Fêkiyên asît çi ne

Dilşad

• Navnîşa fêkiyên tirş
• Di gastrît û refluksê de fêkiyên asîd
• Di ducaniyê de fêkiyên asîd

Mînak fêkiyên asît, mîna porteqal, ananas an tirî, wekî mînak, ji hêla vîtamîna C, fîber û potiyûmê ve dewlemend in, û wekî fêkiyên citrus jî têne zanîn.

Dewlemendiya wê di vîtamîna C de ji bo pêşîgirtina li nexweşiyên mîna şehwetê, ku gava kêmasiya vê vîtamînê çêdibe çêdibe, pêdivî ye.

Fêkiyên tirşik wekî ava gastrîkî asîd ne, lêbelê ew dikarin asîdiya di zik de zêde bikin, û ji ber vê yekê divê di mînakê gastrît an reflaksa gastroesophageal de neyên vexwarin. Bibînin ka kîjan xwarin bi vîtamîna C dewlemendtir in.

Navnîşa fêkiyên tirş

Fêkiyên asîd ew ên ku di asîta citrik de dewlemend in de, ku ji tama hinekî tirş û tûj a van fêkiyan berpirsiyar e, ku dikare di nav du koman de were dabeş kirin:

• Fêkiyên asîtîk an citrus:

Ananas, acerola, plum, blackberry, cashew, cider, cupuaçu, raspberry, currant, jabuticaba, porteqal, lime, lemon, quince, strawberry, loquat, peach, narg, tamar, mandarine û rez.

• Fêkiyên nîv-asît:

Xurme, sêva kesk, fêkiyê hewesê, guva, gûzê, fêkiyê stêrkê û tirî.

Fêkiyên nîv-asîdî di pêkhateya xwe de xwedan miqdarek asîta citrik in, û di rewşên pirsgirêkên mîde yên wekî gastrit an refluks de çêtir têne pejirandin. Hemî fêkiyên din di rewşên gastritiyê de normal têne xwarin.

Di gastrît û refluksê de fêkiyên asîd

Fêkiyên asîd ên din

Divê di rewşên ulseran û êrişên gastrîtê de ji fêkiyên asîdê dûr bê girtin, ji ber ku asîd dikare bibe sedema êşa zêde dema ku zik jixwe şil dibe. Heman tişt ji bo rewşên refluksê ku di qirik û qirikê de birîn an iltîhaba hene, ji ber ku êş xuya dibe dema ku asîta citrik bi birînê re dikeve têkiliyê.

Lêbelê, dema ku zik ne şewitî be an dema ku li rex qirikê birîn hebin, fêkiyên citrus dikarin bi kêfa xwe werin xwarin, ji ber ku asîta wan dê bibe alîkar ku pêşî li pirsgirêkên rûvî yên mîna penceşêr û gastrît bigire. Bibînin ka Parêza ji bo gastrît û ulcerê divê çawa be.

Di ducaniyê de fêkiyên asîd

Fêkiyên asîd ên di ducaniyê de dikarin bibin alîkar ku dilxelandinê kêm bibe, ji ber ku fêkiyê tirşik çêbûna asîdên hejandinê teşwîq dike, û valakirina gastrîkê çêdike. Wekî din, di van fêkiyan de mîqdarên baş ên asîdê folîk û vîtamînên B jî hene ku ji bo pêkhatina boriya rehikî û şanikên pitikê girîng in.