Gava Dêûbavê we Anoreksîk e: 7 Tiştên Ez Xwezî Kesek Ji Min re Gotibû

Dilşad

• 1. Baş e ku meriv xwe bêçare hîs bike
• 2. Baş e ku meriv hêrs û dilşikestî hîs bike - an jî qet tiştek
• 3. Baş e ku meriv di heman demê de fam bike û fam neke
• 4. Navnîşkirina wê baş e, heke hûn jî bitirsin dê dêûbav dûr bixe
• 5. Çê ye ku meriv tiştek biceribîne - her çend hin ji yên ku hûn biceribînin bi ends têkçûnê ’diqede
• 6. Heke têkiliya we bi xwarinê an laşê we jî heram be, baş e
• 7. Ew ne sûcê we ye

Ez li benda tevahiya jiyana xwe mam ku kesek wiya ji min re bibêje, ji ber vê yekê ez ji te re dibêjim.

Ez dizanim ku min googled "piştgiriya ji bo zarokê dêûbav anoreksîk" caran bêhejmar. , Biçin jimare, tenê encam ji bo dêûbavên zarokên anoreksî ne.

Real têdigihîjin ku hûn bi gelemperî, bi gelemperî, bi serê xwe ne? Ew dikare we hîs bike ku hûn hê bêtir mîna "dêûbav" ê ku hûn berê xwe hîs dikin hîs bikin.

(Heke ev hûn bin, ji bo hezkirina xwedê, ji min re email bişînin. Ez difikirim ku em gelek tişt hene ku li ser biaxivin.)

Heke kesî wext nedaye ku ezmûnên we hêdî bike û rast bike, bila ez bibe yê yekem. Li vir heft tişt hene ku ez dixwazim hûn pê zanibin - heft tiştên ku ez bi rastî dixwazim yekê ji min re gotibû.

1. Baş e ku meriv xwe bêçare hîs bike

Bi taybetî baş e heke dêûbavê we di derbarê anoreksiya wan de bi tevahî di înkarê de be. Dikare tirsnak be ku meriv tiştek wusa zelal bibîne lê nikaribe kesek bixwe wiya bibîne. Bê guman hûn xwe bêçare hîs dikin.

Di astek bingehîn de, dêûbav neçar e ku bi dilxwazî ​​bipejirîne ku gavên ber bi başbûnê ve bavêje (heke, wekî ku ji min re qewimî, ew neçar têne kirin - û ew astek tevahî ya din a bêçare ye). Heke ew dê gavek pitik jî neavêjin, hûn dikarin bi tevahî asê bimînin.

Hûn dikarin xwe bibînin ku planên hûrgulî diafirînin da ku hilbijartinên şîrê li Starbucks biguherînin (ew ê li we bibin) an rûnê CBD bi soda parêzê vedin (baş e, ji ber vê yekê ez nizanim ew ê çawa bixebite, lê min çend demjimêran derbas kir ya jiyana min li ser vê yekê difikirî. Dê vapor bibe? Dê ew çêbibe?).

Ji ber ku mirov qala piştgiriya ji bo zarokên dêûbavên anoreksî nakin, ew dikare hîn zêdetir îzole bibe. Ji bo vê yekê nexşeyek rê tune, û ew celebek taybetî ya dojehê ye ku pir hindik kes dikare fam bike.

Hestên we derbasdar in. Ez jî li wir bûm.

2. Baş e ku meriv hêrs û dilşikestî hîs bike - an jî qet tiştek

Her çend ew dijwar e ku meriv li dêûbavê xwe hêrs bibe, û heke hûn jî bizanibin ew anoreksî ye ku diaxive, û heta ku ew ji we tika dikin ku hûn ji wan aciz nebin, erê, baş e ku hûn hest bikin ku hûn çi hîs dikin.

Hûn ji ber ku hûn ditirsin aciz in, û carinan jî ji ber ku hûn xem dikin dilşikestî ne. Ew hestên pir mirovî ne.

Dibe ku hûn di derbarê têkiliya dêûbav-zarok de jî bêxem bimînin. Min bi salan hest nekir ku dêûbavek min heye. Nebûna wê ji bo min "normal" bûye.

Ger bêhalî we çawa li ber xwe daye, ji kerema xwe bizanin tiştek bi we nayê. Bi vî rengî hûn di nebûna xwedîkirina ku hûn hewce ne de sax dimînin. Ez vê yekê fêhm dikim, heke kesên din jî nekin.

Ez tenê hewl didim xwe bi bîr bînim ku ji bo kesek bi anoreksî, hişê wî di laserek li ser xwarinê (û kontrola wê) asê maye. Car carinan, ew vîzyonek tunnelê ya hemî-dixwar e, wekî ku xwarin tenê tiştek girîng e.

(Di vê wateyê de, dibe ku wisa hîs bike ku hûn ne girîng in, an ku xwarin bi rengek ji wan re bêtir girîng e. Lê hûn girîng in, ez soz didim.)

Xwezî qonaxek min hebûya. Dibe ku ew jî bikin.

3. Baş e ku meriv di heman demê de fam bike û fam neke

Ezmûna min heye ku di cîhana tenduristiya derûnî de dixebitim. Lê tiştek min ji dêûbaviyek bi anoreksî re amade nekiriye.

Hê zanibin ku anoreksî nexweşiyek giyanî ye - û meriv karibe tam vebêje ka anoreksî çawa qalibên ramanê yên dêûbav kontrol dike - hîn jî famkirina bêjeyên wekî "Ez ne kêmî me" an "Ez tenê şekir dixwim -belaş û bê qelew ji ber ku ya ku ez jê hez dikim ev e. ”

Ya rast ev e, nemaze heke dêûbav ji demek dirêj ve bi anoreksiyê re hebin, qedexeyê laş û mêjiyê wan xirab kir.

Gava ku kesek bi vî rengî trawmayekê dikişîne - ji wan re an ji we re - dê her tişt watedar nebe û hûn ne berpirs in ku hûn hemî perçan li hev bicivînin.

4. Navnîşkirina wê baş e, heke hûn jî bitirsin dê dêûbav dûr bixe

Piştî bi dehsalan rev û înkar - û dûv re veşartîbûna paşê ya "ev di navbera me de ye" û "ew sira me ye", dema ku ji nişkê ve ew hûn ji mirovên ku xemên xwe tînin ziman hêrs dibin - di dawiyê de bi dengekî bilind gotin dibe ku bibe perçeyek girîng ê başbûna we.

Destûr heye ku hûn navê wê lê bikin: anoreksî.

Hûn destûr têne dayîn ku hûn parve bikin ka nîşanên çawa nayên înkarkirin û xuyang kirin, çawa pênasekirin guman nahêle, û hest dike ku hûn şahidê vê yekê ne. Hûn dikarin rastgo bin. Ji bo başkirina xwe, dibe ku hûn bibin.

Kirina vê yekê ez bi hestyarî xilas kirim û hişt ku ez di têkiliyê de piçek piçûçiktir zelal bibim. Ji gotinê pir hêsantir hatiye nivîsandin, lê ez ji bo hemî zarokên dêûbavên anoreksî dixwazim.

5. Çê ye ku meriv tiştek biceribîne - her çend hin ji yên ku hûn biceribînin bi ends têkçûnê ’diqede

Baş e ku tiştên ku têk diçin pêşniyar dikin.

Hûn ne pispor in, ku tê vê wateyê ku hûn ê carinan tevlihev bibin. Min ferman ceribandiye, û ew dikarin paşve bikişînin. Min girî ceribandiye, û ew jî dikare paşde vegere. Min çavkaniyên pêşniyazkirinê ceribandiye, û carinan ew dixebite, carinan jî nake.

Lê ez tu carî ji ceribandina tiştek poşman nebûme.

Ger hûn kesek in ku dêûbavên we bi hin mûcîzeyan dikarin daxwazên we yên bilez qebûl bikin ku ew bi xwe lênihêrin, xwe têr bikin û hwd., Baş e ku hûn wiya biceribînin heya ku hêz û banda we hebe.

Dibe ku ew rojekê li we guhdarî bikin û roja din jî guh nedin gotinên we. Ku ragirtin wiya bi rastî zor be. Hûn tenê hewce ne ku rojek yek carî bigirin.

6. Heke têkiliya we bi xwarinê an laşê we jî heram be, baş e

Heke dêûbavek anoreksîkî heye û têkiliyek tenduristî bi laş, xwarin, an giraniya we re heye, hûn unicorn xwedawend in û dibe ku hûn pirtûka an tiştek dinivîsînin.

Lê ez xeyal dikim ku em hemî zarokên dêûbavên bi nexweşiyên xwarinê heya astekê têdikoşin. Hûn nekarin ew qas nêz bibin (dîsa, heya ku yekcorn nebe) û bandor nebin.

Heke min tîmek werzîşê nedîtibû ku şîvên tîmên mezin beşek mezin a girêdanê bûn, ez nizanim ez ê li ku bihatama vê rêwîtiyê. Ew kerema rizgariya min bû. Dibe ku ya we hebe an nebe.

Lê tenê bizanin ku yên din li wir jî têkoşîn dikin, ji bo ku têkoşîn nekin û ji laşên xwe û ji xwe û dêûbavên xwe jî hez bikin, têdikoşin.

Di vê navberê de, heke hûn dixwazin bi hemî kovarên "jinan" re rasterast di nîvê Safeway-ê de agirbestek qanûnî hebe? Ez daketim.

7. Ew ne sûcê we ye

Ev yek qebûlkirina herî zor e. Ji ber vê yekê ye ku di vê lîsteyê de ya herî dawî ye.

Dema ku dêûbav ji mêj ve bi anoreksiyê heye hîn dijwartir e. Nerehetiya mirovan ji domdariya wan dibe sedem ku ew kesê herî nêz tawanbar bikin. Guess texmîn çi bike, ew tu yî.

Pêdiviya dêûbavê we bi we re dibe ku xwe wekî berpirsiyariyê jî nîşan bide, ku di zimanê sûcdariyê de wergerîne "sûcê we ye." Dêûbavê we dibe ku rasterast ji we re kesek / a ku divê xwe berpirsyar bibîne ku bandorê li ser guherînek bike, mîna doktorek, lênihêrvanek, an kargerek (ku ya dawî bi min re qewimiye; baweriya xwe bi min bînin, ew şibakek ku hûn dixwazin ne) binivîse.

Not dijwar e ku meriv wan rolan qebûl neke. Dibe ku mirov ji we re bibêje ku hûn xwe nexin wê rewşê, lê wan mirovan berê li mezinekî 60 kîloyî dirêj negeriyaye. Lê tenê ji bîr mekin ku her çend hûn têkevin wê rewşê jî, ev nayê vê wateyê ku hûn di dawiyê de berpirsiyarê wan an vebijarkên ku ew dikin dikin.

Ji ber vê yekê, ez dîsa ji bo min li pişta wê dibêjim: Ew ne sûcê we ye.

Çiqas bêhêvî em bixwazin jî kes nikare tevliheviya xwarina kesek ji holê rabike. Ew neçar in ku wê bidin wê - û ew rêwîtiya wan e ku, ne ya we be. Ya ku hûn dikarin bikin ew e ku hûn li wir bin, û heta ku carinan jî pir zêde ye.

Hûn çi ji destê we tê dikin, û hûn dizanin çi? Ew e ku her kes dikare ji we bipirse.

Vera Hannush karmendek nehfdariyê, çalakvanek queer, serokê desteyê û hêsankarê koma hevrêyên li Navenda Pasîfîkê ye (navendek LGBTQ li Berkeley), padîşah bi Rebel Kings of Oakland ("Ermenî Weird Al") bikişîne, mamosteyê dansê, dilxwazê ​​sitargeha bêmal a ciwanan, kargêr li ser Hotline Neteweyî ya LGBT, û pisporê pakêtên fanny, pelên tirî, û muzîka pop a Ukranî.