Ji hundurê derve pizrikên kîstîk sax dikin

Dilşad

• Ew ji pirsgirêkek estetîkî wêdetir e
• 30 rojan veguhestin û veguherîna min
• Xeletiya mezin a herî pir bi dermankirina pizrikan re dike
• Biçe derve

Min karibû bi zir û zirarên piçûk salên ciwaniya xwe derbas bikim. Ji ber vê yekê, dema ku ez bûm 20 salî, min digot qey ez baş im ku biçim. Lê di 23 saliyê de, kîstên bi êş û enfeksiyon li rex çeneya min û li dor rûkên min dest pê kirin.

Hefta bûn ku min bi zor dikaribû rûyek xweş li ser çermê xwe bibînim. Despite tevî kremên rûyê nû, paqijkerên pizrikan, û dermankirinên cihê, tiştek ji xuyangkirina kîstên pizrikên nû çênebû.

Ez ji xwe hay bûm û mîna çermê min tirsnak xuya dikir. Havîna çûyîna peravê dijwar bû. Min her gav dipirsî gelo nixumandina min derketibû holê da ku hin kêmasiyên nehs eşkere bike. Ew ne tenê pirsgirêkek estetîkî jî bû. Van kîstan mîna ku her roj diçin enfeksiyonên hêrs û hêrs hêdî hêdî hêrs dibin. And di rojên havîna şil de li Buenos Aires, Arjantîn, ku ez lê dijîm, ez dixwazim rûyê xwe bişom, bi awayê ku hûn piştî rojek rojiyê bixwin.

Ew ji pirsgirêkek estetîkî wêdetir e

ew pizrik dikare bandorên giran li ser kalîteya jiyana mirovan bike, mîna dişibihe zirara ku ji ber şert û mercên giran ên çerm mîna psoriasis çêbûye. Ew ne tenê pirsgirêkek xortaniyê ye. Li gorî, pizrik bi qasî ji sedî 54 ê jinên mezin û ji sedî 40 ê zilamên ji 25 salî mezintir bandor dike.

Ac pizrikên kîstîk, wekî ku ez dikarim destnîşan bikim, pir xerabtir e. Rûn û şaneyên çermê yên mirî di folîkulên we de kûr dibin û dibin sedema enfeksiyonek mîna kelandî. Pêşbaziya celebên din ên pizrikan, kîst sernavê "birîn" û nîşanên din ên êş û pusê digirin. Mayo Clinic vî rengî pizrikê wekî "forma herî giran" diyar dike.

30 rojan veguhestin û veguherîna min

Du sal berê, min fêrî The Whole30 kir, parêzek ku hûn tenê xwarinên tevahî, neçêkirî dixwin. Armanc ev e ku ji we re bibe alîkar ku hûn hesasiyetên xwarinê kifş bikin û tenduristiyê baştir bikin. Min di destpêkê de biryar da ku vê parêza xwe bigirim da ku biçim binê hin êşên zikê ku min êşandibû. Min bi piranî tiştê ku ez wekî xwarinên "tendurist" difikirîm dixwar (hejmarek adil ji hilberên mast û tenê carinan cookie an xwarina şêrîn), lê ew hîn jî bandor li min dikin.

Sêrbazî di vê mehê de xwarina tevahî, xwarinên neçêkirî çêbû. Dema ku min xwarinên ku min ji holê radikir ji nû ve anîn, min vedîtinek din a balkêş kir. Rojek piştî ku bi şîva xwe re li qehwe û penîrê min hin krem ​​hebû, min hest kir ku enfeksiyonek kûr dest pê kiriye ku li dora çenga min çêdibe û biryar da ku ez hin lêkolînan bikim. Di çend demjimêrên paşîn de, min gotar û lêkolînan porsip kir, pêşî li ser têkiliya di navbera pizrik û şîraniyê de, û dûv re jî têkiliya di navbera pizrik û xwarinê de.

Min dît ku di hilberên şîr de hormonên pêşniyar dibe ku bibin sedema pizrikan. Di yekê de, lêkolîneran ji 47,355 jinan xwest ku adetên xweyên parêz û dijwariya pizrikên xwe di dibistana navîn de bînin bîra xwe. Yên ku ragihandin ku rojê du an jî zêdetir qedehên şîrê vedixwin ji sedî 44 îhtîmal heye ku ji pizrikan êş bikişînin. Ji nişkê ve her tişt bêkêmasî bû.

Bê guman çermê min qalîteya tiştên ku ez di laşê xwe de datînim nîşan dide. Dibe ku ji 30 rojan dirêjtir be ku çermê min bi tevahî paqij bibe, lê wan 30 rojan azadî da min ku ez têkiliya di navbera parêz û laşê xwe de fam bikim.

Di heman demê de min li ser gotarek bi navê Pizrik û thîr, Efsaneya Diet û Beyond, a dermatolog Dr. F. William Danby rast hat. Wî nivîsand, "Ne veşartî ye ku pizrikên ciwanan çalakiya hormonî ji nêz ve dişibîne hev ... 'îcar çi dibe ku heke hormonên biyanî li barkirina normal a endogjenî werin zêdekirin?"

Ji ber vê yekê, min meraq kir, ger di şîranî de hormonên zêde hebin, ez ê çi bikim ku di hundurê wê de hormon hebin çi dixwim? Çi dibe dema ku em li ser barkirina normal a hormonên xwe hormonên zêde zêde dikin?

Min dîsa dest bi ceribandinê kir. Diyet destûr da hêkan, û min hema hema her roj wan ji bo taştê dixwar. Ji bo hefteyek, ez veguheztim donim û min ferqek zelal a ku çermê min hîs kir dît. Heya xuya bû zûtir zelal bû.

Min hêk ji holê ranekir, lê ez piştrast im ku yên organîk ên ku hormonên mezinbûnê zêde ne dikirin û tenê hefteyê carek an du caran dixwim.

Piştî mehekê ji xûyên xwarina min ên nû, çermê min hîn jî ji kamiliyê dûr bû, lê min êdî kîstên nû di bin çermê min de çêbûn. Çermê min, laşê min, her tişt tenê çêtir hîs dikir.

Xeletiya mezin a herî pir bi dermankirina pizrikan re dike

Kursa yekem a çalakiyê ji bo pizrikan bi gelemperî dermankirinên herêmî yên mîna retînoîd û benzoyl peroksîd e. Carinan em antîbiyotîkên devkî digirin. Lê tiştê ku çend dermatolog xuya dikin ku li ser nexweşên xwe şîret dikin, lêbelê, pêşîgirtin e.

Di nirxandina 2014-an a parêz û dermatolojiyê de ku di hate weşandin de, nivîskaran Rajani Katta, MD, û Samir P. Desai, MD, diyar kirin "destwerdanên parêzê bi kevneşopî aliyek dermankirina dermatolojîkî ya kêm-nirxandî bûn." Wan pêşniyar kir ku tevdîrên parêz wekî formek dermankirina pizrikan bin.

Ji bilî rojnivîskê, xwarinên pir pêvekirî û xwarinên pir şekir dibe ku bibe sedema pizrikan. Ji bo min, çermê min ecêb e dema ku ez şîraniyê, hêkan, an karbohîdartên pêvajoyî, wekî nanê spî, çerez û pasta bi sînor dikim an ji wan dûr dikevim. Now naha ku ez hay ji tiştê ku bandorê li min dike heye, ez piştrast im ku xwarinên ku nahêlin ez bi kîstên pîs û mehên başbûnê re mijûl bibim bixwim.

Heke we li parêza xwe mêze nekiribe, dibe ku hêja be ku hûn li tiştê ku hûn didin laşê xwe binêrin. Ez ê ji we re teşwîq bikim ku hûn bi dermatologê xwe re ji nêz ve bixebitin, û çêtir e ku yekê / a ku ji axaftina der barê pêşîlêgirtinê û dîtina çareseriyan bi guhertinên parêzê re vekirî ye bibînin.

Biçe derve

Çermê min bi dijwarî baştir bûye (piştî nêzîkê du sal ceribandin û xeletiyê, guhertina parêza min, û xebata bi dermatologê min re). Gava ku ez hîn jî li vir û wir pizikek rûyê erdê digirim, şopên min diçin. More ya girîngtir, ez di derheqê xuyanga xwe de bêsînor pêbawertir û dilşadtir im. Tişta çêtirîn ku min kir ev bû ku ez ji nêzik ve li parêza xwe mêze bikim, û ji bo derxistina her xwarinê vekirî bim ku çermê min bibe pêşîn. Wekî ku ew dibêjin, hûn çi dikin ku hûn dixwin. Em çawa dikarin hêvî bikin ku çermê me bibe îstîsna?

Xwendinê bidomînin: Dieta li dijî pizrikan »

Annie li Buenos Aires, Arjantîn dijî û li ser xwarin, tenduristî, û rêwîtiyê dinivîse. Ew her gav li awayên nû digere ku tendurist bibe. Hûn dikarin wê li ser Twitter @atbacher bişopînin.