8 xwarinên ku şewat û şewatê xirab dikin

Dilşad

• 1. Xwarinên tûj
• 2. Pîvaz
• 3. Xwarinên asîd
• 4. Xwarin û rûnên sorkirî
• 5. Mint
• 6. Çîkolata
• 7. Vexwarinên alkolî
• 8. Kawa an vexwarinên kafeîn

Xwarin û vexwarin hene ku dikarin bibin sedemê dilşewatî û şewitandina qirikê an ku dikare vê pirsgirêkê li mirovên ku meyla wan ji refluksê heye girantir bike, wek kafeîn, fêkiyên citrus, rûn an çîkolata, mînak.

Piraniya xwarinên ku dibin sedema dilşikestinê dibe sedema rehetiya şanika binê esophageal, ku ew masûlkeyek e ku di navbêna zik û zikê de wekî bendekê kar dike û ku heke rehet be, derbaskirina naverokên mîde di zerikê re asantir dike.

Hin nimûneyên xwarinên ku dibe sedema şewitandinê ev in:

1. Xwarinên tûj

Bi gelemperî, di pêkhateya wan de xwarinên tûj xwedan pêkhateyek bi navê capsaicin e, ku helandinê hêdî dike, dibe sedem ku xwarin demek dirêjtir di zik de bimîne, bi vî rengî metirsiya refluksê zêde dibe.

Wekî din, capsaicin di heman demê de madeyek e ku dikare zirav bişewitîne, bibe sedema şewatek. Dizanin ku çi bikin ku van nîşanan aram bikin.

2. Pîvaz

Pîvaz, nemaze heke xav be, xwarinek e ku rehikê zikê binî rehet dike, ew masûlkeyek e ku di navbêna qirikê û mîde de wekî astengekê kar dike û ger ew rehet be, ew refluksê hêsan dike. Wekî din, naverokek wê ya fîber heye, ku nîşanên şewitandinê diheje û xirab dike.

3. Xwarinên asîd

Xwarinên asît ên mîna fêkiyên citrus wekî porteqal, lîmon, ananas an bacanên tomato û tomato, asîdiya mîde zêde dikin, şewata dil dişewitîne û hesasiyeta şewitandinê di zik de zêde dike.

4. Xwarin û rûnên sorkirî

Xwarin û rûnên sorkirî yên wekî kek, rûn, krem ​​an hêj avokado, penîr û gwîzan xwarinên ku şanika binê esophageal jî rehet dikin in, dikin ku asîdê mîde bi hêsanî bikeve hundurê zerfê, dibe sedema şewitandinê.

Wekî din, xwarinên pir-rûn serbestberdana hormona kolestîstokînîn teşwîq dikin, ku ev yek jî dibe sedema rehetiya şanikê binî yê esophageal û domdariya xwarinê di zik de dirêjtir dike ku çêtir were helandin, ku, ji aliyek din ve, xetereyê zêde dike ji refluksê.

5. Mint

Hin lêkolîn îspat dikin ku xwarinên mente reflaksa gastroesophageal û şewitandinê zêde dikin. Di heman demê de tête fikirîn ku, di hin rewşan de, mîn dibe sedema hêrsbûna lepikê mîzê.

6. Çîkolata

Di heman demê de xwarinên çîkolatayî ji ber pêkhatina teobromîn û serbestberdana serotonîn şanikê binî yê esophageal rehet dike, refluksa asîdê zêde dike.

7. Vexwarinên alkolî

Piştî vexwarina vexwarinên alkolî, alkol zû bi zû ji hêla pergala mîde-rûvî ve tête şoxilandin, ku ew mûzikên mîzê û mîde aciz dike û parzûnên rovî diguheze, û têkdana xurekan xera dike.

Wekî din, alkol şanikê binî yê esophageal jî rehet dike û asîtbûna zikê zêde dike.

8. Kawa an vexwarinên kafeîn

Wekî xwarinên din, qehwe û hilberên ku di pêkhateya wan de caffeine heye, mînakî vexwarinên nermîn, ji bo nimûne, şanikê binê esophageal şil dikin, reflaksa asîdê zêde dikin.

Sedemên din dizanin ku dibe sedema şewata dil.