Painşa li golik (golik): 8 sedem û çi bikin

Dilşad

• 1. Tevgera xwînê ya nebaş
• 2. Tromboza venozê ya kûr
• 3. Damarên varîza
• 4. Kista baker
• 5. Selulîta enfeksiyon
• 6. Parçebûna tendona Akil
• 7. Di ducaniyê de êşa golikê
• 8. Di bezê de êşa golikê
• Nîşanên hişyariyê ku biçin bijîşk
• Awayên şerê êşa golikan

Painşa gogê, ku di nav gel de wekî "kartolê ling" tê zanîn, di her temenî de nîşanek pir hevpar e, û ji ber faktorên cihêreng dikare rabe. Lêbelê, pir caran ew ji hêla çalakiya fîzîkî ya dijwar ve dibe sedema, di dema bezê de pir gelemperî ye, ji ber ku ew masûlkeya ku di vê tetbîqatê de herî zêde tê bikar anîn e.

Lêbelê, êşa di kartolê lingê de dikare rewşên girantir jî diyar bike, ku divê ji hêla bijîşk ve werin nirxandin, wek kîsta baker, rehên varîços, tromboz an şkestina tendûrê Aşîl.

Sedemên herî gelemperî êşa kartolê ling ev in:

1. Tevgera xwînê ya nebaş

Tîrêjiya nebaş bi giranî bandor li mirovên rûniştî û pîr dike, ku çalakiya laşî nakin. Lê ew dikare bandorê li jinên ducanî jî bike, nemaze di dawiya ducaniyê de, û her weha mirovên ku emeliyata vê dawîyê bûne û hîn jî di nav nivînan de ne. Cewrikê êş, di van bûyeran de, ne sedemek fikarê ye lê ew dikare lingên we sar bike û ji meşê nerehet be.

Çi bikin: Dirêj dikarin bibin alîkar ku êş û nerehetiya tirajînasyona kêm kêm bibe, lê girîng e ku meriv bi rêkûpêk werzîş bike da ku gera xwînê baştir bike û pêşî li çêbûna rehên varîç bigire. Serişteyên din ên baş ev in ku hûn gogên elastik li xwe bikin, pir dirêj ne rûnin û ne bisekinin, û kêmkirina xwêya xwarina xwe jî bigirin da ku hûn ji ragirtina avê dûr nekevin. Hin xwarinan bigerin da ku gera xwînê baştir bikin.

2. Tromboza venozê ya kûr

Tromboza reha kûr di pîr û kalan de nexweşîyek vaskular a hevpar e. Gava ku di ling de êş heye û ew werimî û hişk dibe divê tromboz were guman kirin. Tromboz dema ku trombus yek ji rehên di lingan de asê dibe, çêdibe ku ji wî cîhî tirambolê asteng bike. Bibînin ka meriv çawa tromboza rehên kûr nas dike.

Çi bikin: di doza tromboza rehên kûr de pêşnîyar kirin ku biçin ba doktor da ku teşxîsê piştrast bikin û dest bi dermankirina guncan bikin, ku bi gelemperî bi dermanên antîkoagulant ku xwînê zirav dikin û qurmikê hûr dikin, tê kirin. Di hin rewşan de, dibe ku hîn jî hewce be ku emeliyat bibe da ku cîh bikin stent ku kanalan veke û herikîna xwînê hêsan bike.

3. Damarên varîza

Gava ku mirov gelek rehên varîç hebe, her çend piçûk bin jî, an jî tenê 1 an 2 rehên varîç ên fireh û dirêj in, ew / wê dikare timûtim êşê di kartolê lingê xwe de bide der. Di vê rewşê de reh bêtir werimî dibin û hestek lingên giran û westiyayî heye.

Çi bikin: dermankirina rehên varîço bi karanîna lepikên elasîkî, bi dermankirinê û çalakiya fîzîkî ya rêkûpêk dikare were kirin, ji ber ku bi vî rengî xwîn bi hêztir tê pompe kirin û kapasîteya dil jî baştir dibe. Vebijarkên din terapiya lazer, skleroterapî û emeliyata ji bo rehikan e. Hemî vebijarkên dermankirinê yên ji bo rehên varîze binerin.

4. Kista baker

Kîsta Baker bi gelemperî li paş çokan xuya dibe, ku ew 'pelletek' êşdar e, ku dema ku çok diherike dibe sedema êş, lê dibe ku tîrêjê gogê jî bike.

Çi bikî: o Kîsta Baker ne cidî ye lê aloziyek mezin çêdike, tê pêşniyarkirin ku meriv pêlikên pêlkirinê li xwe bike, zexmek sar li xwe bike û terapiya fizîkî bike. Dermankirina kîsta Baker bi hûrgulî bêtir bibînin.

5. Selulîta enfeksiyon

Selulîta enfeksiyon enfeksiyonek ji tebeqeyên kûr ên çerm e ku dikare li her devera laş, lingan jî bandor bike. Ev celebê enfeksiyonê dikare bi sorbûn û werimandina giran re bibe sedema êşek giran di golikê de.

Çi bikin: hergê ji şanulîta enfeksiyonê tê gumankirin ku meriv pêşî li bakteriyan bigihe xwînê û li laş belav nabe, dibe sedema sepsisê girîng e ku meriv serî li bijîşk bide. Dermankirin bi antîbîyotîkan tête kirin û dibe ku hûn hewce ne ku werin rakirin nexweşxanê. Bibînin ka meriv çawa selulîta enfeksiyonê nas dike û derman dike.

6. Parçebûna tendona Akil

Di rewşa trawmaya rasterast a ling an heelê de, an jî di dema çalakiya laşî ya pir dijwar de, dibe ku tendûrê Akhîlles parçe bibe. Nîşaneyên kevneşopî êşa golikê ye ku di meşînê de zehmetiyek giran heye, êşek giran dema ku tepiya Aşîl pê dixin û ji bo mirovan gelemperî ye ku dibêjin ku wan qirikek bihîst an tiştek li lingê wan ket.

Çi bikin: divê hûn biçin nexweşxanê ji ber ku dermankirin bi plastîkirina ling tê kirin û, di hin rewşan de, dibe ku hewce be ku emeliyat bibe. Di derheqê çawaniya dermankirina Aşîl de bêtir fêr bibin.

7. Di ducaniyê de êşa golikê

Painşa gogê di ducaniyê de nîşanek normal e ku ji ber kombûna xwînê di lingan de ji ber guherînên hormonî pêk tê. Di dema ducaniyê de êşa golikan bi giranî bi şev radibe û bi roj jî dibe ku krampên ku bi kêmasiya potasiyûmê ve têkildar in xuya bikin.

Çi bikin: jina ducanî divê masûlkeya ku bi bandora wê bandor bûye dirêj bike û mûz an xwarinên din ên ku bi potiyûmê dewlemend in bixwe, ji xeynî ku bi rojê pêlavên elastik li xwe dike û bi şev lingên xwe radike, da ku gera xwînê baştir bike û êşê kêm bike.

8. Di bezê de êşa golikê

Di dema werzişê de wekî bezê, êş bi îhtîmalek mezin ji ber nexweşiyek masûlkeyê çêdibe. Ji ber vê yekê, sedemên herî gelemperî yên êşa golikan di dema bezê de ev in:

• Werzişa fîzîkî ya dijwar, bi giranî li ser serê jor, di vê rewşê de her du ling di heman demê de bandor dibin;
• Dirêjbûn, dorpêçkirin an dirêjkirina masûlkeyan;
• Kramp, ku ji nişkê ve di lingek de xuya dibe, ku ev jî dikare bibe sedema êşa ling;
• Sendroma Keviran, ku dibe sedema êşek ji nişkê ve û dijwar, mîna ku li lingê wê hatibe xistin;
• Kêmbûna mîneralan, ku dikare di dema ceribandinên dirêj de û bi kêmbûna avjeniyê pêk were.

Gava ku hûn di dema bezê de di potatîka lingê xwe de êşek giran hîs dikin tê pêşniyar kirin ku hûn bezê rawestînin û masûlkeyê dirêj bikin, li erdê rûnin û bi lingên xwe xweş dirêj bibin, tiliyên xwe ber bi pozê xwe ve bikişînin. Lê heke êş barbar be, tenê tengasiyek be ku di heman demê de bandor li her du lingan jî dike, ew îhtîmal e ku ew ji ber nebûna mercbûna fîzîkî westiyayî be, û bi domandina perwerdehiyê re, ev êş ber bi windabûnê ve diçe.

Nîşanên hişyariyê ku biçin bijîşk

Heke nîşana we û nîşanên jêrîn hebin tê pêşniyar kirin ku biçin bijîşk an odeya acîl:

• Painşek dijwar li golikê ku ji nişka ve xuya dike;
• Painş, werimîn û hişkbûna tenê lingek;
• Sorbûn û hesta werimandin an şewitandina lingek.

Di heman demê de girîng e ku hûn êşek giran a masûlkeyan bibînin, ku di nav 3 rojan de namîne, hûn li nirxandina bijîşkî bigerin.

Awayên şerê êşa golikan

Painşa golikî piştî teşxeleyê kêm dibe û dikare bi terapiya fîzîkî, masaj an mayîn di rewşên herî sivik de, an jî emeliyat di rewşên herî giran de were derman kirin.

Ji bo sivikkirina êşa golikan, hin stratejiyên hêsan ên ku dikarin bibin alîkar ev in:

• Pakêta qeşayê li ser golikê bicîh bikin;
• Masûlkeyê masaj bikin;
• Mişk dirêj bikin;
• Pir avê vexwin û xwarinên dewlemend bi sodyûm û potiyûm bixwin;
• Rehetî.

Di dermankirina êşa golikê de, dermanên dijî-înflamatuar an jî rehekên masûlkeyan jî dikarin werin bikar anîn, wekî Paracetamol, Voltaren an Calminex an dermanên xwezayî. Di vîdyoya jêrîn de bibînin ka ew çi ne: