Painşa milî: 8 sedemên sereke û awayê dermankirinê

Dilşad

• 1. Bûrsît
• 2. Tendonî
• 3. Arthritis
• 4. Kapsulîta asê
• 5. ractikestin
• Çawa êşa milê tê teşxîs kirin

Painşa êş dikare di her temenî de çêbibe, lê ew bi gelemperî di werzişvanên ciwan de ku hevjînê xwe zêde bikar tînin, wekî lîstikvanên tenîs an jî jimêntan, mînakî, û di pîr û kalan de, ji ber westîn û çirîna xwezayî ya hevbeş, pirtir e.

Bi gelemperî, vî rengî êşê ji ber iltîhaba demkî ya avahiyên milê ve tête çêkirin û ji ber vê yekê, ew dikare bi sepandina cemedê ya li ser malperê rehet bibe, 3 -5 roj piştî destpêbûna wê winda bibe.

Lêbelê, di hin rewşan de, ev êş dikare pir giran be, bi demê re xirabtir bibe an jî sivik nebe, û tê pêşniyar kirin ku bi ortopedîstek re bişêwirin da ku heke pirsgirêkek cidî hebe nas bike û dermankirina guncan dest pê bike.

Avahiyên milê

1. Bûrsît

Ev pirsgirêk ji ber iltîhaba bursayê, avahiyek mîna kulîçeyê ku di dema tevgerê de teş û masûlkeyên hestiyên milê diparêze pêk tê. Ev iltîhaba di mirovên ku çalakiyên milên dubare dikin dikin, wekî mînak boyaxkirin, avjenî an jî perwerdehiya milê li salona sporê, zêdetir e. Li ser çi ye û çawa dermankirina bursîtê bêtir fêr bibin.

Çi hest dike: ew gelemperî ye ku êşa akût li beşa jorîn an pêşîn a milê xuya dike, ku bi tevgera hevbeş re por an kincê hevûdu xirab dibe, mînakî.

Çawa derman kirin: divê cemed rojê 20 hûrdem, 2 heya 3 caran li ser malperê were sepandin. Wekî din, pêdivî ye ku meriv ji karanîna hevbeş di çalakiyên rojane de xwe dûr bixe da ku iltîhaba rehet bike. Ger êş piştî 2 an 3 rojan baştir nebe, tê pêşniyar kirin ku bi bijîşkek bişêwirin, ji ber ku dibe ku hewce be ku hûn dermanên dijî-înflamatuar, wekî Diclofenac, an jî dest bi dermankirina laş bikin.

2. Tendonî

Tendonitis pirsgirêkek dişibe bursîtê ye, lêbelê, ew li şûna bûrsê dibe sedema iltîhaba dendikên milê. Di pir rewşan de, ew dikare bi bursîtê re jî xuya bibe ji ber ku sedemên wê jî pir dişibin hev, û dikare di heman demê de bandorê li her du teşeyan jî bike.

Çi hest dike: ev pirsgirêk tenê dibe sedema êşa pişka pêşîn a milê, nemaze dema ku li jorê xeta serî diçin an destê xwe dirêj dikin.

Çawa derman kirin: pir girîng e ku meriv danişînên fîzyoterapî hebe ku iltîhaba tendon derman bike. Wekî din, bi karanîna kompresên sar û danîna melzemeyên dij-enflamatuar re jî dibe alîkar ku meriv êşan biêşîne. Li ser dermankirina tendonîta milê bêtir bibînin.

3. Arthritis

Her çend ew di pîr û kal de pirtir e, ev pirsgirêk dikare li mezinên ciwan jî bandor bike, nemaze werzişvanên ku ji ber tevizandinê hêstirê milê xwe zêde dikin.

Çi hest dike: ji bilî êşa milî, werimîna hevbeş û dijwariya tevgera milê gelemperî ye. Ji ber ku arthritis ne pirsgirêkek demkî ye, nîşan dikarin bi demê re xirabtir bibin.

Çawa derman kirin: dermankirin divê ji hêla ortopedîstek ve were rêve kirin ji ber ku, bi gelemperî, ew hewce ye ku dermanên dijî-înflamatuar, ên wekî Ibuprofen an Nimesulide bikar bînin, da ku êş sivik bibe. Pêdivî ye ku fîzyoterapî jî were bikar anîn ji ber ku ew dibe alîkar da ku hevbeş were xurt kirin û iltîhaba kêm bibe, tevgerên mil baştir bibe.

4. Kapsulîta asê

Ev pirsgirêk, ku wekî şana cemidî jî tê zanîn, iltîhaba kronîk a milê ye ku tevgera hevbeş pir dijwar dike. Kapsulîta asê di jinên di ser 40 salî re ku milên wan zêdeyî 2 mehan in bêhelwest in, çêdibe.

Çi hest dike: ji bilî êşê, kapsulît di tevgera milê de, ku gav bi gav xuya dibe, dibe sedema zehmetiyek giran. Bibînin ka kîjan nîşanan ji bo destnîşankirina vê pirsgirêkê dibin alîkar.

Çawa derman kirin: danişînên fîzyoterapî têne pêşniyar kirin da ku mil werin seferber kirin û masûlkeyên hevbeş bêhn bikin. Di rewşên herî giran de, dibe ku emeliyat ji bo naskirin û sererastkirina birînên mumkunî yên milî hewce be. Di derbarê dermankirina kapsulîta asê de bêtir agahdarî bibînin.

5. ractikestin

Her çend şikestin hema hema her gav hêsan têne tespît kirin jî, ew ji bilî êşa milê dikarin bibin sedema çend nîşanan jî, nemaze dema ku ew bi tevahî çênebûne an pir piçûk in. Ya herî gelemperî xuyangkirina şikestinên di devok an humerusê de ji ber ketî an qeza ye.

Çi hest dike: şikestin bi gelemperî dibin sedema êş, werimandin û deqên binefşî li ser çerm. Lêbelê, gava ku ew pir piçûk bin ew tenê dikarin êşek sivik çêbikin ku bi demê re zêde dibe û ku pêşî li tevgera mil digire.

Çawa derman kirin: divê meriv tavilê biçe nexweşxaneyê da ku cihê şikestinê nas bike, hestî serast bike û milê xwe bi rengek rast ji bo hêsankirina başbûnê bêhelwest bike. Di rewşa şikestinê de bizanin çi arîkariya yekem e.

Çawa êşa milê tê teşxîs kirin

Pêdivî ye ku teşhîsa êşa milê ji hêla ortopedîst ve were danîn, yê ku di dema şêwrê de hemî avahiyên bi mil ve girêdayî û taybetmendiyên êşê dinirxîne, wek tundî, cîh, heke ew ji hêla tevgerek taybetî û frekansa wê ve were teşwîq kirin, bo nimûne. Her weha ji hêla ortopedîst ve tê dîtin ku heke hûrgelek tevgerê hebe, mînakî dijwariya dirêjkirina mil an jî rakirina wê li jor serî.

Wekî din, pêdivî ye ku doktor ji hêla nexweş ve li ser adetên jiyanê û dema ku êş dest pê kiriye agahdar bibe, lewra dibe ku êş bi tevgerên dubare re, helwesta çewt an werimandin an şewitandina movikê ji ber tevgerek ji nişkê ve têkildar be, mînakî mînak .

Ji bo arîkariya teşxîsê, doktor dikare ceribandinên dîmenkirinê, wekî tîrêjên x, ultrasounds, tomografiya bihurbar an bîhnfirehiya magnetîzî, ya ku ji bo destnîşankirina sedem û firehiya birînê, pêşniyar dike. Ortopedîst her weha dikare performansa artroskopiyê, ku teknîkek teşhîs û dermankirinê ye ku tê de movik bi qulikên piçûk ên çermê ve tête xuyang kirin û rastkirin, nîşan bide. Bibînin ka artroskopiya milê çi ye û çawa tê kirin.