Çima Yogî di nav nivînan de çêtir in

Dilşad

• Nirxandin ji bo

"Divê mêrê te psîkal be." Li vir ez hewl didim ku di dersek yogayê de lingê xwe li paş serê xwe bidim, û ya ku ez ji kesê li tenişta min tê ev e. Di destpêkê de ez bi tevahî aciz bûm, lê dûv re min fikir kir, "Wow, erê, ew rast e!" Li vir sê sedem hene ku yogîyên ku li ser maçên xwe bi heybet in, di kîsê de hê bêtir hestyar in!

1. Lingê Min Bidin Ku?

Oh, pirsgirêk tune. Hevkarê / a we çi pozîsyonê hîs dike ku ew qas jazzî ye ku pêşniyar bike, bi nermbûna dîn a yogî, ew ê giyannas be ku di xewê de ramanên nû biceribîne. Yogî ne tenê tê bikar anîn ku xwe têxin nav her cûre pozê bendî, lê lingên wan ên xurt, navik û destên wan wan dihêlin ku bi ken wan pozîsyonan bigirin. Derfetên we hene, her tiştê ku hûn jê re werin, wan belkî ew di nav gel de, di dersa yogayê de kiriye. Bextê te!

2. Wey, ma te tenê min hejand...

Ji xeynî nermbûn û hêza heyranokî, yogî çekek veşartî di binê kaprîsa xwe de heye - zemînek pelvîkek bihêz. Baş e, ji ber vê yekê ew term tam nayê rengdan seksî, lê mêro, ger tu carî bi yekî re bûbe ku kontrola tam a masûlkeyên li wir heye, wê hingê hûn ji nêz ve dizanin ku cins çiqas ecêb dikare bibe. Dema ku jin masûlkeyên xwe yên lingê xwe dihejîne, ew piçekê pal dide hevjînê xwe yê mêr ku dikare hestên cinsî ji bo herduyan jî zêde bike. Û dema ku mêrik xwedî masûlkeyên pelvîk ên xurt bin, ew çêtir dikare orgazmê bihêle, ev yek dikare têra hevjîna wî wext bide ku bigihîje orgazmê. Serkeftin e!

3. Dilê me wek yek lêdixe

Ruhanî perçeyek mezin a puzzla yogayê ye, û ji ber ku yogi we bi evîna hundurîn û evîna li dinyayê re bihiş û kûr e, cins bi yogî re ew e ku meriv wê pêwendiya kûr bi hevjîna xwe re hîs bike. Dê hestên ezmanan bilind bin, û hûn ê tavilê wê evîna zêde hîs bikin, û ew bi tenê dikare we bêtir bikeve nav hest û hestan. Û her çend hin kes ji bo evîna pak di seksa bê hezkirin de ne, hûn ê bibînin ku tiştek ji nihêrîna çav bi çav û bi rastî evîna di wateya rasteqîn de, parvekirina wê kêliya bextewar bi hev re ne bi aqil û tundtir e. Seks bi yogî re ew e ku cins jê re hatî çêkirin.

Dixwazin ku hûn bêtir bendewar bibin? Li vir rêzek yogayê heye ku dê nermbûna stûyê zêde bike, û ev pozên yogayê dê lingên hişk vekin.

Nirxandin ji bo