Bêhêviya mîzê stres

Dema ku mîzdanka we di dema çalakî an karûbarê fîzîkî de mîzê dişewitîne bêserûberiya mîzê ya stresê pêk tê. Ew dibe ku dema ku hûn dikuxin, bişewitin, tiştek giran hildin, helwest biguherin, an jî werziş bikin.

Dema ku tevnê ku urera we piştgirî dike lawaz dibe bêserûberiya stresê pêk tê.

• Mîzdank û uretra ji hêla masûlkeyên qulikê pelvîk ve têne piştgirî kirin. Mîz ji mîzdankê we bi uretra we re derbasî derve dibe.
• Gûzik masûlkeyek li dora vebûna mîzdankê ye. Ew zexm dike ku pêşî li mîzê di urethra de here.

Dema ku her du masûlkeyên lewaz dibin, dema ku zext li ser mîzdankê we were danîn mîz dikare derbas bibe. Gava ku hûn:

• Kûxîn
• Pişkîn
• Ken
• Fêre
• Tiştên giran hildin
• Cinsî bikin

Masûlkeyên lawaz dibe ku ji hêla:

• Zayinî
• Birîna devera urethra
• Hin derman
• Emeliyata li herêma pelvîk an prostatê (li mêran)
• Zêde bûn
• Sedemên nenas

Bêserûberiya stresê di jinan de hevpar e. Hin tişt rîska we zêde dikin, wekî:

• Ducanîbûn û welidandina vajînayê.
• Hilweşîna pelvî. Ev dema ku mîzdank, uretra, an rektumê we diherikin hundurê vajînê. Salixkirina pitikek dikare bibe sedema zirara rehikan an tevnê li herêma pelvî. Ev dikare bi mehan an salan piştî welidandinê bibe sedema hilweşîna pelvîk.

Nîşaneya sereke ya bêserûberiya stresê dema ku hûn mîz diherikin:

• Bi laşî çalak in
• Kuşîn an xirpandin
• Fêre
• Ji cîhê rûniştî an razayî bisekinin

Pêşkêşvanê lênerîna tenduristiya we dê muayeneyek fîzîkî pêk bîne. Ev dê ev be:

• Di mêran de azmûna cinsan
• Di jinan de azmûna pelvî
• Exammtîhana rektal

Di testan de dibe ku ev hebin:

• Sîstoskopî ku li hundurê mîzdankê mêze bike.
• Test testa giraniyê: Hûn dema ku pêça paqijiyê li xwe dikin werzişê dikin. Wê hingê pad tê pîvandin da ku hûn bizanin ka we çend mîza xwe winda kiriye.
• Rojnameya betalkirinê: Hûn adetên xweya mîzê, herikîn û vexwarina şilekê dişopînin.
• Ultrasiyona pelvîk an zik.
• Bermayiya paş-valahî (PVR) da ku piştî we mîzê mîza mayî bipîve.
• Analîzkirina mîzê ku ji bo enfeksiyona mîzê kontrol bike.
• Testa stresê ya mîzê: Hûn bi mîzdankek tijî radiwestin û dûv re jî dikujin.
• Lêkolînên ûrodînamîk ku pîvandinê û herikîna mîza dipîve.
• Tîrêjên X bi boyaxa berevajî ku li gurçik û mîzdana we binêrin.

Dermankirin girêdayî ye ku nîşanên we çawa li ser jiyana we bandor dikin.

Ji bo bêserûberiya stresê 3 celeb derman hene:

• Guherînên tevger û perwerdehiya mîzdankê
• Perwerdehiya pişikê ya pelvî
• Emelî

Ji bo dermankirina bêserûberiya stresê derman tune. Hin peydevan dikarin dermanek bi navê duloxetine binivîsin. Ev derman ji hêla FDA ve ji bo dermankirina bêserûberiya stresê nayê pejirandin.

Guherandinên RHABAZ

Çêkirina van guhertinan dibe alîkar:

• Kêm av vexwin (heke hûn ji mîqdarên normal ên şilavê vexwin). Berî razanê ji vexwarina avê dûr bisekinin.
• Ji bazdan û revînê dûr bisekinin.
• Fîberê bistînin da ku hûn ji kapsîtê dûr nekevin, ku dikare bêserûberiya mîzê xerabtir bike.
• Cixare kişandin. Ev dikare kuxikê û hêrsa mîzê kêm bike. Cixare kişandin di heman demê de metirsiya kansera mîzdankê jî zêde dike.
• Ji alkol û vexwarinên kafeînîn ên wekî qehweyê dûr bisekinin. Ew dikarin bikin ku mîzdana we zûtir tijî bibe.
• Giraniya xwe zêde winda bikin.
• Ji xwarin û vexwarinên ku dibe ku mîzdanka we aciz bikin dûr bisekinin. Di nav van de xwarinên tûj, vexwarinên karbonî û citrus hene.
• Heke bi we re şekir hebe, şekira xwîna xwe di bin venêranek baş de bihêlin.

TRAINING BLADDER

Perwerdehiya mîzdankê dikare ji we re bibe alîkar ku hûn mîzdanka xwe kontrol bikin. Ji mirov tê xwestin ku di navberên rêkûpêk de mîzê bike. Hêdî hêdî, navberê zeman zêde dibe. Ev dibe sedem ku mîzdan dirêj dibe û pirtir mîzê digire.

HANYARA MUSKEL YA PELVICK

Bi awayên cihêreng ên bihêzkirina masûlkeyên di binê pelvika we de hene.

• Biofeedback: Ev rêbaz dikare ji we re bibe alîkar ku hûn fêr bibin ku hûn masûlkeyên erdê pelvîkên xwe nas bikin û kontrol bikin.
• Tetbîqatên Kegel: Van tetbîqatan dikarin bibin alîkar ku masûlkeya dora uretra we xurt û baş bixebite. Ev dikare bibe alîkar ku hûn mîzê neherike.
• Konên vajînayê: Hûn konê dixin hundurê vajînê. Dûv re hûn hewl didin ku masûlkeyên xweyê pelvî bikişînin da ku konî li cîh bigire. Hûn dikarin konê her carê heya 15 hûrdeman, rojê du caran li xwe bikin. Hûn dikarin di 4 heya 6 hefteyan de çêtirbûna nîşanên xwe ferq bikin.
• Tenduristiya fîzîkî ya pelvîkî: Terapîstên fîzîkî yên ku bi taybetî li herêmê têne perwerdekirin dikarin pirsgirêkê bi tevahî binirxînin û bi tetbîqat û dermanan re bibin alîkar.

CERTYAN

Heke dermankirinên din nexebitin, dibe ku pêşkêşkarê we emeliyatê pêşniyar bike. Ger bêhêliya stresa we ya bêzar hebe dibe ku emeliyat bibe alîkar. Piraniya peydakêşan tenê piştî ceribandina dermanên kevneperest emeliyatê pêşniyar dikin.

• Tamîrkirina vajînayê ya pêşîn dibe alîkar ku dîwarên vajînayê yên lawaz û şilbûyî vegerin. Ev tê bikar anîn dema ku mîzdank dikeve hundurê vajînê (hilweşîn). Hilweşîn dikare bi bêserûberiya mîzê ya stresê re têkildar be.
• Gûzika mîzê ya çêkirî: Ev amûrek e ku ji bo ku mîz dernekeve tê bikar anîn. Ew bi giranî di mêran de tê bikar anîn. Ew di jinan de kêm kêm tête bikar anîn.
• Derziyên girseyî dora urethra stûrtir dike. Ev dibe alîkar ku herikîn kontrol bibe. Pêdivî ye ku pêdivî ye ku piştî çend mehan an salan were dubare kirin.
• Zincîra mêr kasetek tevnî ye ku ji bo zextê li urethra tê bikar anîn. Çêkirina wê hêsantir e ji danîna gilokek mîzê ya çêkirî.
• Suspendasyonên retropubîk mîzdankê û uretrê radikin. Ev ji ber karanîna pir caran û serfiraziya bi kevirên urethral kêm kêm tête kirin.
• Slingê urethral a mê kasetek tevnî ye ku ji bo piştevaniya urethra tê bikar anîn.

Çêbûna çêtir dem digire, ji ber vê yekê hewl bidin ku sebir bikin. Nîşan bi gelemperî bi dermankirinên neştergerî baştir dibin. Lêbelê, ew ê bêserûberiya stresê derman nekin. Emeliyat dikare piraniya mirovan ji bêserûberiya stresê derman bike.

Heke we hebin dermankirin jî baş nake.

• Ertên ku pêşî li başbûnê digirin an emeliyatê dijwartir dikin
• Pirsgirêkên jineolojî an mîzê yên din
• Emeliyata borî ku ne kar bû
• Nexweşîya şekir bi feqîrî kontrol kirin
• Nexweşiya neurolojîk
• Radyasyona berê ya legenê

Tevliheviyên laşî kêm in û pirî caran jî sivik in. Ew dikarin tê de:

• Hêrsbûna lêvên vajînayê (vulva)
• Li kesên ku bêserûber dibin û nikarin ji nav nivîn an kursiyê derkevin, birînên çerm an ulsera fişarê
• Bêhnên ne xweş
• Enfeksiyonên mîzê

Rewş dikare rê li çalakiyên civakî, kariyer û têkiliyan bigire. Her weha dibe ku bibe sedema:

• Fedî
• Cudakirin
• Depresiyon an fikar
• Windakirina berhemdariya li kar
• Windakirina berjewendiya çalakiya cinsî
• Tevliheviyên xewê

Têkoşînên bi emeliyatê ve girêdayî ev in:

• Fistûla an bêpişt
• Birîna mîzdankê an rûvî
• Bixwîn
• Derbasî
• Bêserûberiya mîzê - heke pirsgirêka weya mîzê hebe dibe ku hûn hewce ne ku kateter bikar bînin. Ev bi gelemperî demkî ye
• Di dema têkiliyê de êş
• Nerazîbûna zayendî
• Lixwekirina malzemeyên ku di dema emeliyatê de hatine bicihkirin, wekî şemitok an gûzek çêkirî

Heke bi we re nîşanên bêserûberiya stresê hene bang li peydakerê xwe bikin û ew we aciz dikin.

Dibe ku kirina temrînên Kegel bibe alîkar ku pêşî li nîşanan bigirin. Dibe ku jin bixwazin Kegels di dema ducaniyê de û piştî wê bikin da ku bibe alîkar da ku pêşî li bêserûberiyê were girtin.

Bêserûber - stres; Stresa bêserûberiya mîzdankê; Hilweşîna pelvî - bêserûberiya stresê; Bêserûberiya stresê; Derdana mîzê - bêserûberiya stresê; Derdana mîzê - bêserûberiya stresê; Erda pelvî - bêserûberiya stresê

• Lênihêrîna kateterê ya niştecîh
• Tetbîqatên Kegel - xwe-xwedîkirin
• Kateterîzasyona xweser - jin
• Teknîka steril
• Kateterên mîzê - çi ji dixtorê xwe bipirsin
• Berhemên bêserûberiya mîzê - xwe-xwedîkirin
• Emeliyata bêserûberiya mîzê - jin - derdan
• Bêserûberiya mîzê - çi ji dixtorê xwe bipirse
• Kîsikên avdana mîzê
• Gava ku we bêhêvîbûna mîzê hebe

• Rêça mîzê ya jinan
• Rêça mîzê ya nêr
• Bêserûberiya stresê
• Bêserûberiya stresê
• Tamîrkirina mîzdankê û uretra - rêze

Malpera Komeleya Urolojî ya Amerîkî. Dermankirina emeliyata neraza mîzê ya stresa jinan (SUI): Rêbernameya AUA / SUFU (2017). www.auanet.org/guidelines/stress-urinary-incontinence-(sui)- rêbername. 2017 hate weşandin. 13-ê Sibatê ya 2020-an gihîştin.

Hashim H, Abrams P. Nirxandin û rêvebiriya zilamên bi bêhaliya mîzê. Li: Wein AJ, Kavoussi LR, Partin AW, Peters CA, weş. Campbell-Walsh Urology. Çapa 11-an. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: chap 72.

Kobashi KC. Nirxandin û birêvebirina jinên xwedan bêserûberiya mîzê û hilweşîna pelvîk. Li: Wein AJ, Kavoussi LR, Partin AW, Peters CA, weş. Campbell-Walsh Urology. Çapa 11-an. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: beşa 71.

Patton S, Bassaly RM. Bêserûberiya mîzê. Li: Kellerman RD, Rakel DP, weş. Conn's Therapy Therapy 2020. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 1110-1112.

Resnick NM. Bêserûberiya mîzê. Li: Goldman L, Schafer AI, weş. Tibbê Goldman-Cecil. Çapa 26-an. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: serê 23.