Anna Victoria parve dike ku çima zêdebûna giraniya wê ya 10 poundî bandorek sifir li ser xwebaweriya wê kir

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Di meha Nîsanê de, Anna Victoria eşkere kir ku ew zêdetirî salekê ye têdikoşe ku bizaro bimîne. Afirînerê Fit Body Guide niha di bin dermankirina zayînê de ye û hêvîdar dimîne, her çend tevahiya rêwîtiyê jimarek hestyarî ya mezin kişandibe.

Victoria berê parve kir ku wê hema heşt meh berê dest bi kêmkirina dersên xwe û zêdekirina kaloriya xwe kiriye, ne hewce ye ji ber ku ew bawer dike ku ew rasterast bi tekoşîna wê ya zayînê ve girêdayî ye, lê ji ber ku ew bi nirxa dayîna xwe di vê dema dijwar de bawer dike. jiyana wê.

Duh, Victoria nûvekirinek eşkere li ser guheztina şêwazê jiyanê û awayê ku ew li laşê wê bandor kirine parve kir.

Berî ku biryar bide ku tiştan hêsan bigire, Victoria got ku ew heftê pênc caran 45 hûrdeman perwerdehiya hêzê dikir û makroyên xwe li ser T dişopand. track," wê li kêleka du wêneyên xwe yên li kêleka hev nivîsand. (Pêwendîdar: Anna Victoria Di derbarê Tiştê ku Pêdivî ye ku Abs Bibe Rast Dibîne)

Van rojan, Victoria di hefteyê de di navbera du û çar caran de li salonê ye û hemî cardio nixumandiye, wê li ser Instagram nivîsand. "Xebatên min bi tevahî tûjtir in ji ber ku divê ez rêjeya dilê xwe kêm bikim," wê zêde kir. "Min makroyên xwe kêm nekir ji ber vê yekê ez kêmtir dixebitim û heman mîqê dixwim. Bilaniya xwarina min bi qasî 70/30 bûye." (BTW, Anna Victoria Dixwaze Hûn Dizanin Ku Rakirina Giran Ji We Jinan Kêm Nake)

Digel ku van guheztinên piçûk bûne sedem ku wê bi qasî 10 kîloyan zêde bike, Victoria got ku ew bandorek sifir li ser xwebaweriya wê kiriye.

"Ez ji herdu laşan hez dikim," wê nivîsand. "Hûn ê her gav ne super lewaz bin û hûn ê her gav di rê de super nebin. Lê carinan hûn ê bikin! Her du jî ji xwe-hezkirinê heq dikin."

Victoria qebûl kir ku van çend mehên çûyî xebitîn ji bo wê her gav ne hêsan bû. Lê ji bo niha, ew her tiştê ku rast hîs dike dike. "Ez li ber xwe didim ji ber ku ew çawa û kengê ez xwe çêtirîn hîs dikim," wê nivîsand. "Wextê ku herî zêde enerjiya min heye, ew gava ku ez herî hilberîner im (di warên din ên jiyana min de) û ez dizanim ya ku laşê min heq dike ev e. Ne girîng e ku laşê min çi dike an çawa xuya nake." (We dizanibû ku Anna Victoria yek carî kesê herî paşîn bû ku hûn ê li salona sporê bigirin?)

Carinan ew hîn jî şok e ku rêwîtiya wê ya zayînê çiqas bandor li jiyana wê kiriye, wê diyar kir. "Min çu carî texmîn nedikir ku tiştek wusa bi qasî ku heye min ji rûtîniya xwe bavêje," wê nivîsand. "Tiştên neçaverêkirî diqewimin (ji me hemîyan re!) ku nahêle ku em li ser rêwîtiyên xwe yên fitnessê super baldar bin, lê ew ne dawiya çîrokê ye. Ew ne dawiya ya min û ne dawiya ya we ye. Ev tenê yek e dem bi dem. "

Bi vebûna vekirî û dilpak di derbarê ezmûna xwe de, Victoria dixwaze ku şagirtên wê zanibin ku tu rêwîtiya fitness ne xeternak e. "Qanûna weya fitness û cihê ku hûn di rêwîtiya xwe de ne we diyar nake," wê nivîsand. "Ev rêwîtiyek pir hêzdar e ku ji we re dibe alîkar ku pêbawerî û hezkirina we zêde bibe, û divê ew rast be ka hûn 100% li ser rê ne an na."

Posta Victoria bîranînek e ku bicîhanîna armancên tenduristî û fitnessa we bi rengek bêkêmasî ne ronîkirina nirxa we ye - carinan girîngtir e ku hûn guh bidin laşê xwe û zanibin kengê hûn hewce ne ku xwe bidin sekinandin.

Nirxandin ji bo