10 Feydeyên Avdana Lîmfatîkê

Dilşad

• 1. Bi werimandinê re şer bikin
• 2. Li dijî celulîtê şer dikin
• 3. Di başbûna ji birînan de arîkar bin
• 4. Tenduristiyê pêş bixin
• 5. bîran kêm bikin
• 6. Çêkirina xwînê baştir bikin
• 7. xygenoksîjenê şaneyan
• 8. Toxînan ji holê rabikin
• 9. Xwe-rûmetê baştir bikin
• 10. Piştî emeliyata plastîk rêgirtina li başbûna şîfayê bigirin
• Nîşan û dijberên dravdana lîmfê
• Ma gengaz e ku meriv di rewşa penceşêrê de biherike?

Avêtina lîmfatîkî ji masajek bi tevgerên nermîn pêk tê, ku bi gavek hêdî tête ragirtin, da ku pêşî li şkestina rehên lîmfê bigire û ya ku armanc dike ku lemfê di nav pergala gera xwînê de teşwîq bike û asan bike.

Lymph şilavek e ku di laş de digere, xwînê ji pîsîtiyê paqij dike û rola xweya parastinê dilîze, bi hev re antîbodên xwînê, lêbelê, ew dikare pirtir di nav şaneyan de kom bibe, û, di hin rewşan de, ew dikare bibe sedema werimîn û êşê .

Feydeyên sereke yên dravdana lîmfê ev in:

1. Bi werimandinê re şer bikin

Avêtina lîmfatîk dibe alîkar ku werimîn û ragirtina şilavê kêm bibe, ji ber ku, bi navgîniya masajê, ew dibe alîkar ku av û jehrên li ser girêkên lîmfê bêne kişandin, ji holê rakirina wan hêsan dike.

2. Li dijî celulîtê şer dikin

Ji ber ku ragirtina şilavê dibe sedema çêbûna selulîtê, bi pêşvexistina tasfiyekirina şilekan, di heman demê de gengaz e ku meriv li dijî selulîtê şer bike. Lêbelê, ew tête pêşniyar kirin ku rêbazên din tev bikin, da ku hilweşandina wan bêtir bandor be.

3. Di başbûna ji birînan de arîkar bin

Avêtina lîmfatîk dibe alîkarê başbûna masûlkeyên û birînên hevbeş, ji ber ku ew tonkirina masûlkan çêdike û oksîjenasyona tevnê pêş dixe.

4. Tenduristiyê pêş bixin

Avêtina lîmfatîk dibe alîkar ku edemeyê kêm bike û xwîna xwînê çêtir dike, ku dibe sedema başkirina tevnê zûtir.

5. bîran kêm bikin

Ji bilî lezkirina başbûnê, kêmkirina edema û zêdekirina gera xwînê ya ku ji hêla dravîna lîmfê ve tê pêşve xistin, ew jî dibe sedema kêmkirina birînan.

6. Çêkirina xwînê baştir bikin

Avêtina lîmfatîk mîkro-dorpêçê teşwîq dike û werimê kêm dike, ku dibe sedema baştirkirina gera xwînê, kêmkirina hesta lingên giran û pêşîgirtina li xuyangkirina rehên spider.

7. xygenoksîjenê şaneyan

Çalakkirina mîkro-dorpêçê û tasfiyekirina şilavên ku ji hêla lemfeya lemfê ve têne pêşve xistin, dibe alîkar ku oksîjenek çêtir a lebatan pêk were, ji ber ku oksîjen hêsantir digihîje şaneyan.

8. Toxînan ji holê rabikin

Pergala lîmfê ji laş re dibe alîkar da ku jehran ji holê rabike, ji ber vê yekê avdana lîmfê, bi pêşvebirina veguhastina şilavê ber bi girêkên lîmfê ve, vê pêvajoyê bi bandortir dike.

9. Xwe-rûmetê baştir bikin

Bi kêmkirina ragirtina şile, dravdana lîmfê dibe alîkar ku laş teşe bibe, mirov bi laşê xwe ewletir be, xwe-rûmet û kalîteya jiyanê baştir bike.

10. Piştî emeliyata plastîk rêgirtina li başbûna şîfayê bigirin

Avêtina lîmfatîk vejîna organîzekirî ya fîberan dide alî, nahêle ku şop li hev rûne.

Divê dravdana lîmfatîkî ji hêla pisporek pispor ve were zanîn ku dizane teknîkan çawa rast bikar bîne. Manevrayên ku dikarin bêne bikar anîn tevgerên gera xwînê yên bi tiliyan, derdorên bi tiliyê, zext û şemitîna di forma zengilan de, an jî tevgera vemirandinê vedihewîne. Li gorî hewcedariya ku mirov pêşkêşî dike, dravdan dikare li tevahiya laş, an jî tenê li devera dermankirinê were kirin.

Nîşan û dijberên dravdana lîmfê

Avêtina lîmfê ya destanî dikare kêrhatî be ku ji holê rakirina her werimandina li rû an laş ku dibe ku di rewşên herî cûrbecûr de rabe. Gava ku teknîk bi teqezî tête kirin, ew dihêle ku ava şile ya ku werimandî nîşan dide ji holê rabike, wê vegerîne ser xwîna xwînê, ku piştî ku di nav gurçikan de bê parzûn kirin, dikare di mîzê de were rakirin.

Ji ber vê yekê, dravdana lîmfatîk di rewşên jêrîn de tête nîşankirin:

• Di dema ducaniyê de;
• Piştî emeliyata plastîk;
• Piştî dermankirina penceşêrê ji bo ku bi lîmfedema re şer bike;
• Birîn û birînên masûlkeyan, dehlûkan an girêkan;
• Di dema mehane de;
• Piştî her emeliyatê;
• Di rewşa selulîtê de;
• Ji ber vexwarina zêde ya xwê û hindik stendina avê.

Avêtina lîmfatîkî dikare bi destan an bi karanîna alavên taybetî yên vekişînê, li hin nivîsgehan hene, were pêkanîn.

Divê dravdana lîmfatîkî li ber pizrikên giran, notên 3 an 4 neyê kirin, ji ber ku ew dikare birînan xirabtir bike, an jî dema ku birînên vekirî hene, ji ber ku ew dikarin vegirtî bibin. Wekî din, piştî emeliyata plastîk, pêdivî ye ku teknîk tenê piştî serbestberdana cerrah plastîk, bi gelemperî piştî emeliyata 24 an 48 demjimêran were kirin.

Ji bo rûçikandina rûyê, vîdyoyê temaşe bikin:

Ma gengaz e ku meriv di rewşa penceşêrê de biherike?

Mumkun e ku meriv bi terapîstek fîzîkî re, di mijara penceşêrê de, û piştî rakirina girêkên lîmfê jî, wekî mînak, di mijara penceşêra pêsîrê de, dravdana lîmfê ya destan pêk bîne.

Avêtina limfatîkî şaneyên pençeşêrê belav nake, lê divê ew bi teknîkek taybetî were kirin, ji ber ku pergala lîmfê piştî rakirina girêkên lîmfê dest bi xebata xwe cûda dike, û teknîka ku nebaş tê bikar anîn ji nexweş re zirar be, hêj bêtir dibe sedema nerehetiyê. Ji ber vê yekê, her çend mimkun e ku di mijara pençeşêrê de dravdana lîmfê were kirin jî, divê di hilbijartina pispor de baldar bê girtin, û karanîna cîhaz an çapoterapî nayê şîret kirin, ji ber ku awayê çalakiya wan nayê guhertin, wekî bi destan.