Meriv Çawa Bi Jimartina Karbohîdratê Diyabetê Kontrol Dike

Dilşad

• Meriv çawa karbohîdartan dihesibîne
• Xwarinên ku karbohîdart hene
• Xwarinên ku nayên hesibandin
• Gav bi gav hesabkirina mîqdara însulînê
• Ji bo nexweşên şekir sifra hejmartina karbohîdrat
• Mînaka pratîkî ya jimartina karbohîdartan
• Çima teknîka jimartina karbohîdratê bikar tînin?

Pêdivî ye ku her diyabetes bi mîqyada karbohîdartan a di xwarinê de bizanibe da ku bizanibe ku mîqdara rastîn a însulîn a ku piştî her xwarinê tê bikar anîn. Ji bo vê yekê, tenê fêr bibin ku hejmarê xwarinê bihejmêrin.

Dizanin ka çiqas însulîn bikar bînin girîng e ji ber ku ew dibe alîkar da ku pêşî li tevliheviyên şekir ên wekî pirsgirêkên dîtinê an xeletiya xebata gurçikan bigirin, ji ber ku nexweşî baştir tê kontrol kirin, ji ber ku însulîn li gorî xwarina tê xwarin tê sepandin.

Meriv çawa karbohîdartan dihesibîne

Ji bo pêkanîna vê teknîkê, hewce ye ku meriv zanibe kîjan xwarinên bi wan re karbohîdart hene, da ku mîqyara însulînê ya pêdivî were sererast kirin. Hûn dikarin vê yekê bi xwendina etîketa xwarinê an girankirina xwarinê li ser pîvanek metbexa piçûk bizanin.

Xwarinên ku karbohîdart hene

Xwarinên ku di wan de karbohîdart hene, wekî karbohîdart, karbohîdart an şekir jî têne zanîn, li ser etîketên pakkirinê ji hêla kurtenavên HC an CHO ve têne temsîl kirin. Hin mînak ev in:

• Genim û devokên wan, wekî birinc, misir, nan, pasta, şikeft, cere, ard, kartol;
• Legumes wekî fasûlî, mirîşk, nîsk, fasûlî û fasûlyên fireh;
• Şîr û mast;
• Mêwe û ava fêkiyên xwezayî;
• Xwarinên pir şekir wekî şirînahî, hingiv, marmelat, jam, vexwarinên nerm, şekir, çerez, kek, şirînahî û çîkolata.

Lêbelê, ji bo ku hûn di xwarinek de mîqdara rastîn a karbohîdratê bizanin, divê hûn etîket bixwînin an xwarina xav giran bikin. Piştî vê yekê, girîng e ku meriv ji bo mîqdara ku hûn ê bixwin hukmê 3-an çêbikin.

Xwarinên ku nayên hesibandin

Xwarinên ku ne hewce ye ku werin jimartin ji ber ku hejmarek wan pir karbohîdart hene, xwarinên bi fîber dewlemend in, wekî sebze.

Wekî din, rûn di xwarinan de tenê dema ku di mîqdarên mezin de tê vexwarin glîkoza xwînê bilind dike û vexwarina vexwarinên alkolî, bêyî xwarinê, dikare bibe sedema şekirê xwînê hem li kesên ku însulîn bikar tînin û hem jî li yên ku ajanên hîpoglîkemîk ên devkî bikar tînin heya 12 demjimêran piştî xwarina we.

Gav bi gav hesabkirina mîqdara însulînê

Ji bo ku hûn li gorî tiştê ku tê vexwarin mîqdara însulîn were hesibandin, hûn hewce ne ku hûn matematîkek hêsan bikin. Pêdivî ye ku hemî hesab ji hêla bijîşk, hemşîre an pisporê parêzê ve werin şirove kirin, da ku hûn bikaribin bixwe hesabê xwe bikin. Hesab ji van pêk tê:

1. Bawer bikin ku jêbirin - Piştî ku tiliya xwe kişandin, ji bo pîvandina asta şekira xwînê, hûn hewce ne ku ferqê di navbera glîsemiya ku berî xwarinê hatî stendin û glycemia-ya hedef deynin holê, ya ku hûn li bendê ne ku wê wextê rojê hebe. Divê ev nirx ji hêla doktor ve di şêwirmendiyê de were nîşandin, lê bi gelemperî, nirxa glukoza xwînê ya hedef di navbera 70 û 140 de diguhere.

2. Dabeşkirinê kirin - Wê hingê pêdivî ye ku vê nirxê (150) bi faktora hestiyariyê, ku ev e ku çiqas 1 yeka însulîn a bilez dikare nirxa glukoza xwînê kêm bike, were dabeş kirin.

Ev nirx ji hêla endokrînolojîst ve tête hesibandin û divê ji hêla nexweş ve were şopandin, ji ber ku ji hêla faktorên wekî çalakiya fîzîkî, nexweşî, karanîna kortîkosteroîdan an zêdebûna kîloyan ve bandor dibe, mînakî.

3. Zêdekirina hesabê - Pêdivî ye ku hûn hemî xwarinên ku tê de karbohîdart hene ku hûn ê di xwarinê de bixwin, lê zêde bikin. Mînakî: 3 kevçîyên tirî (40g HC) + 1 mêweya navînî (20g HC) = 60g HC.

4. Hesabê dabeşkirî - Dûv re, vê nirxê bi mîqdara karbohîdartan a ku 1 yekeya însulîn a bilez vedigire, ku di pir rewşan de bi 15 g karbohîdartan re têkildar e, parve bikin.

Ev nirx ji hêla doktor ve bi takekesî tê diyar kirin, û dikare di her xwarin an demek rojê de cûda be. Mînakî, 60 gHC / 15gHC = 4 yekeyên însulîn.

5. Zêdekirina hesabê - Di dawiyê de, divê hûn mîqdara însulînê zêde bikin da ku nirxa glîkemiya ku di xala 1-ê de hatî hesibandin rast bike û mîqdara însulînê li mîqyara karbohîdartan a ku dê were vexwarin zêde bikin da ku mîqdara dawî ya însulînê ya ku divê were rêve birin.

Di hin rewşan de, nirxa însulînê ne rast e, mînakî, 8.3 yekîn, û pêdivî ye ku hejmar heya 8 an 9 were dorpêç kirin, li gorî sînorê 0,5.

Ji bo nexweşên şekir sifra hejmartina karbohîdrat

Li vir nimûneyek maseya karbohîdartê ya ji bo nexweşên şekir heye ku alîkariya nexweş dike ku bizane ka di graman de çend gram karbohîdrat dixwin.

Bi gelemperî, doktorê parêzê an doktor navnîşek dişibihe vê tabloya ku xwarin û mîqdarên peywendîdar têne vegotin dide.

Piştî hesaban, divê însulîn bi riya derziyek ku dikare di mil, çenek an zikê de were rêve kirin, cîh werin guhertin da ku ji birîn û kulên di bin çerm de dernekeve. Li vir meriv çawa însulîn bi rêkûpêk tête sepandin

Mînaka pratîkî ya jimartina karbohîdartan

Ji bo nîvro wî 3 kevçî pasta, nîv tomato, goştê bejî, 1 sêv û av xwar. Ji bo ku hûn fêr bibin ka ji bo vê xwarinê çiqas însulîn bigirin, divê hûn:

1. Di xwarinê de ka kîjan karbohîdartan hene kontrol bikin: pasta û sêv
2. Bihejmêrin ku bizanin ka 3 kevçî pasta li çend karbohîdartan heye: 6 x 3 = 18 gHC (1 kevçî = 6gHc - li etîketa binihêrin)
3. Sêvê li ser pîvana metbexê bipîvin (ji ber ku etîketa wê tune): 140g giranî û rêgezek hêsan a 3: 140 x 20/160 = 17,5 gHC çêbikin
4. Mîqdara ku ji hêla doktor ve tê destnîşankirin ji bo mîqyasa karbohîdartan a ku hûn li her xwarinê dixwin, kontrol bikin: 0,05.
5. Hejmartin ku hûn ji bo nîvro bi tevahî karbohîdartan bizanibin: 18 + 17,5 = 35,5gHC û bi mîqdara ku ji hêla doktor ve tê pêşniyar kirin (0,05) = 1,77 Yekeyên ulinnsulînê zêde bikin. Di vê rewşê de, ji bo ku hûn vê xwarinê bidin çêkirin divê hûn 2 yekeyên însulîn bikar bînin.

Lêbelê, berî xwarinê divê hûn tiliya xwe bikişînin da ku bizanin ka glukoza xwînê ya niha çi ye û heke ew ji pêşnîyariyê, bi gelemperî ji 100g / dl mezintir be, divê hûn însulînê bi ya ku hûn ê lê bixwin ve bikin.

Çima teknîka jimartina karbohîdratê bikar tînin?

Hijmartina karbohîdratê ji bo diyabetesên celeb 1 alîkariya nexweş dike ku mîqyara însulînê ya ku divê ew ji bo xwarina ku ew ê bistîne rast biguherîne, bi mezinan re bi gelemperî 1 yekîneya însulîna bilez an ultra fast, wek Humulin R, Novolin R an Insunorm R, 15 gram karbohîdartan vedigire.

Di rewşa şekir-çeşîtê 2-ê de, ew dihêle ku bi bandorkerî mîqdarên xwarina ku di xwarinê de têne xwarin, kontrolkirina kaloriyan, kontrolkirina kîloyan û dûrketina ji tevliheviyên din, wekî sendroma metabolê, bi bandor kontrol bike.

Lêbelê, pêdivî ye ku ev teknîkî tenê li ser pêşniyara endocrinologist were destpê kirin û girîng e ku meriv parêza ku ji hêla parêzvanê parêzerê ve hatî nîşankirin bişopîne, rêzikên pêşniyarkirî bikar bîne.