Mercên Klasîk û Çawa Bi Kûçikê Pavlov Re Têkilî ye

Dilşad

• Danasîna klîma klasîk
• Pêvajoya şertkirina klasîk
• Termsertên ku bizanin
• Qonaxên klîma Pavlovian
• Berî klîma kirinê
• Di dema klîma kirinê de
• Piştî klîma kirinê
• Ji bo xwe biceribînin
• Mînakên kondîsyona klasîk
• Mînak 1
• Mînak 2
• Mînak 3
• Kêlîkirina klasîk vs.
• Serlêdanên ji bo tenduristiya derûnî
• Fobiyan
• PTSD
• Bikaranîna tiryakê
• Di terapiyan de kondîsyona klasîk
• Biçe derve

Danasîna klîma klasîk

Kondisyona klasîk celebek fêrbûnê ye ku bi nezanî pêk tê.

Dema ku hûn bi şertê klasîk fêr dibin, bersivek bi şertê otomatîkî bi teşwîqek taybetî ve tê girêdan. Ev tevgerek diafirîne.

Mînaka vêya ya herî baş-tê zanîn ji ya ku hin kes bawer dikin ku bavê mercê klasîk e: Ivan Pavlov. Di ceribandinek li ser helandina kanîn de, wî dît ku bi demê re kûçik şûjîn ne tenê dema ku xwarina wan ji wan re hate pêşkêş kirin, lê dema ku mirovên ku ew têr kirin hatin.

Ji bo ku teoriya xwe biceribîne ku kûçik şûjîn dibin ji ber ku ew mirovan bi têrkirina heval dikin, wî dest pê kir zengilek lêxist û paşê xwarin pêşkêş kir da ku ew deng bi xwarinê re têkildar bikin.

Van kûçikan fêr bûn ku zengil bi xwarinê re têkildar dibin, û her ku zengil lê dixe devê wan şil dibe - ne tenê dema ku ew bi xwarinê re rûdiniştin.

Conditioning di wateyek peresendî de bi feyde ye ji ber ku ew alîkariya me kir ku hêviyan biafirînin da ku ji bo bûyerên pêşerojê amade bibin. Mînakî, nexweşbûna ji xwarinek diyar alîkariya me dike ku wê xwarinê bi nexweşiyê re têkildar bikin. Di dorê de, ew dibe alîkar ku di pêşerojê de nexweş nekevin.

Em hemî di jiyana xwe de bi yek an awayek din bi kondansiyona klasîk re rû bi rû ne.

Di roja me ya îro de, reklamker pir caran wê bikar tînin da ku hilberên xwe bişkînin. Mînakî, reklamên bedewiyê aktorên bi çermê paqij û nerm bikar tînin da ku bibin berxerber ku hilbera xwe bi çermê tendurist re têkildar bikin.

Li jêr em kondîsyona klasîk dişkînin, çend mînakan didin, û ji we re dibe alîkar ku hûn baştir fêhm bikin ka ew di tenduristî û xweşiyê de çawa tê bikar anîn.

Mînaka klasîk a kûçikê Pavlov. Wêne ji hêla Ruth Basagoitia ve

Pêvajoya şertkirina klasîk

Termsertên ku bizanin

• Hişyariya bê merc. Ev tişta ku bersivek otomatîk dide alî ye. Xwarin di azmûna kûçikê Pavlov de hişyarkera bê merc e.
• Bersiva bê merc. Ev e ku bersîvek bi xwezayî çêdibe dema ku hûn teşwîqek bêsînor biceribînin, wekî salixdana ji xwarinê.
• Hişyariya mercekî. Ev teşwîqek bêalî tête hesibandin. Gava ku hûn bi wê re carî û berî pêşengiya bêhêvî (mînakî, xwarin) pêşkêşî wê bên kirin, ew ê heman bersivê dest pê bike. Zengilê berî xwarinê hişyarkerê mercdar e.
• Bersiva şert. Ev bersiva bi destxistî ya ji bo stimulusê mercdar (zengil) e, ku bi gelemperî heman bersiv wekî bersiva bêmerc e. Ji ber vê yekê, kûçikan ji bo zengilê saliv avêtin bi heman awayî ew ji bo xwarina li ber xwe salix didin.
• Windakirin. Dema ku hûn dest pê dikin ku teşwîqa mercdar (zengil) her û her lê bêyî teşwîqek bê merc (xwarin) pêşkêşî dikin ev peyv tê bikar anîn. Bi demê re, kûçik dê şerta xwe fêr nebin ku zengil tê wateya ku xwarin tê.
• Giştîkirin. Dema ku hûn dikarin tiştên wekhev gelemperî bikin û bi heman rengî bersivê bidin ev tê gotin. Kûçikan li dengên dişibihin zengilan dest bi salivê kirin ji ber ku ew tiştê ku fêr bûne gelemperî dikin.
• Biçûkdîtinî. Berevajî gelemperîbûnê, ev şiyana me ye ku em cûdahiyê bibêjin dema ku tiştek dişibe lê ne yeksan e, ji ber vê yekê ew ê heman bersivê dernexe. Wekî mînak, dengek horn dê kûçikan şil neke.

Qonaxên klîma Pavlovian

Berî klîma kirinê

Beriya kondansiyonê dema ku hişyariya bêserûber û bersiva bêsînor dikeve dewrê. Ev bersiva xwezayî ye ku nehat hîn kirin.

Mînakî, xwarin şilbûnê çêdike, an jî vîrusek mîde nase çêdike.

Di vê nuqteyê de, ji teşwîqkara mercdar re hîn jî teşwîqkera bêalî tê gotin ji ber ku niha ti bandorek wê tune.

Di dema klîma kirinê de

Em dest pê dikin ku teşwîqa bêalî bi bersiva bêmerc re têkildar dibin.

Mînakî, hûn dikarin celebek taybetî ya xwarinê bi vîrusek zikî ve girêbidin, an zengilê berî stendina xwarinê dibe ku bi wergirtina xwarinê re têkildar be.

Piştî klîma kirinê

Gava ku hûn fêr bûn ku stimulusê şertkirî bi bersiva bêsînor re têkildar bikin, ew dibe bersiva mercdar.

Ji ber vê yekê, celebek taybetî ya xwarinê nuha dilrakêşiyê çêdike (her çend ew ne pêwîst bû sedema vîrûsa mîdeyê), û zengil şilbûnê diafirîne.

Bi vî rengî, hûn bi nezanî fêr bûn ku hevkêşkera nû (çi rewş, tişt, kes û hwd.) Bi bersivê re têkildar bikin.

Ji bo xwe biceribînin

"Nivîsgeh" mînakek mezin (û pêkenok!) A kondîsyona klasîk heye:

Gelek awayên ku hûn dikarin di jiyana xweya rojane de bi şertûmercê biceribînin hene. Li vir çend serişte hene ku hûn bifikirin:

• Ji bo ofîsa mala xwe bi ronahîkirina xweşik û rûkên paqij jîngehek baş biafirînin da ku ew bibe jîngehek xebata erênîtir. Jîngehek xebata baş dikare şertê bide we ku hûn bêtir kar bêne kirin.
• Rutînek dema razanê biafirînin da ku hûn xwe zûtir razên şert bikin. Hûn dikarin vê yekê bi vemirandina çirayan bikin û 30 deqîqe berî razanê ji ekranan dûr bixin. Ev dikare atmosferek xewê çêbike.
• Heywanek perwerde bikin ku tevgerên guhdariya bingehîn an hîleyên taybetî bike ku ji wan bixwaze ku wezîfeyê bikin û xelata wan bi heman rengî car bi car. Hûn dikarin hileya Pavlov jî bikar bînin û zengilek biceribînin da ku dema şîv tê wan agahdar bikin (û ew divê rûnin û bi sebr bisekinin).
• Bi xelatkirina dermanek piçûk an pêlîstokek nû, tevgerên baş fêrî zarokan bikin. Heke ew bi parvekirinê re têkoşîn dikin, dema ku ew hewlek parvekirinê didin wan xelat dikin.

Mînakên kondîsyona klasîk

Gelek nimûneyên cihêreng ên merckirina klasîk û ka em çawa dikarin di jiyana xweya rojane de fêr bibin hene.

Mînak 1

Çend salên paşîn, hûn her Roja Fridaynê mûçeya xwe distînin. Her çend karekî weya nû heye ku hûn di rojên cuda de mûçeyê xwe digirin, hûn dîsa jî onnan xwe baş hîs dikin. Hûn bi şertê ve hatine girêdan ku hûn wê bi erênîbûna stendina wê mûçeyê re têkildar bikin.

Mînak 2

We berê li ciyê karê xwe cixare kişandin lê vê dawiyê cixare kişandin. Her ku hûn diçin vê qada şikestina derveyî, laşê we cixareyek dixwaze.

Mînak 3

Di dema birûskekê de, darek perçe dibe û dikeve ser mala we, zirarek mezin dide. Naha her ku hûn guhdarî dikin, hûn xemgîn dibin.

Kêlîkirina klasîk vs.

Gava ku şert û mercên klasîk bi bersivên otomatîkî, fêrbûyî re têkildar e, kondansiyona xebitandinê celebek fêrbûnê ye.

Di şertê xebitandinê de, hûn tevgerek ji encama wê tevgerê fêr dibin, ku ev jî bandorê li reftara pêşeroja we dike.

Ji ber vê yekê, dema ku tevgerek encamek têrker hebe, hûn fêr dibin ku wê bi wê encamê re têkildar bikin û bixebitin ku dubare bibe. Li aliyê dorpêçê, encamek neyînî dê bibe sedem ku hûn ji wê tevgerê dûr bisekinin ku ji wê encamê dûr bikevin.

Di perwerdehiya kûçikan de, tevgera baş bi dermanan tê xelat kirin, ji bo ku kûçikê we çêtir be ku ji bo ku dermanê bistîne dibe ku kurik an keçek baş be.

Ji aliyê din ve, dibe ku tevgera xirab neyê xelat kirin, an jî dikare cezayê bistîne. Ew ê kûçikê we kêmtir bike ku di pêşerojê de bike.

Gava ku kondansiyona klasîk fêrbûna bê hiş tê hesibandin, kondansiyona xebitandinê ew e ku pir kes dê adetekê bifikirin. Ew di derbarê xurtkirinê de ye û bêtir kontrolkirî tête hesibandin. Kondisyona klasîk bêtir ji refleksê tête hesibandin.

Serlêdanên ji bo tenduristiya derûnî

Fobiyan

Kondîsyona klasîk hem di têgihiştin û hem jî dermankirina fobiyan de tê bikar anîn. Fobî ji tiştek taybetî, mîna tişt an rewşê, tirsek zêde, bêaqil e.

Dema ku hûn fobiyek pêşve bibin, rewşa klasîk dikare timûtim wê vebêje.

Mînakî, heke li cîhek diyar we êrişek panîkê hebe - mîna asansorê - dibe ku hûn dest pê bikin ku asansor bi panîkê ve girêbidin û dest ji dûr û tirsa hemî siwarên asansorê bikin. Tecrubeyek hişmendiyek neyînî dikare li bersiva we bandor bike.

Ya girîng a ku divê hûn ji bîr bikin ev e ku fobî li ser bingeha tirsên bêaqil in. Çawa ku dibe ku kondansiyona klasîk di "fêrbûna" wê fobiyê de cih girtibe, ew jî dikare bi dermankirina wê re bibe alîkar.

Ger kesek bêyî encamek neyînî li ber tiştê an rewşê ku ew tim û tim ditirse, şertûmercê klasîk dikare ji tirsê re bibe alîkar. Gava ku hûn ketin 100 asansorê û tu panîkê nedîtin, divê hûn êdî wê bi panîkê ve girêbidin.

PTSD

Astengiya stresê ya piştî trawmayê (PTSD) nexweşiyek xemgîniya giran e ku piştî ku we bûyerek trawmatîk jiyaye pêş dikeve. Ew dikare bibe sedem ku hûn gava ku hûn ewlehî ne jî xeteriyê hîs bikin.

Ev xemgîniya giran bi şertê şertkirinê fêr dibe. Kesên bi PTSD re xwedan komeleyên xurt in ku dor li trawmayê digirin.

Bikaranîna tiryakê

Itionert û merc bi mirovên ku ji bin nexweşiyên karanîna madeyan vedigerin tê lîstinê.

Mirovên ku li hin derdoran an bi hin kesan re tiryak bikar anîne, timûtim bi nezanî têne şert kirin ku kêfa karanîna tiryakê bi van tiştan ve girêbidin.

Ji ber vê yekê gelek bijîjk dê mirovên di başbûna karanîna madeyê de pêşniyar dikin ku ji rewş û derûdorên ku ew bi karanîna madeyê re têkildar in dûr bikevin da ku dûbare nebin.

Di terapiyan de kondîsyona klasîk

Du celeb dermanên tenduristiya derûnî timûtim li dijî mercbûnê têne hesibandin:

• terapiya derbkirinê
• terapiya nefretê

Tenduristên derbirînê bi gelemperî ji bo nexweşiyên fikar û fobiyayan têne bikar anîn. Kesê ku jê ditirse tê ber çavan. Bi demê re ew şert kirin ku êdî ji wê bitirsin.

Terapiya paşverûtiyê armanc dike ku tevgerek zirardar rawestîne bi şûna bersivek erênî bi bersivek negatîf. Ev bi gelemperî ji bo karanîna xirab a madeyan, wekî alkolê tê bikar anîn.

Bijîşkek dikare alkolê ji kesekî re binivîse ku wî nexweş dike, lewma mirov vexwarinê bi hesta nexweş re têkildar dike.

Ev celeb dermankirin bi gelemperî bi serê xwe bi bandor nîn e. Di şûna wê de, tevliheviyek dermanên kondansiyon têne bikar anîn.

Biçe derve

Kondîsyona klasîk celebek fêrbûna bê hiş, otomatîkî ye. Dema ku gelek kes kûçikê Pavlov difikirin, di jiyana me ya rojane de bi sedan mînak hene ku nîşan didin ka şertûmerciya klasîk çawa bandorê li me dike.

Kondîsyona klasîk di reklaman de, fêrbûn û dermankirina tirs an fobiyan, xurtkirina tevgerên baş, û heta ji bo parastina we, wekî li dijî jehr an hin xwarinan tê bikar anîn. Di heman demê de dikare di perwerdehiya heywanan de jî bibe alîkar.