Tiştê Bikin: Rêbernameyek Rastîn a Karkirina Ji Malê Bi Zarokan re

Dilşad

• 1. Plan, plan, plan
• 2. Biryarnameyek bimînin
• 3. Dîrokên lîstîkan ên virtual saz bikin
• 4. Dema screenê rast bikin
• 5. Dema razanê (û demên din ên razanê) herî zêde bikarbînin
• 6. Barê bi hevkarê xwe re parve bikin
• 7. Erkên xweyên navxweyî hack bikin
• 8. Li ser xurtkirina erênî bisekinin
• Hilgirtin
• Dêûbav Li Ser Kar: Karkerên Eniya Pêşîn

Demek hebû ku min digot ji malê bi zarokan re xebitîn yekzornê negihîştî yê jiyana WFH bû.

Wekî dayikek sê, min dêûbavên ku li malê bi zarokên xwe re dixebitîn an bi heybet an bi henek dît. Çawa ewana dikaribûn tiştek bi berbestên domdar ên qutbûnan, nîqaşên xwişk û bira, û daxwazên xwarina nivîşkî pêk bînin?

Ez ji xwe bawer bûm ku van supermom û baban hin razên ku min nizanibû dizanîn, an jî ji yên min pir xwedan zarokên xweser hene.

Dûv re… COVID-19 qewimî, û hemî ramanên min ên pêşdibistanê yên di derheqê xebitandina ji malê bi zarokan re hatin ceribandinek pir rast (û pir dijwar).

Ez dizanim ez ne tenê me. Van rojan, bi dibistan û lênihêrîna rojane ve li seranserê welêt betal kirin, bi mîlyonan dêûbav ketin cîhanek tevahî ya nû ya ku bi hev re kariyera rojane ya tev-roj û dêûbavtandina tam-dem dikin.

Karkirina ji malê bi zarokan re ne îdeal e, lê heke ew hewcebûnek be, li wir in awayên çêkirina wê, baş, kar dike.Min ji dêûbav û derûnnasekî zarok re qala awayê birêvebirina zarokan kir dema ku karê xwe dikir - û bi rastî tiştan çêdikim. Li vir serişteyên wan ên jorîn in.

1. Plan, plan, plan

Di jiyanê de gelek caran hene ku gava plansazkirina pêşîn pratîkek çêtirîn e - û xebata ji malê bi zarokan re jî ne îstîsna ye. Ji bo ku herî zêde ji rojê (an heftê) sûd werbigirin, dêûbavên WFH-ê yên demsalî feydeyên ramana pêşîn vedibêjin.

Pir caran, ev peywendî bi nexşeya çalakiyên rojane ve heye, nemaze yên ku zarokê we dikare wan bike dema ku hûn li ser kar bisekinin. Bi temenên zarokên we ve girêdayî, ev dikare ji çapkirina rûpelên rengîn bigire heya nîşankirina erkek cebîrê wekî tiştek xuya bike.

Dayika sê zarokan Melissa A., ya ku ji malê dersên muzîkê dide, wiha dibêje: "Ez hin peywiran ji zarokan re hiltînim ku ez bikim dema ku ez hîn dikim." "Mîna rûpelên xebatê, xwendina bêdeng, û lîstikên fêrbûna iPad."

Çiqas ezmûna ku we bi pêş-plansaziyê re peyda dike, hûn bêtir dikarin bibînin ew dibe xwezaya duyemîn. Gava ku hûn diçin, dibe ku hûn bixwazin navnîşek bijarte ya bi belge jî biparêzin.

"Katalogek çalakiya min heye ku ew dikarin serbixwe bikin ku bi kêmanî 20 hûrdemên dema xebata serbixwe pêşkêşî min dikin. Min ew li gorî celebê xebata ku divê ez bikim û temenên wan li hev kirine, ”dibêje dayika WFH Cindy J.

2. Biryarnameyek bimînin

Ger tiştek heye ku min carî û carî ji wan kesên ku bi serfirazî kar û bavan rêve dibin bihîst, ew e ku bername ne guftûgo ne. Hem ji bo xwe û hem jî ji bo zarokên xwe dabeşkirina rojê di nav perçeyên demê de dihêle ku her kes bizane ka çi hêvî dike.

"Xwedîkirina bernameyek nivîskî ya li ser deriyê we hatî nivîsandin girîng e", psîkolog û pisporê tenduristiya derûnî ya zarokan Dr. Roseann Capanna-Hodge piştrast dike. "Heke zarokê we nikaribe bixwîne, li ser bernameya we wêne hebin û her dem diyaloga ku roja we dişibe vekin."

Ji bîr mekin ku bi hêviyên xwe re bi zarokên xwe re jî biaxifin. "Heke we civînek bilez heye ku hûn nekarin bêne qut kirin, wê hingê bila zarokê / a xwe pêşîn agahdar bikin," pêşnîyar dike Capanna-Hodge. "Her weha girîng e ku ne tenê dorpêça wan bidin, lê nîşanî wan bidin û tiştên ku ew dikarin bikin navnîş bikin. Mînakî, 'Jack, li vir pênc tiştên sereke hene ku tu dikarî çi bikî dema ku dayik dixebite.' "

Bê guman demjimêr dikarin biguherin, û carinan jî karên xebatê bi agahdariyek kurt di nav lepên we de dimînin, ji ber vê yekê hûn amade ne ku herin sererastkirinan bikin. " .

3. Dîrokên lîstîkan ên virtual saz bikin

Mîna mezinan, zarok jî hewceyê dema civakî ne. Lê gava ku hûn hemî roj bi bangan re zeliqî ne, dibe ku dijwar be ku hûn perperika xweya piçûk a civakî ber bi rojên lîstikê ve biçin - û hêj dijwartir be ku zarokên din li mala we bin. (Ne ku behs bike ku di dema pandemiyê de, dûrbûna laşî dibe ku pêdivîyek be.)

Ji kerema xwe, bi hêsanî ya danûstendina serhêl û têlefonê, awayên ku zarok ji malê bi hevûdu re têkilî daynin kêm nabin. Ji bo zarokên temenê dibistanê yên ku bi ewlehî dikarin amûrek bikar bînin, hewl bidin ku bi hevalek xwe re hevalek lîstîkek rawestayî, an jî sohbetek heftane ya bi xizmek xwe re bikin ku ew pir caran nabînin.

Dîrokên lîstîkan ên rastîn ji bo dêûbavên WFH serfiraz in: Ne tenê ew ji bo zarokê we têkiliya civakî peyda dikin, ew wan dagir dikin da ku hûn li ser karên kar bisekinin.

4. Dema screenê rast bikin

Hûn ne tenê ne ku hûn ji stêrkên xweyên bextiyar re ji bo bereketa pêşandanên zarokan ên li Netflix spas kirine. Lê dema ku ekran bala zarokan dikişînin, dibe ku em gişt dizanin ku ne tendurist e ku hûn wekî pitikek bisekinin.

Werêkî hûn çawa dema dêûbaviyê rast wekî dêûbavek ji-malê-kar dikin çawa dikin? Li gorî pisporan, têkiliya wê bi sînoran re heye.

Capanna-Hodge dibêje: "Ji bo dêûbavên ku dixebitin, ew hewce ne ku tiştên xwe bicîh bînin, û derketina zarokê wan li ber teknolojiyê dikare wekî çareseriyek hêsan xuya bike, lê di dirêj de "Danîna rêbernameyên zelal derbarê ka çiqas zarokê we dikare li ser cîhaza xwe derbas bike hem ji bo dêûbav û hem jî ji bo zarok pir girîng e."

Dema bernameyê ya ku hûn ji bo zarokê xwe çêdikin dema screenê têxin hundurê xwe, û dema ku pencereya dabeşkirî derbas bû, hewl bidin ku pê ewle bin ku alavên wê têne vemirandin.

Dema ku tê gotin, carinan hene - çi di dema pandemîkek gerdûnî de be, çi jî tenê di rojek xebatê de ku bêtir daxwaz dikin - dema ku zarokên we dikarin ji dema dîmendera xwe ya adetî zêdetir bigirin. Kerema xwe bidin xwe û heke hûn hewce ne ku qaîdeyan di van deman de hênik bikin, xwe pir tawanbar an stres nekin.

5. Dema razanê (û demên din ên razanê) herî zêde bikarbînin

Ax, wextê xewa şêrîn, em çawa ji te hez dikin! (We mebesta me ya me nine xwe dema nivîn - her çend ew jî mezin e.) Wekî ku pir dêûbavek dizane, nivînên rojane yên zarokên piçûk pêşkêşî paceyek aştî û aramiyê dikin ku tê de kar were kirin.

Çiqas gengaz be, meriv plansazkirina peywirên ku bêdengî an sekinandinê hewce dike gava ku hûn ji bo (hema hema) diyar dizanin dê li paş de girî an dengbêjî neyê lîstin jîr e.

Gava ku zarokan wextê xewa xwe zêde kir, bifikirin ku hin karan li demjimêrên bêdeng ên din veguherînin, wek serê sibehan an piştî ku ew bi şev ketin xewê. Dayika WFH Jessica K. dibêje: "Ez kêfxweş im ku bi şev dev ji wextê vala berdim da ku em hemî bi roj karibin hişmendiya xwe bidomînin."

Zarokên mezin jî dikarin rojane demek bêdeng bimînin. Wê di nav bernameya rojê de ava bikin - piştî nîvro, bêjin - da ku ew bêtir wek adetek û kêmtir wekî nerehetiyek ji bo zarokên çalak fêr bibe. "Em ji Duşem heya Fridaynê dema bêhnvedanê / xwendinê ne-muzakere dikin," dibêje dayika pênc Monica D. "Ew ji bo giyan bi tevahî bêdeng û baş e!"

6. Barê bi hevkarê xwe re parve bikin

"Heke we yek hebe, hevjînê we pêdivî ye ji bo alîkariyê, serdemê, "dibêje dêya du Melissa P. Ger heke gengaz be, piştgiriya ji dêûbavê din ê zarokê / a we ji bo serfiraziya WFH-bi-zarok girîng e.

Ew her gav dibe alîkar da ku meriv hêviyên zelal diyar bike ka kî çi dike di hevkêşeya lênihêrîna zarokan de, ji ber vê yekê wextek ne-stres hilbijêrin da ku taybetmendiyên bernamê bi hevjîn an hev-dêûbavê xwe re diyar bikin - û dûv re jî li wan bimînin.

Heke hevparê we tune, hewl bidin ku awayên ku hûn di nav eşîra xwe de alîkariyê bixwazin bibînin. Gava ku di dema nexweşiya panmemîkê de mesafeya civakî hebe jî, gelek heval û cîran dê ji vê derfetê hez bikin ku xwarinek li ber deriyê we bavêjin an şûştinek şûştinê hilînin - tenê peyvê bêjin.

7. Erkên xweyên navxweyî hack bikin

Gava ku hûn û kiddos li mal bin, mîna, gişt dem, dibe ku hûn bi dijwariya pijandin û paqijkirina zêde re rûbirû bimînin. Beriya her tiştî, jûreya rûniştinê jûreya lîstika wan, hewşa we qada lîstika wan, û metbexa we kafeteriya wan e. (Zêdetir, hûn dikarin bibînin ku hûn dema ku piçûk li malê ne bi tenê bêtir nan bixwin - ji tenduristiya we re, ji paqijiya metbexa we re jî nebaş e.)

Ger wezîfeyên navmalî gefê li we dixwe, nuha dem e ku wan hêsan bikin - an jî çend jêderan bigerin. Heke budçe destûrê dide, bifikirin ku arîkariya paqijiyê bînin an bernameyek karûbarek xwarinê ya carinan bikin.

Wekî din, heftê rojek amadekirina xwarinê an karanîna alavên metbexê yên bi demê re dibe xelaskerên jiyanê ne. Dayika du zarokan Emma N. dibêje: "Ez hêdî-hêdî tenûrê bikar tînin, ji ber vê yekê ez neçar im ku ji bo amadekirina xwarinan rawestim."

Netirse ku di rojên hefteyê de ji zarokên xwe re erkên pijandin û paqijiyê yên guncan temen destnîşan bikin. Dema ku hûn e-nameyê dorpêç dikin, ew dikarin ji bo şîvê dest bi kişandina sebzeyan bikin an lîstokan hilbijêrin. Bonus? Ger kar di nava hefteyê de werin qedandin, dibe ku hûn di dawiya hefteyê de demek dirêjtir hebe ku hûn xwe rihet bikin.

8. Li ser xurtkirina erênî bisekinin

Jiyana dêûbavî ya WFH reqsek dan-û-stanê ye. Ew teqez dikare demekê bikişîne ku hûn rîtma xwe bibînin. Lê hûn çi dikin dema ku zarokên we tenê nekarin rêzên ku hûn danîne rêz bikin? (Tenê gelek caran hûn dikarin bisekinin ku bangek girîng bi daxwazek bihêz a binê paqijkirî re were qut kirin.)

Vê baş e ku ji zarokên ku bi berdewamî sînorên karê we derbas dikin re encamên watedar peyda bikin. Wusa be jî, digel zarokên ji her temenî, çêtir e ku meriv li ser xurtkirina erênî bisekine.

"Pêdivî ye ku zarok neyên cezakirin ji bo ku hûn sînorên ku we li dora bernameya karê xwe çêkirine bavêjin. Di şûna wan de, dema ku ew karekî baş guncan bikin, divê ew bêne xelat kirin, ”dibêje Capanna-Hodge. "Gava ku em tevgerên ku em dixwazin xurt bikin, di nav de dema ku ew ji sînorên malê re ji xebatê re rêzdar bin, ew ê pirtir fêr bibin û wan tevgerên xwestî dubare bikin."

Her weha pir caran kêrhatî ye ku meriv li ser "çima" bifikire - çima zarok tevdigere? Heke hûn bi hewcedariya wanê bingehîn re empatî bikin û pirsgirêka firehtir fêhm bikin, derketina çareseriyê û karanîna xurtkirina erênî hinekî hêsantir dibe.

Hilgirtin

Her ku ji malê xebitîn serdesttir dibe - çi ji ber COVID-19 an ji sedemên din - - wusa jî, dê di heman cîhê ku zarokên we dixebitin jî bixebite. Her çend dibe ku ne hêsan be jî, her ku diçe birêve dibe.

Pêkanîna stratejiyên rast dikare bi rojê re bi hilberînek piçûktir re derbas bike. (Lê ji bîr mekin ku berhemdariya we qîmeta we diyar nake.)

In ji bîr mekin ku hebûna dêûbavek WFH dikare li zarokan jî zor be. Ji ber vê yekê dema ku demjimêrên xebatê xilas bûn, ji bo ku ew gelek hezkirin û baldarî bidin wan çi ji destê we tê bikin.

Dêûbav Li Ser Kar: Karkerên Eniya Pêşîn