Mejiyê te Ser: Dilşikestî

Dilşad

• Nirxandin ji bo

— qediya. Van her du peyvan îlhama mîlyonek stran û fîlimên girî dane (û bi kêmî ve 100 carî ji gelek nivîsarên hîsterîk). Lê dema ku hûn belkî êşa di singa xwe de hîs dikin, lêkolîn nîşan dide ku bahoza rastîn di mejiyê we de diqewime. Ji rengek gêjbûyî heya "min paşde bavêje!" reftar, li vir e ku çawa serê we tevlihev dike.

Gava Evîna Te Derkeve

Heskirina evînê dibe sedem ku mejiyê we bi dopamînê biherike, kîmyewiyek hest-baş ku navendên xelata nooda we ronî dike û dihêle hûn xwe li ser serê cîhanê hîs bikin. (Ev heman kîmyewî bi dermanên mîna kokainê ve girêdayî ye.) Lê gava ku hûn tiştê dilsoziya xwe wenda bikin, navendên xelatkirina mêjiyê we tavilê venaşêrin, lêkolîna ji Zanîngeha Rutgers nîşan dide. Di şûna wê de, ew hewesa wan kîmyewîyên xelatê didomînin - mîna narkotîkek ku bêtir dixwaze lê nikare wê hebe.

Heman lêkolînê dît ku ew bersivên gotta-zêde çalakiyên li herêmên din ên mêjiyê we têkildar dikin bi motîvasyon û mebest-hedefê re têkildar dikin. Ew, di encamê de, beşên nooda we yên ku hest û tevgerên we di bin kontrolê de digirin, derbas dikin. Wekî encamek, hûn ê her tiştî bikin-an jî bi kêmanî, gelek tiştên şermok-da ku "sererast" a xwe bigirin. Ev rave dike ka çima hûn ê li ber mala wî bi ajotin, li hevalên wî bişopînin, an wekî din di demek zû de ji hev veqetînê de mîna stranek dilşikestî tevbigerin. Bi hêsanî bêje, hûn dilxwazek evînê ne û hevjîna weya berê yekane tişt e ku dê xwestekên mêjiyê we têr bike, lêkolîn destnîşan dike.

Di heman demê de, lêkolînên ji Zanîngeha Johns Hopkins destnîşan dikin ku mêjiyê weyê dilşikestî bandorek mezin a stresê û hormonên şer-an-firînê (adrenalîn û kortizol, bi piranî), ku dikare xewa we, rêjeya dilê we, rengê we û tewra pergala berevaniya we jî. Hûn di dema veqetandinê de pirtir sermayê dikişînin. Hûn jî îhtîmal e ku hûn derbikevin. (Henek!)

Hestkirina şewitandinê

Heman beşên mêjî yên ku dema ku hûn ji hêla laşî ve birîndar dibin dişewitin dema ku hûn ji hêla hestyarî ve diêşin jî ronî dibin, lêkolînek ji Zanîngeha Michigan nîşan dide. Bi taybetî, dema ku mirovan şewatek mîna girtina qehweya germ a bê sîteyê dît, kortika somatosensory ya duyemîn û însula paşîn a piştê ronî dibe. Dema ku ew kes li ser hevkarên xwe yên dawîn difikirîn, heman herêm gulebaran kirin. Hin lêkolînan destnîşan kir ku hest bi dilşadî û evîndariyê di rastiyê de dikare êşa ku hûn ji birînek laşî dikişînin kêm bike. Mixabin, berevajî vê jî rast e: Êşên laşî zêdetir diêşin eger hûn jî ji dil şikestî bin.

Evîna Demdirêj Wenda Kir

Zêdetir lêkolîn nîşan didin ku, di nav cotên demdirêj de, bandorên neurolojîkî yên evînê-û piştî veqetînê-kûrtir in. Zanyarên mejî fam dikin ku her tiştê ku hûn dikin, ji xwendinê heya rêvekirina li kolanê, rê û girêdanên neurolojîkî yên di serê we de têkildar bi wê behreyê diafirîne an xurt dike. Û lêkolînan destnîşan dikin ku, bi heman rengî, mejiyê we rêyên ku bi jiyana bi evîna we ve girêdayî ne pêşdixe. Lêkolîn destnîşan dike ku her ku hûn bi hevjîna xwe re dirêjtir bin, ew rêgez ewqas zêdetir belav dibin û xurt dibin, û heke evîna we ji nişka ve nemîne dê ew qas dijwartir be ku nooda we normal bixebite.

Ne pir aramker (an jî ecêb): Lêkolînan dît ku dem ji bo van hemî reaksiyonên mêjî yên ku ji ber veqetandinê têne rêve kirin yek ji dermanan e. Li gorî hin lêkolînan, dermanek din a gengaz a ji nexweşiya evînê? Dîsa di hezkirinê de.

Nirxandin ji bo