Çima Hînkar û Sporvanên Elît Hemî Derbarê #RestDayBrags de ne

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Em ji bo Insta gelek tiştan dikin. Em xebata xwe ya herî paşîn bi selfieyek tirş nîşan didin. Em nûtirîn pêşbirka xweya pêşbirkê şermezar dikin. Em bi #NoDaysOff serbilind in û xerabiyên din ên ku bi êş û janan dikelin û di rêgezek an pêşbaziyek de riya xwe diêşînin pîroz dikin.

Em çi nekin bikin? Bi rojên me yên bêhnvedanê yên epîk pesnê xwe bidin. Heta niha, ew e.

Di destpêka vê salê de, Amelia Boone, ultrarunner û Şampiyona Herî Zehmetkêş a Cîhanê, ji 18,000+ şagirtên xwe re tweet kir, "Mirov bi rojên bêhnvedanê pesnê xwe nade ku ew bezên xwe yên 'destanan' dikin, lê divê."

Divê ew bizane. Boone di serê cîhana Pêşbaziya Kursa Astengiyê (OCR) de bû dema ku wê du şkestinên stresê (di femur û sacrumê xwe de) dît. Wê beşa çêtir a sala çûyî bi rehabîlîtekirin, saxbûn û amadekirina ji bo vegera xwe ya pêşbirka elît derbas kir. Ew jî bi rihetiyê rehet bûye-gelek bêhnvedanê.

Di destpêkê de, betlaneyek dijwar bû. Beriya her tiştî, mirovên çalak bi girtina dema betlaneyê re têkoşîn dikin. Zêdeyî, zextek heye ku meriv bi Joneses re li ser medyaya civakî bi yek-serkeftina herî dawî ya werzîşê re bisekine.

Lê birînan rê da ku Boone bi avjengera Olîmpîk Caroline Burckle û bezvan Jonathan Levitt re biçe #MakeRestGreatAgain. Di Sibatê de, wan li ser Twitter û Instagram hesabek Rest Day Brags dest pê kir.

Ji bo me yên ku bi girtina rojek betlaneyê, wekî rûniştinek terapiya civat û komê difikirin, li ku derê ye ku meriv egoya xwe berde û bêje, "Ez westiyam. Min şûna xewê xew girt." They're ew qala bêhnvedana bêkêmasî û bêkêmasî (ne saxbûna çalak) dikin -bifikirin: li derva an li ser textê xwe daliqînin, li cotek pêlên pêlavê bixin, û ji xwarin û vexwarina xweş kêf bikin. Koma werzîşvanan hêvî dike ku guftûgoyê li dora ramana ku bêtir her dem çêtir e biguhezînin.

They're ew rast in. Rojên bêhnvedanê yên bi rêkûpêk têne destnîşan kirin beşek bingehîn a perwerdehiyê ne. Bêyî bêhnvedana rast, hûn xetereya birîn, şewitandin û westandinê dimeşînin, wekî ku me di 9 Sedemên ku Ji Xebata Xwe Derbixin de ragihand. Zêdetir, masûlkeyên we hewceyê rawestanê ne da ku mîkro zirarê tamîr bikin û bihêztir bibin.

Hûn amade ne ku bi roja bêhnvedana xweya epîk pesnê xwe bidin? Bi şopandina #restdaybrags, #epicrestdays, #LemmeSeeYaLazy û #MakeRestGreatAgain beşdarî danûstendina li ser Twitter û Instagram bibin. Niha here bêhna xwe!

Nirxandin ji bo