Xwarina Pir Dereng Xetereya Penceşêra Pêsîra We Zêde Dike
Dilşad
Tendurist û bê nexweşî bimînin ne tenê bi ya ku hûn dixwin, lê di derbarê kengê de ye jî. Xwarina derengê şevê bi rastî dibe ku xetera weya kansera pêsîrê zêde bike, lêkolînek nû ku di nav de hate weşandin Epîdemolojiya Penceşêrê, Biyomarker & Pêşîlêgirtin nîşan dide.
Piştî ku li Lêkolîna Lêkolîna Tenduristî û Xwarinê ya Neteweyî mêze kirin, lêkolînerên li Kalîforniyayê dîtin ku bi tenê xwarina xwarinê di demên diyarkirî de û xwarina zû êvarê xetera pêşxistina kansera pêsîrê li jinan kêm dike. Çima? Dema ku hûn dixwin, laşê we şekir parçe dike û di nav glukozê de dimîne, ku têkeve nav xwînê. Dûv re glukoz ji hêla însulînê ve digihîje hucreyên we, li wir dikare ji bo enerjiyê were bikar anîn. Gava ku laşê we têra xwe însulînê hilberîne, lêbelê, şekirê xwîna we zêde dibe û astên we bilind dimînin-tiştek ku gelek lêkolînan bi zêdebûna xetereya penceşêrê pêsîrê ve girêdane. (6 6 Tiştên Hûn Derbarê Penceşêra Pêsîrê De nizanin bixwînin.)
Vê lêkolîna nû dît ku jinên ku di navbera xwarina xweya paşîn a rojê û xwarina yekem a sibê de zêdetir wext hiştine, asta şekirê xwîna wan pir çêtir kontrol kirine. Di rastiyê de, ji bo her sê demjimêrên din ên beşdar bêyî xwarinê di şevekê de diçûn, asta glukozê di xwîna wan de ji sedî çar kêm bû. Ev feyde dom kir bêyî ku jin di xwarina xwe ya paşîn an yekem de jî çiqas xwarin.
Hev-nivîskar Ruth Patterson, Ph.D., serokê bernameya bernameya pêşîlêgirtina penceşêrê, got: "Şêwirmendiya parêzê ya ji bo pêşîlêgirtina penceşêrê bi gelemperî balê dikişîne ser sînorkirina vexwarina goştê sor, alkol, û dexlên paqijkirî dema ku xwarinên nebatî zêde dikin." Zanîngeha California, San Diego. "Delîlên nû destnîşan dikin ku kengî û çend caran mirov dixwin jî dikare di xetera penceşêrê de rolek bilîze."
Ji ber ku dema îdeal a xwarina taştêyê ji bo ku metabolîzma xwe vejandî di nav 90 hûrdemên şiyarbûnê de ye, mebest bikin ku hûn du demjimêran berî razanê çoka xwe bidin. Û, bi rasthatinek dilxweş, qutkirina xwe li dora wê demê di heman demê de Dema çêtirîn e ji bo xwarinê ji bo windakirina giran e.