5 Tiştên Ku Ez Derbarê Hevdîtin û Hevaltiyê Dikim Dema Min Dev ji Alkolê Dide

Dilşad

• Mirov gelek pirsên ehmeqî hene.
• Hevdîtina bêyî alkol ne ew çend ecêb e.
• Hûn ê ji hin hevalan xatir bixwazin.
• Dibe ku hûn hin destkeftiyên fitnessê yên mezin çêbikin.
• Dibe ku çermê we ecêb xuya bike.
• Nirxandin ji bo

Gava ku ez ji mirovan re dibêjim ku ez çûm New York City da ku bibim nivîskarek tev-time, ez difikirim ku ew difikirin ku ez Carrie Bradshaw IRL im. Qet bala xwe nedin ku gava ez yekem car bar kirim (bixwîne: du valîzên xwe bi çar pêlikan ve kişand), min bi hevalan re seks nekir (bila yek ji elîtên Manhattan -ê be), ez deh sal ji nivîskarê hêja yê hêja biçûktir im , û min ji sala xwendina xweya nû ya zanîngehê de lîçek alkolê nexwariye. Ji bo min kozmopolît tune, spas.

Çîroka min a alkolê kêm-dram e. Min serxweş kiriye belkî di jiyana xwe de bi dehan carî û, bi hêsanî, ez jê hez nakim. Ez ji awayê ku ew min hest dike an çêja wê hez nakim, û ez hez nakim ku alkol çawa min dike standardên xwe, ji bo xwe û yên din. (Ew yek sedemek e ku bêtir mirovên tendurist hişyar dibin.)

Dema ku girava Manhattan dibe ku her dem bi wê re têkildar be Cinsîyet û Bajar (û berevajî), jiyana min û New York -a min piçek kêmtir vexwarin û hebên pembe ne, û hinekî din jî seltzer û Metcons (Xortên CrossFit, heke hûn vê dixwînin, silav!). Pirsgirêk ev e, çanda jiyana bajarê New York-ê bi qasî ku HBO xwe nîşan dide şêrîn dimîne.

Wek keçikek hişyar ku di cîhanek wusa nebaş de dijî, ez di derbarê xwe de, hevalbendiyê, hevaltiyê û di dawiyê de, tenduristiya xwe de fêrî gelek tiştan bûm. Li vir, nihêrînek li hundurê ku ew merivê hişyar bûyî di bar de çi ye.

Mirov gelek pirsên ehmeqî hene.

Tu çawa rihet dibî?Ji ber vê yekê hûn çi dikin gava ku her kesê din vedixwe?Tu çawa kêfê dikî? F hezkiriya min a kesane (ugh): Ma tu jî gihayê nakişînî? Ji ber vê yekê hûn kokainê dikin? Navnîşa bêaqiliyên ku ez dibihîzim-nemaze di rewşên ku alkol çalakiya sereke ye-dirêj e, lê piraniya texmîn û pirsan vê mijarê dişopînin. (BTW, li vir çima mejiyê we her gav ji vexwarinek duyemîn re dibêje erê.)

Min çu carî biryarên xweyên kesane ew qas rexne û texmîn nedikir ku biryara min a venexwarinê (yekane biryara ku nêzîk bûye dema ku ez vegeriyam jiyana xweya rastîn birêz Big piştî ku ew bi hevalê min re razaye, lê ew çîrokek din e).

Di destpêkê de, min hest kir ku ez deyndarê ravekirinek berfireh ji kesê ku dipirsim. Naha, ez bi gelemperî tenê dibişirim an bersivek yek-du-peyv didim. Carinan, kes dê behsa têkoşînên xwe û xwestekên dev ji alkolê bike, û em ê li ser rola alkolê di dîmena meya civakî ya heyî de danûstendinek balkêş biqedin. (Li vir rêbernameyek bêkêmasî ye ku meriv çawa vexwarina alkolê rawestîne). Lê pirî caran, ez ji pirsê dikenim û her kes êvara xwe ya sip-sip-schmooze didomîne.

Ji bo her yek ji komên hevalê min ên jiyan-kar, werzîş, dibistana navîn, zanîngeh, û hwd.-Serdemek hebû ku pêdivî bû ku her kes bi rastiya ku ez venaxwim fêr bibe (û pirsên gêj pirsî). Nêzîkî pênc sal in ku min vexwarinek vexwariye, û naha yek ji hevalên min ên nêzîk (an jî nasên min) şîrove nakin ger ez venexwim-tenê xerîb in ku dipirsin. Bi rastî, gelek ji hevalên min dê ji min re şeş-pakek LaCroix bikirin heke ew şahiyek li dar bixin. Silav ji hevalên fikirdar re.

Hevdîtina bêyî alkol ne ew çend ecêb e.

Ji min re bêje ku ji "Werin em vexwarinek vexwin" rêzek hilbijartî ya hevpartir heye û, baş e, ez ê ji we re bibêjim ku hûn derewan dikin. Alkol di piraniya hevdîtin û hevdîtinên cinsî de "kesê" sêyemîn e.

Ger vexwarin hem çalakiya ku perspektîfên romantîkî tîne ba hev û hem jî kaniya ewqas fuhûşê ye, ma tewra bêyî wê jî meriv dikare flortê bike, hevdîtinê bike û pê ve girê bide? SATC dibe ku bibêje na, lê ez dibêjim erê!

Hevalê min ê paşîn Ben * hevalek nexwar bû-û ew sedemek mezin bû ku têkiliya me bi qasî wê dom kir. Piştî ku em ji hev veqetiyan, min dîsa dest bi hevaltiyê kir û min dît ku felqkirin û hevaltiya sans beer hîn jî kêf e (û gengaz e!).Li şûna ku ez li baroyê bi dozgerên potansiyel re hevdîtin bikim, ez wan li qutiya xweya CrossFit, dersek yogayê, an pirtûkfiroşekê dibînim (baş e, evê dawîn bi rastî hîn çênebûye, lê ez hewl didim ku wê ~ eşkere bikim). Ez wan bi rêya hevalan, şevên lîstikê, an bûyerên xebatê re nas dikim. (Têkildar: Min hewl da ku zilaman li werzîşê hildim û ew karesatek tevahî nebû)

Dema ku ez li ser sepanên hevjînê digerim, "divê em vexwin" werbigirim, ez ê bi hêsanî bibêjim ku ez naha alkol venaxwim û cîhek alternatîf ji bo hevdîtinê pêşniyar dikim. When gava ku dudes bi nexşeya min a bê vexwarinê (ya ku tenê du caran qewimî ye) nekeve? Spas dikim, paşê.

Min li şûna marg, rojek werzîşê, an xwaringehan bi koleksiyonên lîstikên sifrê yên dilşewat ji bo şilavên potansiyel dîtiye. De here, ji min re dîrokek yekem, duyemîn û sêyemîn çêtir bêje. Ez ê bisekinim.

Hûn ê ji hin hevalan xatir bixwazin.

Ji hemî rêzikên pêşandanê, ya ku herî zêde bi jiyana min re têkildar e, hêza hevaltiya min a jin e. Dema ku min dev ji vexwarinê berda, hin hevalên min nepejirandin an jî nekarîn fêm bikin - û hevaltî ji hev çû. Di dawiyê de, ev bereket bû ji ber ku eşkere kir ku hevalên min ên rastîn kî ne. Meraqa min a hişmend ji bo hevaltiyên min mîna fîlterek bilind-end bû. (BTW, ya ku divê jinên ciwan di derbarê alkolîzmê de zanibin ev e.)

Ya girîngtir, venexwarinê komek piştevaniyek pir xweş a jinan di jiyana min de pêşwazî kir (ma min behs kir ku wan ji min re LaCroix dikirin ?!). Di van sê salên dawîn de ku li New Yorkê (bi hişyarî) dijîm, min komek hevalên xwe çand ku bi qasî ku li wir dimînin kêfxweş in ku derdikevin derve. Bê guman, carinan em ê dîsa jî serî li bar û klûban bidin (û, erê, ez ê biçim). Lê pirî caran em li hundur dimînin û temaşe dikin Grey's Anatomy dubare dike, xwarinên Thai ferman dike, û gotegotan. (Û ne tenê em-keç-şev-in *bi tevahî* trendek e.)

Dibe ku hûn hin destkeftiyên fitnessê yên mezin çêbikin.

Ez ne werzîşvanek profesyonel im, lê ez nîv-time li qutiyek CrossFit dixebitim, û pir rojan hûn ê min bibînin ku rojê du sê saetan perwerde dikim. Ez nikarim bihejmêrim tam ez çiqas vedixwim çiqas ji min bihêztir e an jî ji dil ve dilxweş im. Lê tiştê ku ez dizanim ev e ku xerabûnek an dehydration-a alkolê ti carî destwerdana min nekiriye ku ez bixebitim an hemî xwe bidim WOD. I ez ji werzîşvanên din ên li ser sindoqa xwe ku di nav du mehan de min CrossFit -ê dest pê kir, bi rêjeyek pir zûtir çêtir bûm. (Genetîk, perwerdehî, an hişmendî? Ez nizanim, lê ez wê digirim.) Pispor li hev dikin ku dibe ku dema ku hûn venexwin hûn ê çêtir performansa fitnessê bikin. (Binihêrin: Berî ku ew dest bi tevliheviya xwe bikeve hûn dikarin çiqas alkol vexun?)

Dibe ku çermê we ecêb xuya bike.

Di ezmûna min de, ne vexwarinê min gelek êşên çerm xilas kir. Ez ne pisporê bedewiyê me, lê çermê min bi domdarî ji ya hevalên min ên ku vedixwin geştir û tewandîtir e. Bê guman, ez hîn jî carinan pişikek distînim, lê bi piranî, çermê min zelal e.

Min ji doktorek pirsî gelo hişmendiya hişmend sêrbaziya xilaskirina çerm bû û wusa dixuye ku ez li tiştekî digeriyam: "Alkol çermê we ziwa dike, ji ber vê yekê kesên ku alkol vedixwin li gorî yên nexwar çermê wan hişktir û qermiçûk xuya dike, "dibêje Anthony Youn, MD, FACS, bijîjkek plastîk ku ji hêla panelê ve hatî pejirandin. "Destavêtina alkolê dikare vê bandora dehydrating ji holê rake û dikare bibe alîkar ku çermê we bêtir şil bibe. Wekî din, rakirina alkolê dikare iltîhaba kêm bike û çermê we kêmtir sor, hêrs û pîr xuya bike."

Rêza jêrîn? Gelek feydeyên tenduristiyê hene ku dev ji alkolê berdin-bi demkî an wekî din-û ew bi tevahî hêjayî maçên Bumble, hevalên berê, an FOMO-ya hişyar in.

Nirxandin ji bo