Birêvebirina Diyabeta Xwe: We Dibe Zanî… Lê We Zanî

Dilşad

• 1. Vebijarkên gihandina însulînê
• 2. trendsopandina meylên ji bo baştirkirina kontrolê
• 3. Tevliheviyên nasnameyî
• 4. Di xewê de şekir
• 5. Têkiliya şekir-dev
• 6. Bilind şekir û korbûn
• 7. Girîngiya pêlav

Wekî kesek ku bi şekirê tîpa 1 re dijî, hêsan e ku hûn pê bawer bikin ku hûn pirraniya tiştê têkildarî şekirê xwînê û însulînê dizanin. Wusa be jî, hin tişt bi vê rewşê ve girêdayî hene ku dibe ku hûn surprîz bikin.

Berevajî hin mercên kronîk ên din, şekir hema hema li her pergalê di laşê we de bandor dike. Ji kerema xwe, teknolojiyên nûjen nuha hene ku ji mirovan re bibin alîkar da ku meriv şekirê xwe baştir birêve bibin û tevliheviyan kêm bikin.

Li vir ji bo ku hûn bifikirin heft rastî û vexwarinên şekir ên têkildarî şêwaz û şêwazên rêveberiyê hene.

1. Vebijarkên gihandina însulînê

Dibe ku hûn bi dayîna însulînê xwe bizanibin, lê we dizanibû ku di nav wan de derziyên bi mezinahiya cûda, pênûsên însulînê yên pêsvekirî û pompeyên însulînê rêbazên rêveberiya din jî hene?

Pompeyên ulinnsulînê amûrên piçûk ên bermayî ne, ku di nava rojê de bi berdewamî însulînê digihînin laşê we. Her weha ew dikarin bêne bername kirin ku di bersiva xwarin an rewşên din de mîqdarên guncan radest bikin. Ji vê rêbaza gihandina însulînê re înfuzîna însulîn a subcutaneous berdewam (CSII) tê gotin. nîşan dide ku CSII bi mirovên bi şekir type 1 re dibe alîkar ku bi demê re li gorî asta wan berî karanîna CSII asta A1c kêmtir biparêzin.

Cerdevanî: Bi bijîşkê xwe re li ser bijareya çêtirîn ji bo we bipeyivin.

2. trendsopandina meylên ji bo baştirkirina kontrolê

Çavdêrê glukozê ya domdar (CGM) cîhazek piçûk e ku hûn lê digerin da ku şekirê xwîna xwe bi şev û roj bi berdewamî bişopînin, her 5 hûrdeman nûve bikin. Amûr we ji şekirên xwînê yên nizm û nizm agahdar dike da ku hûn karibin bêyî hemî texmînan tevbigerin ku şekira xwîna we têkevin nav hedefa xwe. Yek ji wan taybetmendiyên wê yên çêtirîn ev e ku ew dikare nîşan bide ka astên we çawa trend dibin, ji ber vê yekê hûn dikarin bertek nîşanî pêşîn bidin ku astên pir nizm bikevin an pir zêde biçin.

Pirjimar destnîşan kir ku CGM bi kêmkirina girîng a A1c ve têkildar in. di heman demê de nîşan dide ku CGM dikarin rîska hîpoglîkemiya giran, an jî bi xeternak şekirê xwînê kêm bikin.

Gelek alavên CGM bi têlefonên zîrek ve girêdidin û bêyî ku tilî bimîne, tansiyona we şekirê xwînê bi lêdana tiliyekê nîşan didin, her çend hûn neçar in ku wan rojane bipîvin.

Cerdevanî: Bi doktorê xwe re bipeyivin ku di derbarê vê amûra teknolojîkî ya ji bo kontrolkirina şekir de bêtir fêr bibin.

3. Tevliheviyên nasnameyî

Lêkolîn şekir bi têkçûnên nasnameyî ve girê daye. Yekî dît ku mezinên nav-pîr ên bi nexweşîya şekir type 1 heya pênc carî pirtir dibe ku ji wanên bê şekir çeşît 1 zirarê zanînê bi klînîkî re têkildar dibin. Ev girêdan ji ber bandora şekirê xwîna bilind e ku bi demê re li laşê we heye, û ew di heman demê de di gelên ciwan ên bi şekir type 1 de jî hate nîşan kirin.

Cerdevanî: Li pey nexşeya rêveberiya şekir hûn bi ekîba xweya tenduristiyê re pêşve diçin, û karanîna hemî amûrên nû yên ji we re hene, dikare bibe alîkar ku pêşî li tevliheviyên nasnameyî bigire dema ku hûn pîr dibin.

4. Di xewê de şekir

Diyabet dikare di mêran de bibe sedema pirsgirêkên ereksiyonê, di jinan de hişkbûna vajînayê an vajînîtê, û di xewê de fikara ku bandor li kêf û şahiyê dike bandor dike. Gelek ji van pirsgirêkan dikarin bi kontrolkirina şekira xwînê, dermankirina bijîşkî, û şêwirmendiyê ji bo pirsgirêkên hestyarî yên wekî depresyon an fikar werin çareser kirin.

Hilgirtin: Ger ji van pirsgirêkan yek ji we re çêbibe, bizanin ku hûn ne tenê ne, û divê hûn netirsin ku ji alîkariyê bigerin da ku kontrola tenduristiya xweya zayendî dîsa bistînin.

5. Têkiliya şekir-dev

Mirovên bi nexweşîya şekir ji yên bê şekir metirsiya wan a pêşkeftina devkî heye. Asta bilind a şekira xwînê dikare bibe sedema nexweşiya gum, enfeksiyonên dev, kavilan, û tevliheviyên din ên ku dibe sedema windabûna diranan.

Dakişandin: Bijîşkek diranan beşek girîng a tîmê tenduristiya weya şekir e - pê ewle bine ku hûn bi wan bidin zanîn ku bi we re şekir heye û wan di asta A1c-a xwe de dagirin da ku her rêgezên tenduristiya devkî ya têkildarî rêveberiya şekirê we bişopînin. Heta hûn dikarin meylên ku CGM-ê li ser smartphone-a xwe dişopîne nîşanî wan bidin!

6. Bilind şekir û korbûn

We dizanibû ku bi demê re, şekir û şekirê xwînê dikare zirarê bide rehên xwînê yên çavên we? Ev dikare bibe sedema windabûna dîtinê an heya korbûnê jî.

Kişandin: Bi rêkûpêk ji bo pêşandanan çûyîna cem bijîşkekî çavan û ji hêla optometrist an bijîşkê bijîşkê bijîşkî ve her sal çavdêriya çavê dilatek tê girtin dibe ku zû zû zirarê bibîne. Ev girîng e ji ber ku dermankirina bilez dikare pêşî li pêşveçûna zirarê bigire an dereng bike û çavê we xilas bike.

7. Girîngiya pêlav

Kî hez nake ku cotek pêlavên xweşik ên sparkly bilind an sendeliyên herî jorîn li xwe bike? Lê heke pêlavên we ji wan xweştir stîlektir in, dibe ku hûn dixwazin biryara xwe ji nû ve bifikirin.

Pirsgirêkên lingê dibe ku bibe tevliheviyek cidî ya şekir, lê ew ne hewce ne ku bibin beşek ji rêwîtiya we ya şekir. Ger hûn hemî bikin ku hûn şekirê xwîna xwe birêve bibin û lingên xwe bigirin, hûn ê rîska xwe pir kêm bikin. Cilên stûr, neqişandî, xweşik li xwe bikin û pêlavên rehet, tiliyên girtî ku xweş li hev dikin. Pêlavên pêlavên bilind ên bi tilî, sendelî, an jî pêlavên ku pir teng in, dikare ber bi kulîlkan, bunions, corns, û pirsgirêkên din ve bibe.

Diabetes bandor li laşê we dike ku birînan derman bike, û carinan jî hêza we destnîşan dike ku ew li deverên ku têne dîtin zor e (ji ber zirara rehikan, wekî neuropatî jî tê zanîn). Pêdivî ye ku hûn her roj lingên xwe ji bo guhertin an birînan kontrol bikin, û bi endamekî tîmê tenduristiya xwe re bipeyivin heke hûn nerehetiyek bibînin ji bo pêşîgirtina zirara demdirêj.

Kişandin: Kontrolkirina şekira xwîna we tiştê çêtirîn e ku hûn dikarin bikin da ku pêşî li tevliheviyan bigirin.