibe sedema êşê), û lêkolînek ku li ser 15,000 jinên cinsî çalak pêk hat dît ku ji sedî 7.5 ê bersivdaran cinsê êşkêş jiyane. "Ew tiştek e ku ez her dem dibînim, û di heman demê de tiştek e ku mirov dikare jê re pir veqetandî hîs bike," Holland dibêje. "Mirov wisa dihesibînin, 'Ev devê min şikestî ye, ew vajîna min şikestî ye,' û ez difikirim ku mirov bi rastî cinsîyetek bêkêmasî, bi rastî êşkêş heye ku zirarê dide derûniya wan ji ber ku ew hîs dikin ku ew vebijarka wan a yekane ye."

Ji ber vê yekê Holland dibêje normalîzekirina karanîna dilatorên vajînal pir girîng e. "Gava ku em dest bi axaftinê dikin û em nas dikin ku vebijarkên dermankirinê ji bo kesên ku têkiliya wan bi êş heye hene, [hûn pê dizanin] hin tişt hene ku hûn dikarin li ser wê bikin," ew diyar dike. "Hûn dikarin vê yekê kontrol bikin û gelek vebijark hene, ku ez difikirim ku bi rastî ji mirovan re hêzdar e."

Nirxandin ji bo

Gilî