Nivîskar: Ellen Moore
Dîroka Afirandina: 17 Rêbendan 2021
Dîroka Nûvekirinê: 21 Mijdar 2024
Anonim
Meriv Çiqas Lekeyên Rederabê Sor ji Her Serûpekê Rake - Jîn
Meriv Çiqas Lekeyên Rederabê Sor ji Her Serûpekê Rake - Jîn

Dilşad

Hûn ji xwe re piyalek şeraba sor davêjin ji ber ku hûn dixwazin bêhnteng bibin, alîkariya gewriya xwe bikin, an, hûn dizanin, tenê ji ber ku ew xweş e. Lê berî ku hûn sip-eeka xwe ya yekem vexwin! -E şerab li ser xalîçeyê diherike. An jî blûza we. An jî li deverek din ne pêdivî ye ku ew be.

Freakout -ê bigirin, û li şûna wan van serişteyan bi bîr bînin ka meriv çawa lekeyên şeraba sor jê dike, bi xêra Melissa Maker, nivîskarê Cihê Min Paqij Bikin: Veşartina Paqijkirina Xwe Baştir, Zûtir, û Hezkirina Mala Xwe Her Roj.

Meriv Çawa Deqên Werabê Sor Rake

1. Bi destmala kaxezê birijînin.

Zû! Destmalek kaxezê hildin û bi şuştina cihê ku şerab lê rijiyaye, bi qasî ku hûn dikarin rûnê jê derxin. "Tiştê ku hûn dikin, lê nekin," Maker hişyar dike. "Ew ê tenê wê bişkîne." Ev gav girîng e, ji ber vê yekê bi xwesteka xwe re şer bikin ku meriv rast bikeve nav dermankirina lekeyê. Wekî din, "şilava ku ji bo 'paqijkirina' lekeyê tê bikar anîn dê wê bêtir li derdorê belav bike, û ji we re bibe tevliheviyek ku hûn bi demdirêjî mijûl bibin," Maker dibêje.


2. Nêzîkatiya xwe ji ya ku we li ser derxistiye xweş bikin.

Maker dibêje, heke rijandin li ser xalîçeyê be, "sodaya klûbê birijînin - bi qasî ku lekeyê bigire." "Kulîlk dê bibin alîkar ku leke ji fîlan dûr bikeve û dihêle hûn lekeyê ji holê rakin." Dîsa bi destmalek paqij paqij bikin, û pêvajoyê dubare bikin heya ku leke rabe.

Heke hûn bi pembû re mijûl dibin, wek mînak li ser cil û bergekê, li şûna soda klûbê xwêya xwarinê bikar bînin. Xwê bavêjin ser lekeyê. Xwe şerm neke-bi rastî wê bavêje wê derê da ku ew rijandinê bigire. Li bendê bin ku ew zuwa bibe, ku dikare çend demjimêran an jî şevekê bigire. Dûv re, xwê paqij bikin û derbasî gava sêyem bibin.

3. Berî avêtina şûştinê leke derman bikin.

Ger ew cil û berg be ji xalîçe, dema şûştina makîneyê ye. Lê pêşî "pêşî lekeyê bi cilşûştinê derman bikin an jî piçek sabûna firaxê rast li lekeyê bixin," Maker dibêje. An jî, heke tişt spî an rengek din a sivik be, berî ku hûn li şuştinê zêde bikin, wê di nav tevliheviyek av û spîkera oksîjenê de bihelînin.


4. Li ser sar bişo.

An wekî sar wekî ku nîşana lênêrîna tiştan pêşniyar dike, Maker dibêje. Heya ku leke bi tevahî ji holê ranebû, zuwabê derbas bikin. "Germahiya ji zuwêja dê lekeyê veke," Maker dibêje.

5. Ger hewce be ji pisporan re bihêlin.

Hin qumaş, wek hevrîşim û malzemeyên din ên nazik, herî baş ji pisporan re têne hiştin. Kirin ku hûn dikarin çi jê bikin, û dûv re wê di zûtirîn dem de li paqijkerek zuwa bavêjin da ku hûn wê xirabtir nekin, Maker dibêje.

Nirxandin ji bo

Gilî

Dîtinî

Çi bû sedema Lingê Min ê Infeksiyonî û Ez Çawa Wê Tedawî Dikim?

Çi bû sedema Lingê Min ê Infeksiyonî û Ez Çawa Wê Tedawî Dikim?

TêgihiştinîLingê enfek iyonî timûtim êşdar e û dikare meş meşînê dijwar bike. Enfek iyonek dikare piştî birîndarbûna lingê we ç&#...
12 Triggers MS û Meriv Çawa Ji Wan Dûr Bine

12 Triggers MS û Meriv Çawa Ji Wan Dûr Bine

TêgihiştinîGer anzûnên Multiple klerozê (M ) her tiştê ku nîşanên we xerabtir dike an dibe edema vejînê tê de ye. Di pir rewşan de, hûn dik...