Hevpeyvîna Taybetî: Christie Brinkley Plana Xwarinê ya Ku Wê Xuyanga Mezin Dide Details

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Ji bo Christie Brinkley, mifteya xwarina parêzek tendurist hemî bi rengan e. Ew plansaziyek xwarinê ya hêsan e ku dikare ji hêla herkesî ve were bikar anîn, û ew ji we re dibe alîkar ku hûn xurdemeniyan pak bikin (mînakek kesk û pelên tarî ji yên sivik bêtir maddeyan berhev dikin, û xwarinên porteqalî ji rengê kesk cûda cûda peyda dikin).

Supermodelê hêja di hevpeyvînek taybetî de ji Shape.com re got ku ew vejeteryan e û têgîna bingehîn di parêza wêya tendurist de ev e ku "di rojekê de bi qasî rengan here."

Christie Brinkley her weha destnîşan dike ku ji bo her kesê ku hewl dide giraniya xwe winda bike û di şeklê xwe de vegere, divê ew bi Shape-as di Shape.com de dest pê bikin! Di hevpeyivînek din de ji me re, wê beşek eşkere kir ku ew çawa di 56 saliya xwe de ecêb xuya dike, û beşek jê bi karanîna Total Gym vedigire. "Tenê domdariya ku di jiyana min de heye ev e ku ez her tiştê ku ez bi Total Gym xwe dikim dest pê bikim ji ber ku ez bawer dikim ew ji min re dibe alîkar ku ez ji birînê dûr bimînim," wê got.

Wê her weha destnîşan kir ku karanîna Total Gym mîna kirina yoga ye, ku ew dike. "Ez wisa hîs dikim ku yoga laşek amade dike ji bo her bûyera ku dikare di jiyanê de were serê we Total Gym heman têgîn e. Ew bi domdarî dirêj dibe û xurt dibe." Ew dibêje, ew alîkariya pêşîgirtina birîndaran dike. (Tevahiya hevpeyvîna taybetî li vir bibînin.)

Li vir, di Q & A-ya nû ya bêkêmasî de, Christie Brinkley nexşeya xwarinê ya ecêb hêsan eşkere dike ku ew qas ecêb dixuye.

Shape.com: Çi şîretên we ji bo jinên ku kîloyên wan zêde ne û hewl didin ku li şeklê xwe vegerin?

Christie Brinkley: Ez difikirim ku xwendina li ser awayê ku xwarin bandorê li laşê we dike-wek rastiya ku ew Shape.com dixwînin- tê vê wateyê ku ew li ser riya rast in. Ez bi rastî bawer dikim ku hûn di derheqê feydeyên xwarinek saxlem de li hember reaksiyona zincîra ku hûn ê di laşê xwe de bixin meriyetê gava ku hûn wê biteqînin-hûn ji nişkê ve naxwazin wê hilbijartinê ji bo xwe êdî. Wê gavê ew ji vîna xwe wêdetir e, ew bûye xwestek ku hûn ji bo xwe tiştek baş bikin.

Shape.com: Tu zebze yî, malbata te tev e?

Christie Brinkley: Ez ji 12 saliya xwe ve vegetarian me. Dema ku ez bûm vejeteryan min dê û bavê xwe kir ku bibin vejeteryan, û birayê min bû vejeteryan.

PECVECYARN VEGETARIAN: Di 10 hûrdeman de xwarinên vejeteryan ên tendurist

Shape.com: Plana xwarina weya gelemperî çi ye?

Christie Brinkley: Gelek, gelek, gelek sal min her gav digot ez di rojekê de bi qasî rengan diçim. Ew têgîna min a sereke ye ji bo ku ez piştrast bikim ku zarokên min hemî xurekan digirin-piştrast in ku ew kesk, zer û sor û binefşî distînin, ev hemû. Ew tenê têgehek bingehîn e ku awayê ku ez ji xwarinê hez dikim, digel tevahî ramana cûrbecûr di werzîşê de, cihêrengiya xwarinê bi rengan re. Ez hez dikim tiştê ku min heye cûda bikim.

Shape.com: Ka taştê?

Christie Brinkley: Di van demên dawî de gelek sibehan ez ê tasek hilgirim û ez hindek îsotê rast bavêjim wê. Kêm caran wextê min heye ku wê çêkim ji ber vê yekê ez tenê xav dixwim. Dûv re ez ê hin tovê kerê birijînim ser wê û belkî piçek mîkrobên genim, dûv re ez ê çend destikên şîn, reş, rîspî hilgirim û wan bişonim, bavêjim hundur û paşê ez ê yek ji wan Dannon birijînim. tiştên li ser û wê bihejînin. Ez her gav wê vedibêjim… ew mîna mûfînek pir şil û şil e. Ew pir baş e. Ez hest dikim ku ew gelek tiştên baş dide we. Her weha hûn dikarin destek gûz bavêjin wê derê.

Shape.com: Hûn ji bo nîvro çi dixwin?

Christie Brinkley: Lunch saladek mezin a mezin e ku her reng tê de heye. Ji hêşînahiyên pelçiqandî heya binefşî heya gihayan, giyayên birrîn ên teze ji bo çêjên tê de tevlihev dibin. Ez tiştê ku ez têxim nav wê diguhezim. Carinan dibe ku nîsk û batilên hûrkirî be, rojên din dibe ku fasûlî garbanzo be, hin rojan dibe ku tenê seletek hebe û şorba nîskê li kêleka min hebe. Bi gelemperî ew salatek mezin e. Dibe ku ew avokado ye ku li ser hatî çikandin. Dibe ku ew destek gûz û tov û her tişt be.

SALADA BAYXWNE: Ji bo kêmkirina kîloya çêtirîn salixdana saladê

Shape.com: Xwarin?

Christie Brinkley: Naha ez bi van tiştan ve girêdayî me, ew pir xirab e. Ji wan re So Delicious tê gotin. Ew gûz û soya ye, ew mîna şirînahiyek bi navê saxlem e. Min ewên nû nû kifş kirin û ez pir bi wan ve girêdayî me. Van demên dawî min dixwest ku ez nîvê rojê li dû seleteya xwe yek bixwim û ez difikirim, "Oh ew ne ew çend xirab e," lê ew adetek e ku ez ê nuha dev jê berdim.

Di heman demê de ez ji sêvên Fuji hez dikim, li dora min her dem hene. Serê sibê, dibe ku ez yek ji wan bixwim. Carinan dibe ku ez kelek mezin rûnê fistiqê bi wan re hebe.

Shape.com: Hûn xwe derman dikin?

Christie Brinkley: Bawer bike, ez ji qeşmeke çikolata baş hez dikim. Ez ê neçim hin guhertoyên wê yên xirab. Ger ez ê bibim xwedî, ez ê bi rastî yekî baş bibim. Ez bawer dikim ku carinan xwe bi tiştek derman dike. Lê dûv re tiştên din mîna wan çîkolatayên mezin ên Gnosis di sarinca xwe de bihêlin. Ew mîna çîkolata herî tendurist in ku ez jê dizanim ku bi rastî ew mîna kişandina piçek antîoksîdan e. Ew mîna fêkiyên Acai ku bi vê kakaoya pir paqij ve hatî tevlihev kirin heye û hûn di her pişkek de bi rastî antîoksîdan û feydeyên tenduristî digirin. Dibêjin xwarina wê çîkolata dijî pîrbûnê ye.

Shape.com: Şîv?

Christie Brinkley: Dinner tenê girêdayî ye. Divê ez her gav cûreyek pasta hebe; îhtîmala xwarina zarokên min zêdetir e. Ya mayî çi be, ew bi gelemperî bi panêlek, sîr û rûnê zeytûnê dest pê dike û dûvre tiştên cihê li wir têne avêtin. Ji ber vê yekê gelo ew brokolî rabe, hin fasûlî, cûrbecûr sebze. Ma ez di firnê de masiyek çêkim ew celeb celeb e.

WOTNE: Wêneyên hêja yên Christie Brinkley li radaronline.com bibînin

Hevpeyvînên taybetî yên taybetî:

Celebrity Workout Exclusive: Christie Brinkley çawa ew qas xweşik dimîne

Exclusive Glee Star Jenna Ushkowitz New ViPR Workout diceribîne

Kelly Osbourne: "Min çawa 50 Pound winda kir û pêbaweriya xwe dît"

Nirxandin ji bo